Gu ruige seo, tha biadh gu leòr eadar-dhealaichte, am measg an fheadhainn as fheàrr leotha. Faodaidh sinn a bhith den bheachd gu bheil iad measail air sgàth gu bheil iad a 'toirt deagh thoraidhean.
An daithead as measail airson call cuideam
Gu ìre mhòr anns gach ìre, gheibh thu na beathaichean sin, oir tha iad gu math èifeachdach agus sìmplidh.
Beathachadh le seòrsa fala
Gu h-iomlan, tha 4 buidhnean fala agus tha an Dotair D'Amo a 'toirt seachad teòiridh a tha ag ràdh gum feum thu biadh ithe a rèir do chuideam airson call cuideim.
- airson buidheann 1 thathar a 'moladh ithe: feòil, iasg, glasraich agus measan;
- airson buidheann 2 thathar a 'moladh ithe: stuthan glasraich;
- airson buidheann 3 thathar a 'moladh ithe: feòil, iasg, stuthan bainne, uighean, gràn, glasraich agus measan;
- airson buidheann 4 thathar a 'moladh a chleachdadh: cuideachd, a thaobh buidheann 3.
Thathas den bheachd gu bheil an daithead seo mar as trice san t-saoghal agus thathas a 'cunntadh airson 13 latha. Rè na h-ùine seo tha e toirmisgte siùcair, salainn, deoch làidir agus bathar a tha air am biadhadh ithe. Tha e riatanach gèilleadh gu h-iomlan ris a 'chlàr-taice ro-dhealbhte gus deagh thoraidhean a choileanadh.
Diet Protasova
Faodar an roghainn seo a lorg ann an cha mhòr a h-uile ìre, ris an canar ris na biathaichean as motha a tha a 'còrdadh riut agus gu h-èifeachdach. Tha an daithead seo air a thomhas airson 5 seachdainean, feumaidh a 'chiad 2 dhiubh ithe, gu h-àraid glasraich amh agus bainne
Atkins Diet
Tha an daithead seo air a roinn ann an 2 phàirt - a 'lughdachadh agus a' toirt taic. Anns a 'chiad sheachdain, bidh gach oidhirp ag amas air meitabol a leasachadh, agus tha an dàrna fear riatanach airson losgadh bhogsa.
Deochan pròinein
Is e seo tionndadh eile de theannachadh cuideam, a tha airidh air am measg nam biathaichean as motha a tha a 'còrdadh agus a' toirt buaidh. Tha an daithead air a thomhas airson dà sheachdain, agus faodaidh tu suas ri 8 cileagram de chudthrom a chall. Gus an toradh a tha thu ag iarraidh a choileanadh, feumaidh tu a h-uile moladh a leantainn agus lean an clàr-taice air a leasachadh.