Daithead Pelmeni airson call cuideam

"Deuchainn Pelmeni airson call cuideim", fuaimean, co-dhiù, neònach, oir ciamar a dh'itheas tu taois le feòil, agus cuidhteas tu cus cuideim? Do luchd-leantainn air a 'mhias seo tha naidheachd briseadh-dùil: tha luchd-fiach a' creidsinn gur e an fheamainn agus taois an fheadhainn as duilghe airson a bhith air an togail. A bharrachd air an sin, tha muc-mhara agus min den ìre as àirde air an gabhail a-steach anns an liosta de stuthan a tha a 'dèanamh cron air an fhigear. Mar sin, chan eil am fiosrachadh mu na rudan as urrainn dhut dumplings àbhaisteach ithe agus cuideam a chall, rud sam bith a bharrachd air uirsgeul.

Am faod mi snàgairean ithe le daithead?

Nuair a bhios tu ag ullachadh daithead, tha eòlaichean a 'moladh aire a phàigheadh ​​gu luach calorigeach an toraidh no an àis. Faodar dromannan a bhruich le diofar lìonaidhean, a bheir buaidh dhìreach air luach lùtha. Is e an dòigh as motha caloric, agus, mar sin, cronach don fhigear a tha air a bruich le muiceann, agus mar sin tha 100 g ann an 275 kcal. A thuilleadh air an sin, is fhiach beachdachadh air ma cheannaicheas tu stuthan leth-chrìochnaichte, tha an luach lùtha eadhon nas cudromaiche. Mar a tha fios agad, bidh gach neach a 'ithe diofar earrannan, mar sin obrachadh a-mach cia mheud calories a bhios tu a' cleachdadh, a chionn gu bheil cuideam aon pelmeni mu 15 g.

A 'bruidhinn mu dheidhinn an urrainn dhut dumplings ithe le cuideam a chall, is fhiach smaoinich gur urrainn dhut co-dhunadh a' mhias seo atharrachadh, le bhith a 'lùghdachadh susbaint calorie. Leig leinn tòiseachadh leis an lìonadh, far am bu chòir a 'phrìomh thàthchuid a bhith air cladhach. Thathar a 'moladh cuideachd glasraich a chur ris, a lùghdaicheas susbaint geir, agus eadhon anns a bheil iad sin, tha fiber , a tha a' cuideachadh a 'phròiseas a bhith a' cladhach a 'mhias. Faodaidh tu cuideachd an taois a lìonadh le caban no balgan-buachair. Chan eil luach lùth pelmeni le lìonadh buachair àrd ro àrd agus tha e 100 kcal gach 100 g.

Ciamar a chailleadh cuideam air daithead pelmeni?

A 'leasachadh daithead airson call cuideam, feumaidh tu beachdachadh air a' phrìomh riaghailt - bu chòir an àireamh de chalaraidhean a thèid a ghiùlan a bhith nas lugha na a ghabhas an cleachdadh. Mura h-urrainn dhut diùltadh as fheàrr leotha, feumaidh an clàr-taice a bhith air a dhèanamh suas le glasraich, measan, stuthan bainne bainne, msaa. Ann an clàr a 'bhìdh pelmeni, thathar a' moladh gum bi blas a tha air a dheasachadh bho na stuthan a tha feumail don fhigear. Tha e ceadaichte ann an daithead Ducane aig an ìre "Alternating". Bidh sinn a 'tairgsinn airson ionnsachadh mar a chogas tu dumplings feumail.

Dumplings dietach

Ingredients:

Ullachadh

Dèan sneachda air an nighe, gearradh a-steach ann am pìosan agus a 'bleith le grinnear feòil no maiseachadh airson mincemeat. Bidh uinneanan biorach cuideachd a 'dol tron ​​fheòil feòla. Dèan feòil còmhla ris agus cuir spìosraidh gu blas. Gus taois a dhèanamh, cleachd cnap-cofaidh gus mèirlich a dhèanamh ann an staid bìdh bran agus cuir ris salainn agus leth an stàil a chaidh ullachadh. Cuir ris an ugh agus an uisge ann an tomhas de 2-2.5 tbsp. spàinean. Gabh an taois agus ma bhios feum air cuir a-steach a 'chòrr den stalc. San dòigh àbhaisteach, cruth pelmeni agus bruich iad gus am bi iad deiseil airson uisge a ghoil. Mar as trice bidh am pròiseas seo a 'toirt 8 mionaidean.

Tha dreach eile de chrann-bhìdh diadhaidh, a tha air an ullachadh bhon chuis-chlaidh.

Dumplings càise bothain

Ingredients:

Ullachadh

Bu chòir càise bìdh a bhith tioram, agus faodaidh seo a bhith fo chuideam airson greiseag. Cuir pròtain, stalc agus measgachadh gus am faigh thu taos co-aonar. Foirm an siùsag bhuaithe agus gearraich e anns na h-aon phàirtean. Bidh feòil a 'bleith ann am feòil feòla agus a' cur leuman ris. Bho aon phìos taois, cruthaich cèic, cuir stuth air, còmhdaich le pàirt eile den taois agus a 'measgachadh cuairteag. Boil ann an uisge goileach airson 5 mionaidean.

Is e soirbheas daithead sam bith gum feum thu fhèin a cheadachadh co-dhiù bho àm gu àm rudeigin a dhèanamh cronail, ach an rud as fheàrr leat. Tha ro-innleachd den leithid seo a 'lùghdachadh na miann a bhith a' briseadh sìos gu ìre as ìsle. Mar sin, faodaidh tu uaireannan pamper fhèin le cuibhreann bheag de na cuairtean as fheàrr leotha, ach is fheàrr an còcaireachd a-mach à biadh feumail.