Daithead Inna Volovichova le làithean

B 'e pàirt den phròiseact telebhisean ainmeil Taigh 2 Inna Volovichova a bhuail àireamh mhòr de dhaoine leis an obair aice, oir chaill i 28 kg ann an ùine ghoirid. Chan eil Inna Volovichova a 'falach a daithead agus a' toirt molaidhean air làithean. An toiseach, bu chòir a ràdh gu bheil na cuingeachaidhean gu math dona agus chan eil e cho furasta an cumail suas.

Daithead clàr-taice Ina Volovichova ro latha

Mura h-eil biadh mì-mhodhail ann an daithead, faodaidh iad tuairmse a thoirt a-steach ann an riochdachadh. Tha toirmisgte salann, siùcar agus cuiridhean eile.

Diluain:

1. Brecaist: cuibhreann de rò bruite le ubhal uaine brònach.
2. Lòn: omelet a 'gabhail a-steach ceithir uighean, 100 g de bainne agus glasan ìosal, searbhanta de shalad glasraich gun aodach is teatha.
3. Dinnear: an omelet, an dà chuid airson biadh agus tì uaine.

Dimàirt:

1. Tha an bracaist mar an ceudna.
2. Lòn: Ann an clàr Inna Volovichova, tha 250 g de feòil-feòil, tomato is tea air a ghoil.
3. Dinnear: a-rithist feòil-mhara agus càr mara le carranan. Mus tèid thu dhan leabaidh feumaidh tu 1 làr a thoir òl. sùgh grapefruit.

Diciadain:

1. Brecaist: cuibhreann de chuan air kefir.
2. Lòn: broilleach cearc bruite, salad gun aodach is cofaidh.
3. Dinnear: a-rithist broilleach le broccoli bruich agus 1 làr. sùgh orains no grapefruit.

Diardaoin:

1. Breacadh: cuibhreann de mhin-choirce le ubhal agus tì uaine.
2. Lòn: pìos mairteoil ri bhith air a ghoil, salad cèile mara agus tì uaine.
3. Dinnear: bròn air a ghoil agus tomato. Co dhà uair a thìde mus cadal thu, faodaidh tu ubhal uaine a bhith agad.

Dihaoine:

1. Brecaist: cuibhreann de mhin-choirce agus teatha.
2. Lòn: cuibhreann de dh'iasg mara a bhith air a ghoil agus tì uaine .
3. Dinnear: omelet air ullachadh bho thrì uighean, salad tomato, cucumar agus cà, agus cofaidh. Aon uair mus cadal thu, is urrainn dhut 1 tbsp. sùgh grapefruit.

Disathairne:

1. Tha bracaist an aon rud ri Diluain.
2. Lòn: biadh mara air a ghoil le glasraich agus tì uaine le lemon.
3. Dinnear: clach, squash bruite le oiseanan agus tì.

Didòmhnaich:

1. Tha bracaist an aon rud ri Diciadain.
2. Lòn: pìos de mairtfheòil ghoilichte, 200 g de phìoban agus tì.
3. Dinnear: 1 làr. sùgh grapefruit agus iogart le geir ìseal.

Tha daithead Inna Volovicheny air a dhealbhadh airson 7 latha, ach faodar a dhèanamh air ais airson 3 mìosan.