Bu mhath le mòran dhaoine faighinn a-mach dè seòrsa vitamain, pyridoxine agus carson a tha feum air. Gus an cùis seo a thuigsinn, bruidhnidh sinn beagan mu eachdraidh a 'bhinneit seo agus na tha e air a lorg.
Dè a th 'anns a' bhotamin pyridoxine seo?
Is e vitimín B6 a th 'ann am pyridoxine, chaidh a lorg gu tur gu fuilteach ann an 20 bliadhna den linn mu dheireadh. Is e cho sònraichte 'sa tha an stuth seo nach eil e a' cruinneachadh idir anns a 'chorp daonna, an dèidh 6-8 uair a thìde às deidh a' bhinneas seo a thoirt air falbh, thèid a chuir às gu tur.
Tha pyridoxine, no vitim B6, glè chudromach, thathar a 'moladh gun toir e gu boireannaich e, oir is e an neach a tha a' gabhail pàirt ann a bhith a 'normalachadh phròiseasan hormona. Bidh e gu h-àraidh a 'toirt seachad an druga seo dhaibhsan a tha ag iarraidh a bhith trom no ma tha iad ag ullachadh airson a bhith nam màthair mar-thà, seach gu bheil dìth pyridoxine no vitimín B6 ann am bodach boireannach trom, pròiseasan a dh' fhaodadh gum bi abradh a 'tòiseachadh.
Do dhaoine, tha cleachdadh an vitimain seo cuideachd air a shealltainn, oir tha luchd-saidheans air dearbhadh gu bheil an stuth comasach air cur às do na buaidhean àicheil a th 'aig cuideam agus dìth cadail, agus mar sin tha drugaichean leis air an òrdachadh dhaibhsan a tha a' fulang le sgìth leantainneach no barrachd cuideam corporra agus inntinn.
Ge-tà, na smaoinich sin
Faodar cion pyridoxine a thoirt gu buil ma bhios tu ag ithe iasg dearg, feòil geal no dearg, càise bothain, uighean cearc, pònairean agus brògan a 'Bhruiseil . Tha mòran de bhotamain B6 anns na stuthan sin, agus thathas a 'moladh gum bi gach aon dhiubh aca co-dhiù 1-2 uair san t-seachdain.