O chionn ghoirid, tha BAA air a bheil clach-chnut leacach air a bhith mòr-chòrdte am measg an fheadhainn a tha airson cuideam a chall ann an ùine ghoirid. San artaigil seo - ciamar a ghabhas thu clach-lachd leònach airson call cuideim gus an toradh as motha a thoirt gu buil.
Am faod mi cuideam a chall le bhith a 'toirt cladhach leònach?
Faodaidh tu cuideam a chall le bhith a 'toirt a' bhìdh bhìdh seo. Nuair a thèid a ghabhail, tha am pròiseas metabollach anns a 'bhodhaig air a luathachadh gu mòr. Aig an aon àm, thèid an t-acras fodha. Aig an aon àm. Is e an tlachd agus comas obrach neach, mar a tha iad ag ràdh an-diugh "aig an ìre". San fharsaingeachd, gheibhear an dealbh a leanas. Tha cuideigin a 'call cuideam air sgàth metabolism dian. Aig an aon àm, chan eil e a 'faireachdainn gu bheil feum mòr air biadh, agus mar sin - cha tèid calaraidhean fhàgail nach till. Anns a 'chùis seo, tha comas obrach, sùileachadh agus mathas neach àbhaisteach.
Cia mheud uair san latha a th 'ann airson a' chestnut liùlach a ghabhail?
Gabh clach-laighe le dà uair sa latha, còmhla ri biadh no - dìreach às deidh. Faodaidh tu dìreach a nighe le uisge, agus cuideachd ga mheasgachadh le lite no jelly leam. Ach chan e luach a th 'ann a bhith a' measgachadh cistin le bainne. Bidh an calcium a tha anns a 'toradh seo a' dèanamh iom-fhillte air a bhith a 'cur às dhan inneal. Ma bheir thu cestnut leònach gun a bhith a 'gabhail biadh co-shìnte, faodaidh na co-phàirtean gnìomhach a bhith air an sgrios le pepsin no searbhag uisge anns an stomach daonna. Mar sin thèid an droch bhuaidh a bheir BADAa sìos gu neoni.
Dè a bu chòir dhomh deoch-làidir leòil a thòladh airson cuideam a chall?
Ma tha na dòighean air a bhith a 'glacadh leacan fiadhaich agus na togalaichean bunaiteach aca nas coltaiche no nas lugha, tha a' cheist mu dè cho fad 'sa tha e airson a bhith a' glacadh leacan clach-laighe fosgailte. Gabh ris mar as trice bidh an leasachadh diadhaidh seo cùrsaichean, agus thèid am fad a thaghadh
Gu math tric bidh an cùrsa a 'mairsinn bho thrì seachdainean, suas gu leth mìosan gu leth, fhad' s nach eil neach a 'faighinn barrachd adhartais corporra. Ma tha thu airson na toraidhean a mheudachadh no a dhaingneachadh, faodaidh tu a dhol tron dàrna cùrsa. Ach roimhe sin bu chòir dhut bruidhinn gu cinnteach leis an dotair agad. Cha bu chòir dha a bhith a 'dol thairis air dòs òrdaichte agus maireann an ionaid. Le bhith a 'cur an cèill molaidhean speisealaiche, faodaidh seo buaidh a thoirt air a' bhodhaig, agus cuideachd (ann an cuid de chùisean) agus ri buaidhean eile, mar call falt agus puinnseanachadh.