Bidh gach neach a 'co-dhùnadh gu neo-eisimeileach dè an siostam bìdh a bheir an roghainn dhaibh. Is iad na daoine as tarraingiche na siostaman cumhachd a leanas:
Biadh eadar-dhealaichte
Is e brìgh a 'bhidhe seo na leanas: aig an aon àm faodaidh neach ithe biadh nach eil co-fhreagarrach, agus mar sin tha iad gu math doirbh a chuairteachadh. Bidh tobhtaichean de bhiadh neo-chlàraichte a 'tionndadh gu saill, a tha air a stòradh sa chorp. Tha an siostam seo a 'tairgsinn cleachdadh de leithid de stuthan le briseadh de 2 uair a thìde. An-diugh, tha àireamh mhòr de bhùird ann a tha a 'toirt seachad fiosrachadh iomlan mu stuthan co-fhreagarrach agus neo-chòrdail. Faodaidh tu a dhol gu leithid de dh 'ithe aig àm sam bith agus ann am beagan mhìosan chì thu deagh thoraidhean. Tha leithid de shiostam beathachaidh a 'lùghdachadh milleadh na buidhne, ga ghlanadh agus a' cuideachadh le bhith a 'faighinn cuidhteas còrr air kilogram.
Biadh glasraich
Is e luchd-glasraich daoine nach eil a-mhàin riaghailtean sònraichte ann an ithe, ach cuideachd dòigh-beatha eadar-dhealaichte. Tha iad nan tagraichean airson beathaichean. Tha diofar lusan-glasraich ann:
- vegans - a 'diùltadh chan e a-mhàin feòil, ach uighean, agus stuthan bainne;
- measadairean - dhaibhsan tha na prìomh stuthan glasraich is measan;
- macrobiotics - airson an roghainn seo, is e gràineagan am prìomh bhiadh;
- lactovegetarians - a 'ceadachadh uighean agus stuthan bainne a chaitheamh.
Tha siostam beathachaidh mar seo a 'neartachadh an siostam dìon, a' glanadh corp toxins agus toxins, a 'lùghdachadh cholesterol, a' brosnachadh call cuideim agus a 'cur bacadh air coltas duilgheadasan leis a' chridhe, soithichean fuil, stamag agus galaran.
Biadh Raw
Is e prìomh phrionnsabal an t-siostaim bidhe seo gum feum thu biadh ithe nach eil air a leigheas. Rè leigheas teas, bidh biadh a 'call tòrr de bhitheamain agus eileamaidean eile. Tha grunn sheòrsaichean de bhiadh amh:
- Is e Omnivores daoine a bhios ag ithe a h-uile càil, ach a-mhàin ann an cruth amh.
- Glasraich - ag ithe biadh lusan, a bharrachd air uighean agus stuthan bainne.
- Bidh Vegans a 'cleachdadh biadh glasraich a-mhàin.
- Biadh amh-mhothachail - stèidhichte air ithe dìreach aon toradh.
Stiùireadh eile de bhiadh amh - ithe dìreach feòil amh, cearcan agus biadh mara.
Bog-bhiorach
Bu chòir na prìomh stuthan sa bhiadh seo a bhith nàdarrach agus càirdeil don àrainneachd. Is e sin, tha iad a 'dùnadh a-mach cleachdadh fàs-bheairtean, dathan, luchd-glèidhidh, msaa. Tha luchd-taice a 'bhidhe seo a' creidsinn gu bheil bith-stuthan mar sin gu tur eadar-dhealaichte bho dhaoine eile, mar eisimpleir, tha am blas agus an fhàileadh a tha aca gu tur eadar-dhealaichte, nas gile agus nas giorra.
An siostam Bolotov
Feumaidh prìomh stuthan an t-siostam seo a bhith nan cealla-cheusaidh, is urrainn dha glasraich, measan agus gràinean a bhith ann. Tha salann air a bhriseadh bhon chorp le cuideachadh bho luibhean, agus slagaichean - le stuthan searbhach. Tha an cleachdadh de dearcan agus de bhainne bainne a 'cur ri sgrios bacteria.
Siostam Shatalova
Prìomh phrionnsabal an t-siostaim seo -
An siostam ceum
Is e prìomh riaghailt an roghainn seo a bhith a 'ithe a-mhàin air a' ghloc stèidhichte. Tha a 'chiad ìre de chleachdadh bìdh a' mairsinn bho 12: 00m gu 20:00. An ath cheum bidh an ceum bho 20:00 gu 04:00 agus an treas ìre mu dheireadh - riarachadh bho 04:00 gu 12:00.
Dè a thaghas tu agus dè an siostam bidhe a bheir an roghainn dhaibh - roghainn gach neach. A thuilleadh air an sin, mura h-eil thu a 'freagairt siostam cumhachd sònraichte, faodaidh tu atharrachadh aig àm sam bith gu fear eile.