A 'tuigsinn cho dona' sa tha an coimpiutair do na sùilean, is dòcha, eadhon fios aig luchd-cleachdaidh PC as lugha. Ge-tà, smaoinich air do bheatha gun laptop, tablet, coimpiutair staidhridh fhèin mar-thà de-dhèanta. Ged a tha sgrùdairean nuadh gan dèanamh a 'cleachdadh teicneòlasan tèarainte tèarainte, tha na sùilean bho obair fhada aig a' choimpiutair a 'goirteachadh mar an ceudna. Agus mura h-urrainn dhut a 'PC a thrèigsinn gu tur, feumaidh tu an sealladh agad a chumail suas le eacarsaichean sònraichte no sgoltadh.
Carson a tha mo shùilean a 'dochann bhon choimpiutair?
Tha rez anns na sùilean an dèidh obair fhada air a 'choimpiutair ris an canar "syndrome sealladh coimpiutaireachd." Tha barrachd a bharrachd air leth de luchd-cleachdaidh coimpiutairean a 'faighinn an duilgheadais seo. Tha syndrome a 'nochdadh air sgàth' s nach urrainn do shealladh daonna atharrachadh gu sgiobadh na h-ìomhaigh air sgrùdadh coimpiutair. A bharrachd air a h-uile càil, bidh an sgrion gu tric a 'fàs nas glaine, a dh' fheumas na sùilean a bhith a 'fàs nas luaithe. Mar sin - daonnan sùilean gruamach agus dearg. Cuid de luchd-cleachdaidh, mar thoradh air a bhith a 'dol thairis air an t-sruth, eadhon soithichean fiadhaich.
Sùilean duilich bhon choimpiutair cuideachd air sgàth gu bheil neach a 'dol a dh' fhuasgladh a bhith a 'briseadh suas tron obair. Nas mionaidiche, chan eil e cho tric cho tric na feumar, ach a chionn 's gu bheil am ball-sùla a' deisealachadh. Tha mothachaidhean mì-thlachdmhor anns na sùilean a 'toirt buaidh dhìreach air an t-siostam neònach, feumaidh neach smuaintean, aimsir a dhèanamh, rud a thòisicheas coltas pian ann am pàirt aghaidh a' chinn.
Dè as urrainn dhomh a dhèanamh gus casg a chur air mo shùilean gu mòr a ghoirteachadh?
Mura h-urrainn dhut an coimpiutair fhàgail, bu chòir dhut feuchainn ri do chuid obrach a dhèanamh cho cofhurtail agus sàbhailte 'sa ghabhas:
- An toiseach, feumaidh tu obrachadh ann an suidheachadh cofhurtail. Air neo, bidh thu a 'faireachdainn mì-chofhurtail anns an amhaich, a bheir buaidh air na sùilean mu dheireadh.
- San dàrna àite, cuimhnich air na bha thu air a theagasg anns na ciad leasanan saidheans coimpiutaireachd: bu chòir an astar bho na sùilean chun an sgrùdadh a bhith nas fhaide na leth mheatair. Is e sin, bu chòir dhan choimpiutair a bhith air falbh bho na sùilean aig fad arm.
- Gus obrachadh às deidh a 'choimpiutair, chan eil na sùilean a' dochann, feumaidh tu an solas ceart. Bu chòir don neach-cleachdaidh am meur-chlàr fhaicinn gu math, ach cha bu chòir an solas bhon bhroilleach a bhith air an sgrion.
Tha na riaghailtean, mar a chì thu, gu math sìmplidh, ach chithear an èifeachd a tha iad a 'cur gu bàs air falbh.
Eacarsaichean agus a 'tuiteam an aghaidh pian anns na sùilean an dèidh a bhith ag obair aig a' choimpiutair
Fiù's ma lìonas tu an t-àite-obrach agad a-rèir a h-uile gnè, feumaidh tu eacarsaichean socair sònraichte a dhèanamh gun fhiosta:
- Tha e ro fhada a bhith ag obair aig a 'choimpiutair. Feuch ri briseadh beaga a thoirt gach leth uair a thìde.
- Gabh beagan mhionaidean gus a dhol sìos. Blink gu tric. Mar sin bidh am ball-sùil na h-ìosal, thèid am pian a-mach à sealladh, agus nì an sealladh soilleir beagan.
- Tha eacarsaich sìmplidh agus èifeachdach na chuimseachadh. Tagh puing faisg air agus coimhead air airson beagan diog. Às dèidh sin, seall air cuspair air astar. Dèan an uair sin an eacarsaich còig gu seachd uairean.
- Tionndaidh do shùilean suas is sìos, clì is deas.
A 'sabaid a' pian ann an sùilean a 'choimpiutair gu sònraichte. Mus dèan thu stuth-leigheis, tha e feumail
- Is e Vizin Pure Tear an fheadhainn as fheàrr leotha. Ged a tha an Vizin àbhaisteach a 'toirt air falbh dearg, tha cuibhreann glan a' maiseachadh sligean na sùla.
- Tha Systein a ' tuiteam aig an aon ìre cuideachd.
- Taufon - sgoltadh beòthail buidseat, a dh'fheumas tu taing a thoirt dhut, bho phian agus dealachadh gu foirfe.
- Tha Vial air caochladh dhòighean a tha ri fhaotainn.
- Is e droga a th 'ann an Inox a chuidicheas le sgìth saoil.