Gus luachadh a h-ìomhaigh aice, seasaidh boireannach àbhaisteach air na sgàilean no tomhas-lìonaidh corp a thomhas le teip ceudameatair. Ach, tha e duilich na toraidhean a mheasadh: tha e cudromach gun toir e aire do gach seòrsa an fhigear agus an àireamh sa cheud de geir fo-chasach. Nì sinn a-mach ciamar a dhèiligeas sinn ris an fheadhainn mu dheireadh.
Ìre saill corp agus seòrsa corp
Tha a bhith a 'dearbhadh an àireamh sa cheud de geir sa bhodhaig na phàirt chudromach de bhith a' dearbhadh do fhigear. A-nis tha mòran àireamhairean air-loidhne a leigeas leat dìreach dàta a chur a-steach - mar as trice tha e àirde, cuideam, meall, lùth agus tomhas croma - agus faigh an toradh.
Ach, leis an dòigh seo, tha e do-dhèanta fios a bhith agad air an fhigear cheart, seach nach eil e a 'toirt aire do sheòrsa figear: tinneas tana (gnèitheach), àbhaisteach (normasthenic) no leathann leathann (hypersthenic).
Air an t-slighe, faodaidh tu an seòrsa figear agad a dhearbhadh mura h-eil ach aon teip ceudameatair agad. Tomhas do dhubh-dhubh agus coimhead air a 'toradh:
- nas lugha na 15 cm - seòrsa tana;
- Is e 15-17 cm an seòrsa àbhaisteach;
- barrachd air 17 cm - seòrsa farsaing.
Cuiridh tu glèidhidh an-dràsta a tha tana mar mhodail as àirde, tha caileagan ann le àireamh tana, ach tha an fheadhainn aig a bheil cnàimh leathann, mar as trice eadar-dhealaichte ann an riochdan iongantach.
Mar sin, bidh àireamhairean air-loidhne airson a bhith a 'cunntadh a' chuibhreann de saill corp mar as trice ag obair nas motha no nas lugha gu dìreach airson nigheanan den t-seòrsa normstenic. Ach, chan e seo an aon dòigh air an àireamh sa cheud de shaill sa chorp a thomhas.
Ciamar a cho-dhùineas tu an àireamh sa cheud de gheir?
Is e an dòigh as fhasa tomhas a dhèanamh air an àireamh sa cheud de gheir sa chorp le bhith a 'cur fios gu club fallaineachd a tha a' tairgsinn seirbheisean breithneachaidh corp. Bidh thu air a thomhas le sgàilean, teip ceudameatair agus inneal sònraichte airson a bhith a 'tomhas a' chraiceann. A thaobh seo, tha e cudromach gu bheil eòlas aig an neach a tha a 'dèanamh an tomhais, oir chan urrainn cleachdadh mar sin de dh' inneal mar seo a chleachdadh a-mhàin. An dèidh dhut an anailis a dhèanamh air co-sgrìobhadh a 'bhodhaig, far am bi an dàta sònraichte air a chomharrachadh, dè an ìre sa cheud de na geir anns a' bhodhaig agad.
Ma tha a 'cheist dè an ìre sa cheud de gheir sa bhodhaig agad air leth cudromach dha do shlàinte, agus chan eil feum agad ach air an dàta as mionaidiche, is fheàrr e tomography coimpiutaireachd a chleachdadh. Is e seo an aon dhòigh a bheir ìomhaigh lèirsinneach dhut de stuthan fiadhaich nach eil cho geir. Ach, tha seo na mhodhan daor agus iom-fhillte, agus air sgàth fios-smuaintean banal chan eil e air a chleachdadh.
Tha a bhith a 'cumail sùil air an ìre sa cheud de gheir cudromach don fheadhainn a tha an sàs ann an spòrs: tha e cudromach gum fàs am mòr-fhèith agus lùghdachadh saill, agus chan e a-rithist, mar a thachras nuair nach eil duine ag obair.
Ìre sa chumantas de gheir corp
Ma dh'iarr thu breithneachadh ann an club spòrs, is dòcha gu bheilear air na toraidhean a mhìneachadh. Ach san fharsaingeachd, tha an dealbh coltach ris an seo: faodaidh an àireamh sa cheud de gheir a bhith àbhaisteach, agus 's dòcha nach eil feum air ìosal no àrd. Do bhoireannaich 'se an comharradh seo na leanas:
- nas lugha na 10% - glè bheag de gheir;
- 10-15% - glè bheag de gheir, toradh sàr-mhath;
- 16-19% - beagan geir, tha an toradh math;
- 20-24% - tha an ìre de gheir àbhaisteach;
- 25-29% - tha saill nas àbhaistiche, tha e deònach cuideam a chall;
- 30% no barrachd - feumar reamhrachd, daithead agus eacarsaich.
Mar sin, faodaidh tu soilleireachadh dè an ìre sa cheud de geir sa bhodhaig agad àbhaisteach.
Modhan teaghlaich airson a bhith a 'co-dhùnadh barrachd air geir
Is e an rud as sìmplidh as urrainn dhut a dhèanamh airson a bhith a 'dearbhadh geir - gu socair le dà chorragan a' faighinn a 'chraiceann dìreach fon òbal. Ma tha an astar eadar na corragan nas àirde na 2.5 cm - tha seo a 'ciallachadh gum feum thu siubhal air falbh, sgapadh ròpa no sgitheadh, oir tha feum aig do bhodhaig air eacarsaich cunbhalach. Faodar deuchainn coltach ri dhèanamh a dhèanamh le bhith a 'coileanadh dìon na craiceann dìreach os cionn nan cnapan air an taobh - aig a' chliathaich air a chùlaibh.