Is e sìol grunnd na grèine aon de na rudan as fheàrr leotha agus na dòighean air an ùine a thoirt seachad. Ach, chan eil fios aig a h-uile duine gu bheil sìol gu math luachmhor agus riaraichte, tha uiread de luchd-beathachaidh a 'bruidhinn mun bhuannachd neo-chinnteach dha corp an duine. Bidh sinn ag ionnsachadh dè a th 'ann an sìol lus na grèine.
Buannachdan sìol lus na grèine
Mar a tha fios agad, faodar sìol a chleachdadh an dà chuid amh agus friogais. Thòisich sinn ann an òrdugh. Tha sìol grùine grùnda na thaigh-stòrais gu lèir de stuthan feumail agus riatanach. Tha vitamain A , B, D, C, E. a 'toirt a-steach. Mar sin tha diofar seòrsa de bhitheamain gnìomhach a' toirt buaidh air an ìre de choltasachd le corp calcium, a tha feumach air ar corp aig aois sam bith.
A bharrachd air vitamain, tha sìolran, iodine, silicon, calcium, magnesium, iarann, selenium, sinc agus fosfair ann an sìol-lus na grèine. Bidh iad a 'brosnachadh làimhseachadh, ag adhartachadh obair an ùg, a' glanadh an inneal-bidhe. Tha seo uile a 'cur ri glanadh iomlan a' chuirp agus ath-bheothachadh cheallan.
Tha aigéid saillte, a tha cuideachd nam pàirt de na sìol, a 'leasachadh obair an eanchainn. Ach, tha na nigheanan aca a tha ag ithe deoch-làidir ann an cuibhreannan cuingealaichte, oir tha luach lùth sìol an lus grèine gu math àrd 520 kcal gach 100 g de thoraidhean.
Buannachdan sìol grun-lus na grèine
A dh 'aindeoin gu bheil na h-eileamaidean agus susbaint luachmhor fhathast a' fàs nas motha anns na sìol an dèidh a bhith air ròstadh, tha e fhathast na b 'fheàrr na craobhan amh a chleachdadh ann an riochd beagan tioram. Mhothaich na dotairean nach bi sìol ùr no friochtach a 'dol a-steach gu toradh cronail, bho thòisich iad a' toirt cadmium. Faodaidh an stuth seo
A 'cleachdadh sìol lus na grèine airson boireannaich
Ma tha sinn a 'bruidhinn mu na buannachdan a th' ann de sìol grunnd na grèine dha nigheanan, bu chòir a thoirt fa-near gu bheil sìol a 'gabhail ann am cruth amh, a' cuideachadh le do chraicinn a bhith fallain, le bhith a 'leasachadh a cuid beathachaidh agus dath. Ach, a 'toirt geàrr-chunntas air na h-uile gu h-àrd, feumaidh iad iad ann an àireamh chuingealaichte, air an tiormachadh nas fheàrr, agus chan eil iad air an sgrìobadh, agus ma ghabhas sin dèanamh, gus an corp a mheudachadh le stuthan feumail.
Cuir sìol a 'ghrèin-grèine a-steach gu saladan, arain dèan is bobhlaichean le aran. Bheir seo uile cothrom dhut do bheatha làitheil iomadachadh gun a bhith a 'dèanamh cron air do dhaithead no plana beathachaidh.