Gu tric chan urrainn dha duine cuideam a chall a-mhàin seach gu bheil e a 'faireachdainn gu bheil an t-acras gu cunbhalach agus nach urrainn dha daithead a leantainn. Uaireannan tha seo air sgàth gu bheil a stamag air a shìneadh, mar sin chan eil mòran de bhiadh ag adhbhrachadh aoradh. Thoir às don duilgheadas seo ann an grunn dhòighean - dachaigh agus speisealachadh (lannsaireachd).
Dè th 'ann an tomhas stamag an inbheach?
Freagair dìreach a 'cheist seo do-dhèanta, oir tha an comharradh an urra ri togail, àirde agus cuideam. Gu cuibheasach, tha meud an stamag dhaonna aig àm an luas mu 0.5 liotair. Agus an dèidh ithe, faodaidh e sìneadh gu 1 liotair, a rèir dè an ìre de bhiadh a chaidh a chaitheamh agus dè an uiread de dh'òl a bh 'ann. Tha eòlaichean-eòlaichean ag ràdh gu bheil an àireamh àbhaisteach de stamag neach inbheach bho 0.5 gu 1.5 liotair. Ach tha an dàta seo ceàrr airson daoine le reamhrachd agus gu tric a 'toirt thairis orra, bidh comharran nas àirde aca agus ruigidh iad 4 liotairean.
Dè cho luath sa bhios an stamag a 'lùghdachadh?
Cha obraich e ann an dà latha. Neach sam bith a tha ag iarraidh dèiligeadh ris an duilgheadas seo, feumaidh sinn a thighinn a-steach don fhianais gum feum a bhith a 'feitheamh co-dhiù 2 sheachdainean airson coltas nan ciad toraidhean. San aon dòigh, dè cho fada 'sa tha an àireamh stomach air a lùghdachadh anns gach cùis shònraichte, chan urrainn dhut ach tadhal air an dotair. Bidh e a 'dearbhadh dè an ìre a th' ann, cuidichidh e gus an dòigh as èifeachdaiche a thaghadh, oir tha grunn dhòighean ann far am faigh thu cuidhteas an duilgheadais.
Mar a lùghdaicheas tu an àireamh de stamag:
- Gèilleadh ri daithead sònraichte.
- Eacarsaich.
- Modhan ceàrnaidh.
- Ag atharrachadh chleachdaidhean, a 'clàradh biadh is deochan.
Ciamar a lùghdaicheas tu an stamag gu nàdarra?
Is e na modhan sin as miosa agus as sìmplidh. Ach chan eil iad freagarrach dhaibhsan aig a bheil stamag cus (3-4 liotairean agus barrachd nas àirde na an àbhaist). Gus buaidh a choileanadh a bhith a 'cleachdadh nan dòighean sin, feumaidh tu na cleachdaidhean ithe agus na h-uisgeachan agad atharrachadh. Bidh an toradh ri fhaicinn an dèidh 2-4 seachdainean, agus mar sin feumaidh tu a bhith foighidneach agus gu modhail na molaidhean a leantainn.
Mar a lùghdaicheas tu an stamag le dòighean nàdarra:
- Ith biadh beaga, ach gu tric . Tha dotairean a 'moladh an cuibhreann làitheil a bhriseadh airson cuirmean 5-7, nach eil gach aon dhiubh nas àirde na 200 g de bhiadh.
- Na deoch sìos biadh . Feumaidh eadar biadh agus deochan 30 mionaid a thoirt seachad.
- Bidh iad a 'ithe barrachd snàithle (tha bran no aran leotha math).
Mar a lùghdaicheas tu an àireamh de stamag - daithead
Thathas den bheachd gu bheil am modh seo cuideachd a 'caoineadh. Thathar a 'cumail sùil air an daithead gus an àireamh de stamag a lùghdachadh airson 2-4 seachdainean, agus an uairsin faodaidh tu atharrachadh chun an daithead àbhaisteach, gu h-àbhaisteach a' lughdachadh cuid. Tha am plana beathachaidh sa chùis seo furasta a thogail gu neo-eisimeileach, stèidhichte air grunn phrionnsabalan. Chan eil feum air tagradh airson leasachadh daithead do speisealaiche.
