An-diugh, nuair a tha dòigh-beatha fhallain anns a 'ghluasad, nì sinn sgrùdadh air buaidh cuid de hormonaichean air a' bhodhaig agus faighnichidh sinn dè a tha hormona a 'call cuideam.
Hormones airson call cuideam - dè a th 'annta?
Bidh mòran dhaoine a 'smaoineachadh mu bhith a' gabhail hormona airson call cuideim. Ach tha an dòigh eadar-obrachadh de na stuthan sin anns a 'bhodhaig cho iom-fhillte nach fheumar a dhèanamh ach fo stiùireadh dotair.
Anns a 'chorp daonna, tha grunn hormona ann, às a bheil fàs tana:
- hormon fàis (somatotropin);
- Is e an hormon cadail melatonin;
- hormona thyroid - thyroxine agus glucagon;
- is e melanocortin an hormone sùdaireachd.
Gnìomh hormona airson call cuideam air a 'bhodhaig
Tha Somatotropin air a dhèanamh leis a 'bhodhaig leis fhèin, a' chuid as motha dhiubh - air an oidhche tron cadal. Tha comas àrd aice a bhith a 'losgadh geir subcutaneous , a' lùghdachadh an àireamh de leòintich, a 'neartachadh cnàmhan agus cairteal, a' brosnachadh leigheas air a dhroch agus a 'fàs nas luaithe. Is urrainn mar a leanas meudachadh ann an cruthachadh hormona fàis gun leigheas hormone airson call cuideam:
- cadal air an oidhche;
- a dhol a-steach airson spòrs;
- Cleachd proteidean gu leòr agus amino-aigéid.
Bidh Melatonin a ' riaghladh cadal agus cadal agus tha am pròiseas a th' anns a 'bhodhaig a' crochadh air an soillseachadh - thig am bàrr air an oidhche. Chan eilear a 'toirmisgte a bhith a' cleachdadh melatonin mar bhiadh-taice bìdh, a tha a 'ath-nuadhachadh ruitheam cadail, a' toirt buaidh air dìonachd, a 'leasachadh mood, a' toirt buaidh dha-rìribh agus buaidh antioxidant. Mar fhreagairt air riaghladh an àireamh sa cheud de gheir na buidhne, is e melatonin aon de na hormonailean a tha a 'lùghdachadh cuideam.
Tha Thyroxine fhèin neo-ghnìomhach, ach sa chorp tha e a 'tionndadh gu bhith na stuth a leanas:
- a 'luathachadh an metabolism;
- losgadh fo ghlas;
- a 'togail teòthachd;
- a 'brosnachadh a' phrìomh shiostam neònach;
- A 'toirt grèim air aran;
- a 'lùghdachadh an fheum air cadal, a' meudachadh èifeachdas.
Tha Glucagon a ' cur cuideam air an t-acras nuair a thuit ìre siùcair anns a' bhodhaig. Tha seo mar thoradh air èifeachdas glucagon mar hormone airson call cuideam.
Tha Melanocortin a ' cur ris a' ghrunnd grèine, tha "buaidhean" nan gnìomhan aige a 'cur bacadh air biadh agus buaidh a bhith a' meudachadh libido ann an daonnan agus boireannaich. Tha e air a dhèanamh leis a 'bhodhaig ann an solas na grèine.
Ann an corp duine coitcheann a bhios a 'faicinn an riaghaltais, tha na hormonaichean uile ann an cothromachadh. Gus an riochdachadh a chumail suas, feumaidh tu cadal air an oidhche, spòrsan cluich, ithe pròtain gu leòr agus ùine a chaitheamh a-muigh.