Is e toradh a th 'ann am flùr pumpkin a gheibhear le bhith a' glanadh agus a 'bleith sìol an lusan seo. Tha flùr pumpkin cho feumail is gu bheil e air a mholadh airson cha mhòr a h-uile duine a chleachdadh.
Sochairean agus Harms de Phlùr Pumpkin
Tha an cleachdadh de mhin pumpkin mar thoradh air a bhith air a dhèanamh. Tha an cruth ceimigeach de mhin-chruithneachd agus de mhin-pumpkin eadar-dhealaichte gu mòr airson fàbharach. Tha stuthan mar sin ann am flùr pumpkin:
- pròtain glasraich furasta a chleachdadh;
- arginine;
- iomadachadh vitamain, nam measg vitamain A, C, F agus buidheann B;
- Substaint mèinnearach: sinc, fosfair, calcium, copar, iarann;
- aigéid: stearach, linolenic, palmitic, oleic;
- snàithlean lusan;
- bioflavonoids;
- ola riatanach.
Air sgàth na h-ìomhaigh seo, tha feartan mar sin aig min a 'phumpkin:
- neartachadh siostam dìon dhaoine;
- a 'cur bacadh air tinneas an t-siùcair, reamhrachd , lùth-dhroch bhuaidh;
- tha togalaichean neo-ghluasadach;
- a 'leasachadh sgrìobhadh fuil, a' cuideachadh le sabaid anemia;
- neartachadh an t-siostam neònach;
- luathachadh a 'phròiseas iomlaid;
- a 'toirt buaidh mhath air an obair cuimhne;
- neartachadh a 'chomas.
Chan fhaod cuideigin a tha air a ghoirteachadh gu pucgain a bhith a 'faireachdainn cron a' mhiniste pumpkin.
Flùr pumpkin airson call cuideam
Bidh sìol pumpcain a 'cuideachadh gus a bhith chan e a-mhàin nas fallaine agus nas òige, ach cuideachd nas slaodaiche. Bidh stuthan gnìomhach ann am flùr pumpkin, a 'luathachadh phròiseasan meitabileach agus a' leantainn gu briseadh sìos geir.
Ach, bu chòir cuimhneachadh gu bheil luach lùth flùr pumpkin àrd gu leòr agus gu bheil e mu 300 calaraidh gach ceud gram de thoraidhean.
Gus a 'mhin pumpkin a chleachdadh airson cuideam a chall, feumaidh tu a chur ri diofar shìtheanan, saucean agus saladan, pastaichean. Bheir e blas blasach dha na miasaichean agus bheir e cuideachadh le bhith a 'briseadh sìos na saill a tha air a stòradh. Gu dearbh, bu chòir cleachdadh muc pumpkin a bhith air a thoirt còmhla ri beathachadh diadhaidh.