Zucchini stewed - 9 dòighean brèagha a bhith a 'cur a-mach crathadh

Is e zucchini stewed aon de na miasa as t-samhradh as tarraingiche. Tha blas neodrach na squash a 'leigeil le bhith ga chur còmhla le glasraich, feòil, buachair eile, agus a' faighinn stuthan ciùird a tha brosnachail le blas sàr-mhath agus liosta iongantach de fheartan luachmhor agus ciùrail.

Ciamar a chuireas tu a-mach crathadh?

Zucchini stewed - reasag a tha furasta agus gu sìmplidh air a thoirt gu buil, gun a bhith a 'feumachdainn stuthan meadhanach no seilbh eòlais no sgilean sònraichte.

  1. Tha measan glasraich air an nighe, air a thiormachadh, air a ghearradh ann an ciùban no cubaichean.
  2. Thathas a 'cleachdadh cuairteagan òga gu tur, agus tha feadhainn àrsaidh air an cur an grèim agus air an sgoltadh le sìol.
  3. Chan eil cuibhle squash a 'feumachdainn cuartachadh fada agus nuair a bhios e ag ullachadh le stuthan eile tha e air a dhòrtadh 15 mionaidean mus tèid crìoch a chur air an teas.
  4. Gheibhear zucchini stewed nas bòidheach ma tha an t-aodach air a rèiteachadh le garlic gearraichte, luibhean tioram tioram no gorman gearraichte ùra.

Bhiodh Courgettes a 'goid le carran agus uinneanan

An ath thuras, ionnsaichidh tu mar a bh 'ann a bh' air blasad a thoirt às an t-sneachda, agus a 'cosg ùine aig a' char as lugha. Faodar an reasabaidh bunaiteach a thathar a 'moladh a chleachdadh mar bhunait airson deuchainnean, a' cur ri cumadh glasraich eile, balgan-buachair, feòil, stuthan a tha air a smocadh no a bhith a 'sìolachadh a' mhullaich lusan le gach seòrsa measgachadh bho bhreabadairean spìosrach, deisealachaidh agus de spìosraidhean.

Ingredients:

Ullachadh

  1. Glùineagan agus muranan, cuir fiod ann an ola.
  2. Cuir ris an t-sgoltag, an tomato, agus an t-sèasan airson blas.
  3. Às deidh 15 mionaidean de dhuilgheadas os cionn teas meadhanach fo chòmhdach zucchini stewed le carrots bidh deiseil.

Sguaban le stuag le glasraich agus buntàta

Bidh biadh taobh a-muigh a tha mothachail agus dòigheil no biadh neo-eisimeileach air a ghoid le buntàta is glasraich, air an sgeadachadh ann an riochd stew air a 'bhìdh bunaiteach a leanas. Faodaidh blas a 'bhìdh a bhith soilleir agus sàmhach le bhith a' cur uachdar le uachdar, agus tha a 'chuibhreann fulangach le taigheadas agus spìosraidh brèagha.

Ingredients:

Ullachadh

  1. Ann am brat-saibhne le ìm blàth, dìnidh an tàladh, agus an dèidh beagan mhionaidean cuir carranan le gearradh no gearradh, frith airson 3 mionaidean.
  2. Thoir air na piopairean air an gearradh, a 'bhuntàta, seasamh air an teine ​​airson 5 mionaidean.
  3. Thoir a-steach ciùblaichean squash, tomato gràtaichte, uachtar sear air a mheasgachadh le uisge, ràitheadh ​​a 'mhòr-chuid airson blas, còmhdach le cuibhrig agus stew airson 15 mionaidean.
  4. Cuir stuibh le buntàta gucchini garlic, glasan, measgachadh, blàth suas beagan mhionaidean.

Gruag ruadh le boilis

Faodar gruagagan bòidheach a dheasachadh le bhith a 'cur blàth-mhilis. Tha am biadh a tha mar thoradh air seo meadhanach, blasta agus tarraingeach, a 'nochdadh mòran feumail agus tha susbaint calorie gu ìre ìseal aige, a tha a' ciallachadh gum bi e comasach clàradh a dhèanamh anns an roinn de bhiadh agus deatamach airson daithead fallain.

Ingredients:

Ullachadh

  1. Boil a 'chlach-ghràine ann an sùgh lemonan saillte agus searbhaichte airson 4 mionaidean.
  2. Cruthaich na h-oiseanan le cuirranan, cuir zucchini, dòrtadh uisge no broth air dòigh agus cuiribh steibh airson 10 mionaidean.
  3. Cuir càl, tomatoan friogais, sochairean, garlic gearraichte, blàth suas na pàirtean fon chòmhdach airson 5 mionaidean.
  4. Ro sheirbheis, bidh cà le stuag le zucchini a 'briseadh le luibhean ùra.

Sgolagan air an sgeadachadh le tomato agus garlic

Sgoltagan steamte le tomata - biadh aotrom agus spìosrach airson a bhith a 'filteadh ann an cruth taobh a tha a' cur air dòigh no air bòcan. Anns an fhoirm fhuarach, bidh an t-uabhas glasraich air leth math a bharrachd air slat de aran crispy ùr no deiseag ruadh, agus bidh coisneadh brèagha de dh'fheòil, cladhaich, èisg còmhla ri stuagh teth.