Mar a lùghdaicheas tu an àireamh stamag le daithead:
- Air an latha, bu chòir 6 biadh a bhith ann, 3 bidhean mòra agus 3.
- Bun-stèidh an daithead - pròtain agus biadh ann am fiber. Feòil gheal freagarrach agus iasg, stuthan bainne-bainne , sailidhean glasraich agus stew, brotagan.
- Chan eil mòran nas motha na 200 g.
- Faodar deochan a ghabhail air leth uair a thìde às dèidh ithe.
Eacarsaichean gus tomhas-lìonaidh na stamag a lùghdachadh
Bidh fèithean bhog làidir cuideachd a 'cur ri fuasgladh na duilgheadas. Anns a 'chùis seo, tha an lùghdachadh ann an tomhas an stamag air sgàth gu bheil na h-innealan aige a' fàs nas slaodaiche, a 'toirt air ais an dòigh àbhaisteach. Gus an toradh seo a choileanadh, feumaidh tu fèithean nam pàipearan a bhriseadh, dèan casan, a 'togail a' bhodhaig bho àite teann. Chan eil na dotairean a 'comhairleachadh a bhith a' cleachdadh an dòigh seo dhaibhsan aig a bheil cus cuideam a bharrachd agus a tha air am breithneachadh le reamhrachd, oir faodaidh seo duilgheadasan slàinte a thoirt gu buil.
Eacarsaichean reusanta gus an stamag a lùghdachadh
Is e seo eacarsaich sìmplidh a tha na dotairean a 'moladh a dhèanamh do dhaoine air fad, chan e dìreach an fheadhainn a tha a' fulang le cus cuideam . Bidh iad a 'cuideachadh chan ann a-mhàin a bhith a' lùghdachadh an àireamh de stamag, ach cuideachd neartachadh am balla bhoilg. Tha e furasta lùth-chleasachd a dhèanamh. Tha e riatanach seasamh suas gu dìreach, agus cho mòr 'sa ghabhas airson tarraing a-steach dha na sgamhain, tha fèithean nam pàipearan air a dhroch ghoirteachadh aig an aon àm. Cumaibh an suidheachadh seo airson 3-5 diogan, an uairsin cuir a-mach, cùlaidhean bìdh agus gnèithean. Tha an suidheachadh seo de fhèithean nam meadhanan air a shuidheachadh airson 0.5 mionaid. Gus a bhith ag ath-dhèanamh eacarsaich, tha e riatanach 5-7 tursan airson 1-2 uair a thìde ro bhiadh, tha e deònach a dhèanamh no a dhèanamh no e sa mhadainn agus san fheasgar.
Acid Ascorbic gus lùghdachadh an tomhas de stamag
Tha dotairean ag ràdh nach urrainn do vitimín C buaidh a thoirt air cur às do leithid de dhuilgheadas. Mar sin, le cuideachadh bho chuideam ascorbic cha bhith e comasach faighinn cuidhteas de bharrachd kilogram. Dhearbh saidheans gu bheil barrachd air vitimín C a 'toirt a-mach an t-suidheachaidh a-mhàin, seach gu bheil e ag adhbhrachadh a' mhucous membrane, a 'ciallachadh gu bheil gastritis agus coltas nan clachan dubha. Gus am bi an dà chuid a 'cur cuideam agus tomhas an stamag sìos, agus cuideam a chall, feumaidh tu:
- Lean an daithead.
- Dèan na h-eacarsaichean.
- Lùghdaich earrannan den daithead làitheil.
