Is e Hernia a 'chnoc-dhroma a bhith a' fàs nas lugha na diosan dùbailte, a tha mar thoradh air eas-òrdugh itheach. Tha an in-shruth de bheathachadh "a 'dol thairis air sgàth" spasm de fhèithean faisg air làimh. Anns a 'chùis seo, thar ùine, thèid an diosg a dhubhadh às, leig e dheth a bhith leòsta agus a' tuiteam. Is e am prìomh chomharra an t-syndrome pian. A thuilleadh air an sin, dh'fhaoidte gum bi faireachdainn ann gu bheil thu a 'tuigsinn, a' losgadh anns na buill.
Gu h-àbhaisteach, tha casg air a 'ghalar seo - inneal mì-chinnteach air a' chùl. Agus, chan eil seo a 'ciallachadh gu robh thu a' giùlan bagaichean buntàta air do dhruim, ach dh'fhaodadh e a bhith a 'ciallachadh cion eacarsaich iomlan, no fàilligeadh bunaiteach a bhith a' leantainn riaghailtean suidheachadh do dhruim aig an deasg.
Tha na h-adhbharan seo a 'toirt a-steach coltas an tinneis, is e na h-adhbharan a th' ann an dìth de shruth leotha agus de bheathachadh neo-chothromach. Mura h-eil an daithead agad ann an uisge, calcium , fosphorus, magnesium agus potassium, cuiridh dragh air beathachadh nan diosan intervertebral eadhon gun spasms fèith.
Ach seach gu bheil an t-uallach ceàrr - ach an adhbhair as motha a th 'aig toiseach an tinneis, ann an cùram an t-sruth, anns a' chiad àite, tha e air a dhearbhadh gu h-àbhaisteach.
Riaghailtean airson eacarsaichean a dhèanamh
Is e fìor dhroch tinneas a th 'ann an òrnag an droma, a dh' fhaodadh, le droch bheachd an euslainteach, am bòrd-obrachaidh a thoirt gu buil. Tha e riatanach eacarsaichean fis-leigheas a leigheas gu fìor mar leigheas, agus chan e dìreach gnìomh corporra, agus is e sin as coireach gum bu chòir don dotair an leigheas eacarsaich a dhearbhadh.
Is e a 'chiad ghnìomh a chaidh a chur air beulaibh eacarsaich eacshrom pian a lùghdachadh. Is e dìreach an dèidh do bhith a 'faighinn thairis air pian an urrainn dhuinn bruidhinn mu ghnìomhan sam bith eile.
Le bhith a 'coileanadh foghlam corporra le cnàimh-droma, bidh eacarsaichean a' seachnadh pian mòr, a bharrachd air a bhith a 'casadh, a' leum, a 'strì air ais. Gus eacarsaich airson an spine a bhith èifeachdach, bu chòir a bhith air a dhèanamh tron latha, a 'dèanamh gach uair 2 gus am biodh 6-8 a' dèiligeadh ann an latha.
Eacarsaichean
- Feumaidh a bhith a 'dol gu slaodach, gu sgiobalta a' dol a-steach air plèana, leabaidh no bòrd còmhnard, thèid an cuideam a ghluasad gu slaodach gu làmhan, bu chòir a 'bhodhaig a chuir air adhart. Le bhith a 'slaodadh do làmhan thairis air an uachdar, bu chòir dhut do bhroilleach a chur air an leabaidh / leabaidh / bòrd, bu chòir do làmhan a bhith fon chorp, agus an uair sin air taobhan nan asnagan. Bu chòir cnàmhan callrach a bhith nas dlùithe ri uachdar an itealain, agus tha an corp gu tur fois. Às deidh seo, feumaidh tu anail dhiaphragmatic domhainn (bol), cùm do anail chun cunnt 4, an uairsin cuir às gu rèidh. Gus an gnìomh seo ath-aithris tha e riatanach 7-8 uair, an uairsin, cuideam a ghluasad air làmhan agus gan gluasad fon chùis, feumar a dhol suas gu rèidh. Faodaidh tu 2-3 dòigh-obrach a dhèanamh. Air sgàth gu bheil am buidheann gu tur fois, agus fo bhuaidh cuideam nan casan agus na pelvis, tha leudachadh rèidh air an roinn lumbosacral, fhad 'sa tha an fheadhainn a tha a' toirt air ais agus na ceumannan ceàrnagach a 'dol a shìneadh agus a' socrachadh gu slaodach - na fèithean sin agus mar thoradh air sin bidh sin a 'tòiseachadh le bhith a' a tha mar as trice air a lùghdachadh.
- Tha e riatanach suidheachadh a 'ghlùin-ghlùine a ghabhail, bu chòir glùinean a bhith air an dilatadh gu h-àrd air na taobhan, bu chòir do làmhan a bhith ceart-cheàrnach ris na h-innealan gualainn. Cha bu chòir an lùban-lùb a thionndadh - tha seo a 'dol gu lordosis, agus cha bu chòir a bhith cruinn - is e seo kyphosis. Tha an dà chuid sin a 'leantainn gu teannachadh fèithean fiù' s nas dian. Bu chòir suidheachadh a 'chùl a bhith eadhon, cunbhalach, fois, an amhaich socair, an ceann a' crochadh. Tha e riatanach anailachadh slaodach a dhèanamh anns an stamag, agus teannachadh slaodach (bu chòir an navel a bhith air feuchainn ri "brùthadh" an aghaidh an spine). Nuair a thèid an dàil a chuir air falbh, thèid dàil de 4 diogan a dhèanamh, an uair sin an stamag air a ionanachadh. Bidh an eacarsaich seo a-rithist a 'socrachadh roinn lumbar, ga dhèanamh nas sìmplidhe. Feumaidh tu eadar-theangachadh 7-8 uair airson 2-3 dòighean-obrach.
Tha na h-eacarsaichean sin math oir faodar an coileanadh aig an taigh, leotha fhèin, gun eagal a bhith a 'dèanamh cron orra agus a' cur air adhart staid an euslainteach. Air sgàth droch bhuaidh, tha 75% a 'toirt air falbh an syndrome pian.