Ingredients:

Ullachadh

  1. Gliochd fiadhaich ann an ola, cuir zucchini agus donn airson 5 mionaidean.
  2. Bidh iad a 'gearradh na tomato a-steach ann an slisnagan, aodach, cuir salainn, piobar, còmhdach le clò, air a ghoid airson 10 mionaidean.
  3. Rèitich na tomataichean le stiùir squash, peirsil gearraichte, blàth suas 2 mionaid.

Sgolagan air an goid le feòil

Go luath agus gu sìmplidh air an ullachadh, ach tha iad iongantach gu math nutritious, nutritious and balanced a bhith a 'blasadh zucchini air a ghoid le feòil muc . Faodaidh tu feòil feòil feòil, feòil no cearc a chleachdadh, le bhith a 'cur ri glasraich. Thèid seud sònraichte a chur ris a 'chàise crùbach, a chaidh a chuir aig deireadh an teas.

Ingredients:

Ullachadh

  1. Siubhail air na h-oiseanan ola le cuirranan.
  2. Cuir feòil sliced, measgaichte le feòil muc agus zucchini le blas, còmhdaich an t-soitheach le cuibhrig is stew airson 15 mionaidean.
  3. Bidh iad a 'cur garlic gearraichte, glasan, càise, a' measgachadh, blàth a 'mhias airson 5 mionaidean.

Slochdte le stuag ann an uachdar searbh - rèis

Dòigh eile air còcaireachd glasraich, às nach bi e cho fiù 's na h-eòlaichean sònraichte a tha a' blasad a bhlasan - air a ghoid ann an uachdar . Taing gu sauce uidheam grinn, tha glasraich a 'faighinn blas sònraichte tlachdmhor. Faodar co-dhèanamh a 'mhias a leudachadh le bhith a' cur megplant, buntàta, stuthan eile.

Ingredients:

Ullachadh

  1. Fris an luirg glasraich ann an ola.
  2. Cuir crioban agus tomato air an gearradh, fiodha airson 5 mionaidean eile.
  3. Cuir ann am bobhla de uachdar searbh, uainean gearraichte, garlic, sochairean, sgaoileadh gu glasraich, measgachadh, còmhdach agus còmhdach airson 5 mionaidean.

Zucchini air an sgeadachadh le balgan-buachair

Chan eil iad cho blasda agus eadhon nas blasad agus nas sàsaichte nan stùcan le stuagain ann an uachdar. Faodaidh tu blas a dhèanamh le balgan-buachair, balgan-buachair oisir no balgan-buachair coille. Bu chòir an dàrna tè a bhith air a bruachadh ann an uisge saillte, agus an uair sin air a chleachdadh a rèir an òrdugh. Aig deireadh a 'bhriseadh, faodar a' mhias a dhèanamh le garlic agus càise gràine.

Ingredients:

Ullachadh

  1. Air balgan-buachair ola glasraich.
  2. Cuir uinneagan le muranan, cuir fiod airson 5 mionaidean.
  3. Cuir na ciùblaichean squash, uachdar, salann, piobar, a 'measgachadh agus a' patadh a-steach don chlò airson 15 mionaidean.
  4. Nuair a bhios tu deiseil, cuir leag agus càise, measgaichte, ceadaichte breugadh.

Sneachda stuagte san àmhainn

Sgolagan air an sgeadachadh ann an salann tomato san àmhainn, a 'gleidheadh ​​ionracas nam pìosan agus ag obair gu snasail agus blasta. Tòisichear tomatoichean is glasraich an toiseach ann am pannag, agus an dèidh sin tha e air a chur ri sgàileagan squash leth-chòcaichte mu thràth. Aig an ìre seo, faodaidh tu an t-uachdar agus an uachdar a chur ris le bhith a 'cur a-steach e ann an ionad glasraich cumanta le sauce.

Ingredients:

Ullachadh

  1. Sgoltadh zucchini saillte, cuir a-steach ann an cruth agus air a bhiadhachadh airson 15 mionaidean aig 180 céim.
  2. Ann am brat-fhrithealaidh bidh iad a 'briodadh oiseanan le cuirranan, cuir talamh tomato, blàth airson 5 mionaidean.
  3. Rèitich an sauce gus blas a chur air, cuir garlic air a mhilleadh agus peirsil agus sgaoileadh gu zucchini.
  4. Cruthaich susbaint an togalaich agus till air ais don àmhainn airson 15 mionaid eile.

Ciamar a chuireas tu a-mach crathadh ann an ioma-iomadach?

Tha e eadhon nas fhasa a bhith a 'còcaireachd zucchini stewed ann am multivarquet . Chan urrainn dhut fiù 's tadhal air na h-innealan a bhriseadh ro-làimh, ach dìreach a' phasgadh às deidh dhaibh a bhith air am bualadh ann am bogha agus an ràith gus blas a dhèanamh. Aig deireadh a 'phrògraim a chaidh a thaghadh, thèid blas àlainn den bhiadh a gheibh iad a ghairm don bhiadh, agus cha bhi blas a bharrachd cho inntinneach.

Ingredients:

Ullachadh

  1. Ann am bobhla le òl, cuir na h-uinneanan le curanan, crùbanan gearraichte, clag piobar, tomatoan, a 'seargadh leotha le spìosraidh, salann, piobar agus lusan ùra gearraichte.
  2. Thoir sùil air an stuth le uachdar, a 'toirt a-steach "Quenching" airson 20-30 mionaid.