Tha flatulence na dhuilgheadas, a tha fiù 's an dotair a tha a' frithealadh mì-ghoireasach a ràdh. Tha nàire air daoine mun chomharra seo, agus is fheàrr leotha fulang ann an sàmhach. Ach an dèidh smaoineachadh mu ainm a 'ghalair - tha "meteoro" a' ciallachadh fìrinn neònach, is dòcha gum faodadh duine a bhith ga mheas mar ghalar àrd.
Aig an aon àm, feumaidh tu tuigsinn dè tha air a ciallachadh le flatulence. Tha bloating, spasms, rumbling, discomfort còmhla ri bhith a 'teicheadh bho ghasaichean. Ma bheir an duine cuibheasach spasms agus swelling, na dèan blush, oir thòisich an stamag air "bruidhinn" gu math luath, cha bhi mòran a 'soirbheachadh.
Is e an dòigh as sìmplidh agus furasta a chuireas às do chùis flatulence an caitheamh mòr de stuthan a tha ag adhbhrachadh toradh gas. Tha e nas duilghe nuair nach eil an duilgheadas ann an einnseanan ro bheag (mar thoradh air briseadh air a 'chùrsa cladhach), agus chan urrainn dhaibh dèiligeadh ri biadh a chladhach. Mar thoradh air an sin, bidh an cnapan-bìdh a 'tuiteam a-steach don chnàimh mhòr agus a' tòiseachadh a 'goid an sin.
Cuideachd, faodaidh an duilgheadas a bhith dìreach saidhgeòlach. Tha gasan air an cruthachadh idir, agus chan fheum iad "falbh a-mach" le tàirneanach is tàirneanach. Ach, tha daoine a tha a 'toirt aire do na taisbeanaidhean as lugha den phròiseas cnuasachaidh mar eòlas-eòlas. Tha iad a 'smaoineachadh gu bheil a h-uile duine a' cluinntinn agus a 'crathadh air stamag cho socair ". Tha na daoine sin air ìsleachadh pìos a 'phìos a tha air a' bhalla gastrointestinal, is e sin, tha iad a 'faireachdainn nach eil iad a' faireachdainn nach eil daoine eile a 'faicinn. Chan eil an duilgheadas seo air a rèiteachadh ach a-mhàin stuthan a tha ag adhbhrachadh gassing anns a 'chnàimh. An seo feumaidh tu antispasmodics agus drogaichean a chleachdadh a tha a 'meudachadh an àrd-ìre pian.
Tha flatulence "àbhaisteach"
Ach, gu fortanach, anns a 'mhòr-chuid de dhaoine chan eil ach cothrom "àbhaisteach" - a' tachairt bho àm gu àm, mar thoradh air mearachdan ann am beathachadh, a 'toirt thairis air. Agus tha seo a 'ciallachadh gu feumar caitheamh stuthan a lùghdachadh a tha ag adhbhrachadh barrachd toradh gas:
- feòil sam bith;
- cà, rèidse, tuineag, raid;
- uinneanan;
- balgan-buachair;
- stuthan gràin làn;
- fìon-dhearcan, piorran, peitseagan, ùbhlan ;
- Artichoke à Ierusalem;
- soda;
- stuthan bainne;
- feòil.
Is e an rud as inntinniche gun urrainnear cha mhòr a h-uile gualaisg a chomharrachadh mar bhiadh ag adhbhrachadh gasachadh, ach a-mhàin ris. Air an làimh eile, tha Rice a 'gabhail a-steach gasaichean.
Dè th 'ann an gasaichean?
Tha gasan na toradh de ghnìomhachd chudromach de dhuilgheadasan dian. Tha iad eadar-dhealaichte, agus tha na gasaichean a thug iad a-mach cuideachd eadar-dhealaichte. Mar sin, faodaidh gasa a bhith nan ogsaidean, carbon dà-ogsaid, haidridean, sulbhur, meatan. Is e an aon "ìre" de gas a tha a 'fàileadh fàileadh a tha ann an fàileadh, tha e air a chuartachadh le bacteria le toradh de ghnìomhachd deatamach ris an canar eidridean sulphide.
Crìonadh agus cruthachadh gas
Tha gasa air an cruthachadh anns a 'chon mhòr, is ann an sin a tha 90% de na bacteria dian a' fuireach. Anns an stamag, an duodenum agus an gual beag, tha biadh air a chladhach, a bhith a 'gabhail a-steach saill, protainnean, carbohydrates, vitamain, agus stuthan feumail sam bith eile.
Chan eil gasa air an cruthachadh a-mhàin mura h-eil biadh, nuair a ràinig iad an galar mòr, air a chuairteachadh gu tur, an uairsin bidh am bacteria a 'tòiseachadh am biadh agus, mar sin, bidh iad a' riarachadh na stuthan de ghnìomhachd chudromach. Tha dòigh furasta ann airson casg a chur air biadh bho bhith a 'cladhach a-steach don chnàimh mhòr - gun a bhith a' dol thairis. Mura h-eil meud na cuibhreann nas motha na 250 ml, chan eil gasan air an cruthachadh.
Tip
Le stuthan a tha ag adhbhrachadh bloiteadh agus cruthachadh gas, smaoinich sinn a-mach, agus tha thu, gu dearbh, a 'tuigsinn gu bheil iad uile a' seachnadh
Tha snàithleach fuasglaidh (cuisreasan, grànan, measan) air a chuairteachadh airson ùine mhòr agus a 'ruighinn a' ghalair mhòr nach eil air a phròiseasadh fhathast. An sin, air sgàth sin, tha am pròiseas cruthachadh gas a 'tòiseachadh.
Chan eil cnàmhan neo-thaobhadh (bran, glasraich) air a chuairteachadh idir, ach a-mhàin bidh e a 'putadh a' chrann-bidhe don "fàgail". Mar thoradh air an sin, seach nach urrainnear a bhith a 'seachnadh grànan, measan agus leòineasan agus nach eil feum orra, cha bhith fiber soluble gan cuideachadh a' faighinn grèim orra anns an earrann as cunnartaiche den chumadh gastrointestinal - an galar mòr.