Tha Callanetics na lùth-chleasachd fallaineachd , agus am bunait seo a 'sìneadh agus a' crapadh nam fèithean. Ann an Callanetics tha eacarsaichean air leth a tha a 'toirt buaidh air gach pàirt den bhodhaig: casan, cromagan, cnapan, gàirdeanan, cùl, guailnean. Am measg nan Callanetics tha eacarsaichean de lùth-chleasachd taobh an ear agus eacarsaichean sònraichte. Ann an dìreach uair a thìde de dh 'eacarsaichean, bidh corp calnacas-gleasachd a' faighinn luachan a dh'fhaodar fhaighinn le seachd cruth teannadh agus 24 uair a thìde de dh'eacarsaich eacarsaich. Tha Callanetic air a dhealbh gus am bi obair aig an aon àm de na fèithean air fad. Faodar callanetics a dhèanamh aig an taigh.
Cò a tha air a thoirmeasg a dhol an sàs ann an callanetics plastaig plastaig:
- Dha daoine a ghabh os làimh lannsaireachd.
- Feumaidh an fheadhainn aig a bheil droch shealladh, an toiseach co-chomhairle a chumail ri dotair.
- Boireannaich a tha air a dhol tro earrann caesarean a chionn 's gum faod na h-uidheaman briseadh sìos.
- Asthmatics.
- Daoine aig a bheil diofar dhìtheanan. Chan urrainn dhut ach na h-eacarsaichean sin a dhèanamh a bheir buaidh air cuid de na casan bhon chas ìseal chun an t-sliasaid.
- An fheadhainn aig a bheil galaran sam bith san spine. Thathas a 'moladh gun coinnich thu ris an dotair an toiseach.
Callanetics agus a 'sìneadh
Tha a bhith a 'sìneadh gu ìre mhòr coltach ri collatonics, tha e cuideachd a' gabhail a-steach eacarsaichean iom-fhillte airson lusan agus fèithean sìneadh, agus leis an sin faodaidh tu cuideachd sùbailteachd a 'chuirp a mheudachadh.
Tha a 'mhòr-chuid de dhaoine a' creidsinn, le sìneadh, chan urrainn dhut ach ionnsachadh suidhe air an t-sreang, ach chan eil e idir idir. Tha na h-eacarsaichean a 'gabhail a-steach caochladh eacarsaichean a tha ag amas air a bhith a' sìneadh cùl, amhach, armachd, casan, a bharrachd air a bhith a 'meudachadh plastalachd nan ceangal agus a' sìneadh an fhèithlean fèithean domhainn. Tha sìneadh na phàirt riatanach de fhillteachd lùth-chleasachd teirpeach, a tha mar phàirt den phrògram anti-cellulite.
Nuair a bhios tu a 'sìneadh, bidh na fèithean a' sìneadh airson greis, an sin socair. Tha seo a 'ciallachadh gu bheil e comasach teannachadh agus sgìth a lùghdachadh, socair agus neart a thoirt air ais. Tha e cudromach gun atharraich e dian an t-sùil, a 'toirt buaidh air cha mhòr a h-uile buidheann fèithe.
Is e buannachd chudthromach a thaobh a bhith a 'sìneadh gu bheil e faisg air gluasadan nàdarra. Mar eisimpleir, a 'dùsgadh tràth sa mhadainn, chan eil dad nas taitneile, seach a bhith math airson sìneadh. Tha e cuideachd snog an aon rud a dhèanamh an dèidh obair chruaidh ann an suidheachadh suidhe. Tha eacarsaich mar seo a 'leigeil leat cuidhteas tuiteas, sgìth agus teannachadh.
Buannachdan a bhith a 'sìneadh
Mus bheir thu do roghainn sìneadh, feumaidh tu tuigsinn dè an sochair a bhios e don bhodhaig:
- A 'dol a-steach do na h-eacarsaichean trèanaidh, bidh eacarsaichean sìmplidh a' toirt cothrom do na fèithean faighinn air ais bhon tilleadh bhon stàit a chaidh a chonnadh chun na h-ùine thùsail.
- Le bhith a 'sìneadh, tha buaidh bheothail air a bhith a' cuairteachadh lymph agus fuil anns a 'chorp daonna.
- Le bhith a 'sìneadh a' slaodadh sìos grunn phròiseasan a tha co-cheangailte ri aois aosta.
- Bidh fèithean a 'socrachadh, a tha a' toirt air falbh cuidhteas de gach seòrsa pian a dh 'adhbharaich cuideam no teannachadh.
Dhaibhsan a tha iomagain mun cheist, co dhiubh a tha e comasach a bhith a 'cleachdadh sreathan agus callanetics a h-uile latha, faodaidh tu freagairt fhiughaireach. Is e, is urrainn na h-eacarsaichean sin a chumail gu cunbhalach, rud a dh'fhàgas mothachadh mì-thlachdmhor agus sgìth.
Bidh clasaichean callanetics agus sìneadh a 'leasachadh an tlachd, a' lughdachadh cuideam corp agus a 'neartachadh na fèithean.
Tha mòran dhaoine air a bhith a 'feuchainn ris an iom-fhillte àraid seo seo fhìn agus tha e ga mholadh dha fhèin.