Bidh mastopathy na broilleach a 'leasachadh mar thoradh air atharrachaidhean ann an ìre hormona fireann agus boireann anns a' bhodhaig. Is e ath-nuadhachadh an t-suidheachaidh hormonail aon de na h-eileamaidean de dh 'fhàs iom-fhillte don ghalar, agus a bhith a' cumail suas cothromachadh fallain de hormona - casg crann agus, mar thoradh air sin, leasachadh air aillse broilleach. Cuidichidh seo biadh fallain.
Ciamar a dh'itheas tu gu ceart gus am bi am buidheann a 'toirt taic do chritis?
- Cuidichidh fibar ann am metabolism de estrogens . Le bhith a 'toirt a-steach carraidean, zucchini, beubergines, cà, buntàta, peppagan, cucumbers, beans agus gràinnean slàn a-steach don chuibhreann, cuiridh iad an ìre de fhiodh-fhiodha a thèid a ghlanadh agus bidh iad a' leasachadh iomlaid de estrogens, rud a tha cudromach airson a bhith a 'lughdachadh cromadh hormonaigeach.
- Vitamain gus an corp a chuideachadh. Tha biadhadh airson crann-bhiastachd broilleach a 'toirt a-steach cleachdadh biadhan beairteach ann am beathaichean, mar kale mara, iasg mara, grùthan, cnothan, muir-mara, àrdachadh cù agus cranberries. Tha buaidh mhath aig na stuthan sin air staid maise-cìche. Bidh bucthorn-mara agus rosehip a 'leasachadh cruth fuil, a' leigeil le sruth na ciste.
- Cùmhnantan dona airson crann-bratachd fibrocystic. Le mastopathy fibrocystic bhon chlàr-taice, tha e nas fheàrr seoclaid, cofaidh, còco agus Coca-Cola a dhùnadh. Bidh iad a 'cur ri cruinneachadh de shruth anns na cisteagan agus meudachadh innealan. Tha e riatanach a bhith a 'lùghdachadh caitheamh geir, biadh frith agus smocadh, seach gu bheil iad a' toirt buaidh air a bhith a 'dèanamh estrogens.
Dè eile a dh'fhaodas a 'bhuidheann a chuideachadh?
Le crann-chomasachd, faodar biadh fallain a chur ris le leigheasan luibheil, a chuidicheas le bhith a 'toirt air ais cothromachadh de dhroch dhreuchdan.
Feumaidh boireannaich a tha a 'fulang le mastopathy ithe gu cunbhalach. Cuidichidh seo le bhith a 'toirt air falbh comharran an tinneis agus a' dèiligeadh ris an adhbhar aige.