A 'lùghdachadh tomhas an stamag - an fo-bheachd
Tha eòlaichean saidhgeòlas ag ràdh gu bheil e a 'cur às do dhuilgheadas a bhith ag adhbhrachadh a-mach an urra ri mood duine. Cuidichidh lùghdachadh an stamag an dà chuid gèilleadh ris an daithead, agus an adhbharan ceart. Feumaidh tu fhèin atharrachadh gu na cuingealachaidhean, chan eil ann ach nuair a tha thu a ' faireachdainn gu bheil an t-acras , agus chan ann leis a' mhiann a bhith gam fàgail le blasad. Bidh meud an stamag dhaonna a 'meudachadh mean air mhean. Mar sin, tha e cudromach sùil a chumail air meud nan cuibhreannan, gus tuigsinn nach e roghainn a th 'ann a bhith a' toirt seachad an duilgheadas.
Pìoban airson an stamag a lughdachadh
Chan eilear a 'moladh gun tèid na megaichean sin a thoirt gu neo-eisimeileach. Tha iad air an òrdachadh ach le dotair. Chan eil an t-airgead seo a 'cur uiread de chuideachadh gus an stamag a lùghdachadh, cia mheud a tha a' cur às don bhiadh. Ach tha droch bhuaidh aca air slàinte dhaoine, mar sin chan eil speisealaichean a 'toirt comhairle dhaibh gan toirt. Seo dìreach beagan fhìrinnean a tha a 'toirt fianais mu chron a' mhaoin sin:
- Buaidh dhìreach air an t-siostam neònach, a 'leantainn gu dragh ann an cadal, fois, trom-inntinn agus coltas irritability.
- A 'seachnadh phròiseasan meataboligeach, a' leantainn gu call falt, a 'crìonadh air a' chraiceann.
- A 'briseadh nan membranan mucous an stamag agus an galar.
- A 'choltas air a' bhuinneach.
- Tilleadh luath de notaichean caillte.
Is e an aon bhuaidh adhartach a tha aig drogaichean mar seo ìsleachadh ann am biadh, tha lùghdachadh mòr anns an stamag gun obair-lann le cuideachadh bhon airgead seo do-dhèanta. Bidh dotairean uaireannan gan òrdugh, ach tha iad a 'toirt pills anns a' chùis seo air a dhèanamh fo stiùir speisealaiche, agus tha an cùrsa air a shuidheachadh leis. Tha na ceumannan sin air an toirt gu bhith a 'dèiligeadh ri reamhrachd na ceum mu dheireadh, a chionn' s nach urrainn dha duine le diagnosis coltach ris a bhith a 'smachdachadh a chuid deiseil.
Lèigh-lann gus an stamag a lughdachadh
Tha e air a shònrachadh ach le speisealaiche dha daoine aig a bheil BMI nas àirde na 40. Tha na modhan-obrachaidh sin a 'cuideachadh, mar a chuireas iad an stamag air falbh gus ithe nas lugha, agus gu luath a' call cuideam. Tha obrachadh na cheum fìor, nach eil air a chleachdadh ach nuair a tha comharran meidigeach ann. Cleachd e, ma tha cothrom ann an duilgheadas a chuir às aonais lannsaireachd, chan fhaod aon dotair comhairle a thoirt seachad. Tha trì roghainnean ann airson lannsaireachd gus meud na stamag a lùghdachadh:
- Ballooning . Anns a 'stamag tha poca sònraichte a' lìonadh an àite.
- Còmhlan-ciùil . Tha an stamag air a cheangal le fàinne shònraichte, a tha air a chur air dòigh airson a bheatha.
- Clipping . Tha ainm fìor na h-obrach mar-thà a 'sealltainn gu bheil bunait an dòigh seo a' ciallachadh gu bheil pàirt den stamag air a thoirt gu follaiseach.
Tha a h-uile modh clàraichte cunnartach. Chan eil iad gan cleachdadh ach ma tha cus cuideam air a bhith na chunnart do shlàinte an euslainteach gu ìre mhòr. Ann an suidheachaidhean eile thathar a 'moladh dòighean nas òige a chleachdadh. Bidh na dotairean a 'comhairleachadh sùil a chumail gu cunbhalach air na tha de dh'òran agus de chuideam ithe eadhon dhaibhsan nach eil a' fulang le reamhrachd. Is ann dìreach air an dòigh seo a bhios e comasach slàinte a chumail suas agus gun a bhith na euslainteach le neach-beathachaidh no lannsair.