Chan eil e cho dìomhair gum faod daoine eadar-dhealaichte, mar a chaill cuideam, cuideam cuideam a bhith aca bhon aon bhiadh. B 'e seo an t-iongnadh gu robh ùidh aig an Dr D'Adamo ann, agus cho-dhùin e gur ann airson a' bhuidheann fala a bha e riatanach tòiseachadh nuair a bha e ag ithe daithead fa leth. Rinn e tòrr rannsachaidh, a dhearbh an sin, a rèir buidheann sònraichte, gu bheil daoine a 'dèiligeadh gu eadar-dhealaichte ris na h-aon rudan.
Prionnsabalan
Mar sin, call cuideam le buidheann fala a rèir Dr. D'Adamo, nuair a roinn thu a h-uile bathar gu bhith "math", "neodrach", "cronail". Mar sin, tha 4 biadh eadar-dhealaichte againn:
Tha am bualadh le buidheann fola I a 'ciallachadh: "Hunter, meat-eater"
- Faodaidh tu ithe: feòil (ach a-mhàin muicean), biadh mara, glasraich agus measan neo-searbhach, aran seagal, pineapples;
- ann an àireamhan as lugha: min-choirce agus gràn-ghrùthan cruithneachd, a thuilleadh air stuthan bho chruithneachd;
- caitheamh a-mach: càl (ach a-mhàin broccoli), cruithneachd, coirce, cromag, marinades.
Caill cuideam airson buidheann fuil II: "Tuathanach, lusan"
- Faodaidh tu: gach glasraich is meas, cuisleas, gràn, pineapples;
- ann an uiread de mheudan: siùcair, stuthan bainne soy;
- Eis-a-mach: biadh mara agus iasg saillte (leacag, sgadan, caviar, leabaidh).
A 'bualadh air an treas buidheann fala: "Nomad, omnivores"
- Faodaidh tu: feòil (ach a-mhàin turcaidh agus cearc), gràn, glasraich agus measan , stuthan bainne, cuisreagan, uighean;
- ann an glè bheag de mheudan: arbhar, tomato, ruadh ruadh, ceatharnach agus crògan cruithneachd;
- exclude: cearc, muiceann, maorach, crabag, corragan.
Caill cuideam airson buidheann IV fala: "Am buidheann fala as òige agus an organism as so-leònte"
- Faodaidh tu: feòil, stuthan bainne, tofu, iasg, ola-ola, cnòthan, cnòthan, measan;
- ann an uiread de mheudan: legumes, gràn, piobair, olives, arbhar;
- cuir a-mach: feòil dhearg, cruithneachd, sìol-lus na grèine, cuan, bacon agus ham.