Bha bhathar air a dhèanamh bho bhainne gobhar, bho chionn linntean air a mheas nas fheumail. Tha iad nas fheàrr air an glacadh leis a 'bhodhaig agus air an cleachdadh gu farsaing ann am biadh chloinne tinn agus lag.
Carson a tha curg gobhar feumail?
Tha cuim gobhar a 'toirt àite air leth math am measg nan stuthan a gheibhear le bhith a' goid bainne gobhar le nead nàdarra, agus mar sin tha an toradh a 'nochdadh gu math sìmplidh agus gu math feumail.
Leis gur e an toradh bìdh as luachmhoire a th 'ann, tha suaicheantas àraid aig a' bhroilleach gobhair. Tha e suas gu 20% de phròtain bheathaichean a tha furasta a chleachdadh; tha gu leòr fosfair is calcium ann, a tha a 'toirt buaidh mhath air obair a' chridhe. Tha e beairteach ann am biotamain B2 agus B12, aminoálanan a tha ag adhartachadh leasachadh obair nan dubhagan agus an uilc, agus cuideachd a 'lughdachadh ìre cholesterol "cronail".
Dè eile a tha feumail airson cuir gob?
Ma tha thu a 'dèanamh coimeas eadar bathar a tha air a dhèanamh le gobhar agus bainne bà, faodaidh tu tighinn chun a' cho-dhùnaidh gu bheil iad coltach ri chèile ann an sgrìobhadh, gu h-àraid, tha an aon seòrsa saill a th 'ann am bualadh gobhar ri bruich bho bhainne bò. Ach, tha e air a ghabhail a-steach leis a 'bhodhaig gu math nas fhasa agus cha mhòr 100% air a ghluasad.
Am measg nam buannachdan neo-chinnteach tha ath-shuidheachadh bog a 'chuirp le pròtain bheathaichean. Is e am bàillidh chudromach seo a tha ga dhèanamh comasach air euslaintich lag a leigheas gu h-èifeachdach. A thuilleadh air an sin, faodaidh an làthaireachd ann an riochdachadh calcium sabaid gu soirbheachail le osteoporosis .
A bheil cnap-starra gobhar aig na h-iomairtean?
Tha cuim gobhar na toradh bìdh iongantach, agus tha na buannachdan aige gun teagamh. Ach, bidh ceist gu math tric ag èirigh: a bheil e an-còmhnaidh comasach còmhradh a chumail
Bidh cuim gobhar a 'toirt buannachd shoilleir don bhodhaig, agus faodaidh e cron a dhèanamh ma bhios tu ga chosg gu mòr.
Bu chòir cuimhneachadh gum faod a 'bhuidheann a bhith a' cur cuideam air a 'bhualadh gobhair gu furasta, agus mar sin na gabh pàirt ann a bhith a' cleachdadh toradh le susbaint àrd saill.