Mar ann an spòrs sam bith, nuair a bhios e a 'ruith, as cudromaiche, co-chòrdaileachd agus siostam. Ach ciamar a bhios, ma thig nighean gu mìosail, a bheil e comasach ruith leotha? Bheir sinn sùil nas mionaidiche air a 'chùis seo.
A bheil e comasach eacarsaich a dhèanamh rè na mìosan?
An toiseach, bu chòir a thoirt fa-near, air làithean mar sin, gu bheil atharrachaidhean eadar-dhealaichte aig boireannach anns a 'bhodhaig nach urrainn ach buaidh a thoirt air an staid choitcheann agus air mathas. Mar sin, rè menstruation, tha atharrachaidhean tric ann am bruthadh fala, laigse anns na fèithean, faireachdainnean laigse, malaiseachadh. Faodaidh seo uile cur an aghaidh a 'phròiseis trèanaidh àbhaisteach.
Ma tha sinn a 'bruidhinn a bheil e comasach a bhith a' ruith aig amannan mìosail bho shealladh meidigeach, an uairsin anns a 'chuid as motha de chùisean chan eil uireasbhaidhean sam bith ann airson eacarsaich mar seo. A dh 'aindeoin sin, is dòcha gu bheil cuid de ghalaran ginealach ann , far am bithear a' seachnadh cleachdaidhean corporra. Ann an suidheachaidhean mar sin, co dhiubh a tha e comasach a ruith nuair a tha ùine ann, co-dhùineas an dotair, agus feumar dèiligeadh ris a 'cheist seo.
Dè as urrainn a bhith feumail airson a bhith a 'ruith le menstruation?
Tro sgrùdaidhean fada agus agallamhan le boireannaich air an stiùireadh le luchd-saidheans an Taobh Siar, chaidh a lorg gu faod gnìomhachd chorporra, gu h-àraidh a bhith a 'ruith, rè mìosan a' chùis cothrom a dhèanamh air a chùrsa. Ach, na dì-chuimhnich gu bheil an corp mar as trice air a lagachadh air làithean mar sin, mar sin tha e nas fheàrr dian is ùine trèanaidh a lughdachadh, a 'taghadh astaran nas giorra agus a' ruith nas fhaide na 1 uair a thìde gach latha.
Cuin a tha e nas fheàrr a bhith a 'ruith: rè nam mìosan no roimhe?
Gu tric, bho chlann-nighean a tha cleachdte ri dòigh-beatha gnìomhach a stiùireadh agus a bhith an-còmhnaidh a 'dol an sàs ann an deasbad, tha a' cheist ag èirigh a bheil e comasach ruith dìreach air a 'chiad latha de menstruation.
Is e a 'phuing gu lèir gur e tòiseachadh air menstruation, mar riaghailt, a tha a' faighinn airgead le barrachd pian agus call fuil. Gu tric is e a 'chiad latha de dhìoladh a th' ann còmhla ri bhith a 'tarraing, mothachadh mì-chofhurtail , a tha a' cur bacadh air spòrs. Mar sin, tha e riatanach an toiseach a bhith a 'gabhail an aire seo. Ma tha caileag a 'faireachdainn tinn, tha ceann cinn agus mearachd a' tachairt, tha e nas fheàrr stad a chur bho bhith a 'ruith aig an àm sin.
A thaobh a bheil e comasach ruith dìreach ron mhìos mìosail, chan eil frith-dhìol sam bith ann don dreuchd mheidigeach. Is e an aon rud as fhiach cuimhneachadh gur ann mar thoradh air gnìomhachd chorporra a th 'ann, gum faod menstruation tòiseachadh 1-2 latha nas tràithe na an ceann-latha a thathar an dùil. Ann an leithid de chùisean, chan fheumar bruidhinn mu fhàilligeadh rothaireachd, air sgàth sin chan eil rud sam bith ann an seo.
Gu math tric bidh caileagan a 'faighneachd ceist a bheil e comasach ruith anns na maidnean anns na madainnean. Is fhiach a bhith mothachail gu bheil a 'chòir aice an ùine as fheàrr a thaghadh dhi. Aig an aon àm, feumar a bhith a 'gabhail a-steach gu bheil na h-uallaichean fiosaigeach air an toirt don chorp nas fhasa sa mhadainn, agus chan ann às deidh an latha obrach mu dheireadh.
Mar sin, ma tha an nighean fhèin a 'faireachdainn gu math leis a' mhìosail, bidh e na bhuannachd dhi an uair sin a bhith a 'cluich spòrs, agus a' ruith gu sònraichte. Ach gun teagamh, na cuir a-mach do chorp gu cuideam corporra, ma bhios an nighean ann an ùine sònraichte, a 'cur cuideam air, a' tuiteam cuideam, a 'tuiteam.