Anns a 'chiad dol a-mach, tha e riatanach a bhith a' dearbhadh dè cho làidir 'sa tha e. Is e sin, dè an seòrsa spòrs a bhios gu bhith an sàs ann - proifeiseanta no neo-dhreuchdail. Cha mhòr nach bi spòrs sam bith le luchd-obrach neo-dhreuchdail feumail do bhoireannaich, agus, air an làimh eile, leigidh cha mhòr spòrs proifeasanta a 'chùis air do shlàinte.
Tha an eisimpleir as fheàrr den eadar-dhealachadh seo a 'snàmh. Ma bhios tu a 'snàmh dà uair san t-seachdain anns an amar aig astar meadhanach agus stoidhle neo-dhreuchdail, bidh thu cinnteach gu bheil thu nas beartaiche agus nas fallaine. Ach ma thig e gu trèanadh proifeasanta, is dòcha nach eil seòrsa spòrs sam bith eile a dh 'fhaodadh a bhith a' cur às do bhoireannach. Ma tha an nighean air a bhith a 'snàmh airson grunn bhliadhnaichean, an dèidh dha a bhith air a bhith a' fàs nas sine, chan fhaigh i cuidhteas na guailnean "leasaichte".
Is e sin, cha toir sinn ach clasaichean dhuinn fhìn, airson bhòidhchead, slàinte agus toileachas.
Liosta de spòrsan boireannaich
Mar sin, anns an liosta, dè an spòrs as fheàrr a dhèanamh, bidh sinn air a stiùireadh le aon shlat-tomhais: feumaidh spòrs fàs nas sine.
1. Tòisichidh sinn le lùth-chleasachd ruitheamach "stereotyped" . Stereotype, seach gu bheil neach sam bith a tha a 'dèanamh suas an liosta, dè an seòrsa spòrs a nì an nighean, an-còmhnaidh a' tòiseachadh le lùth-chleasachd. Tha a h-uile càil fìor: tha lùth-chleasachd a 'leasachadh plastalachd ghluasadan, sùbailteachd, a' togail sgilean cultarach agus a 'brosnachadh leasachadh an inneal vestibular. Anns a 'chùis seo, na h-inntinn thu, cha tèid giomnaichean a phumpadh a-riamh, tha iad a' coimhead gu math boireannach.
A-nise tha earrannan air lùth-chleasachd ruitheamach neo-dhreuchdail a 'fosgladh, no faodaidh tu feuchainn ri spòrs lùth-chleasachd - seòrsa spòrs coltach ris, ach chan e fear proifeiseanta an toiseach. A bharrachd air sin, tha lùth-chleasachd ealanta a 'cur cuideam air coileanadh nàdarra airson gluasadan daonna.
2. Fuaimean - tha figear sgeadachadh daonnan a 'cur fàilte air cridhe an luchd-amhairc le gràdh luchd-sgàileadairean a tha, mar ealachan san uisge, a' dol suas air an deigh. Chuir sinn am figear seo a-rithist a 'sgèileadh san liosta againn, dè an seòrsa spòrs a nì an nighean, co-dhiù, oir tha an leasan seo ri fhaighinn anns a' cha mhòr a h-uile baile mòr le rinc sgeadachaidh a-staigh.
3. Uill, ma sgrìobhas tu mu dè seòrsa spòrs a tha e nas fheàrr dèiligeadh ris a thaobh solarachadh mòr, cha bhi farpais sam bith ann tuilleadh na dannsaichean . Tha milleanan de sgoiltean dannsa a 'feitheamh ribh aig aois sam bith, le roghainn sam bith agus ullachadh corporra.
Chan urrainn dha dannsa an corp boireann a mhilleadh, air an làimh eile, bidh iad a 'dèanamh na fèithean sìneadh, breagha, fada, bidh iad ag atharrachadh stoidhle do ghluasad, chan ann a-mhàin air an làr dannsa, ach cuideachd taobh a-muigh an trèanaidh. Bidh dannsa a 'cuideachadh le bhith a' fosgladh suas an fheadhainn as toinnte, a 'meudachadh mothachadh agus fèin-mhisneachd agus bòidhchead.