Faodar sesame a chleachdadh airson caochladh adhbhar: an dà chuid ann an cosmetology, agus ann an còcaireachd, airson adhbharan leigheis. Is e ola sesame as fheàrr a tha measail, a tha air a dheasachadh a rèir sìol. Ma tha sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn buannachdan agus cron air sìol sesame, is fhiach fios a bhith againn, an toiseach, na leanas: gus a chleachdadh nas fheàrr ann an cruth blàthach no làn, gus nach bi droch bhuaidh ann. Bu chòir sìol a bhith air a cheileadh gu mionaideach gus am bi barrachd vitimain às annta.
Ma tha thu a 'smaoineachadh gu bheil ceist ann mu na tha ann an sesame, an uairsin le ar cuideachadh gheibh thu am freagairt don cheist seo. A bharrachd air an uiread mhòr de dh'eathar organach, tha sesamine ann, stuth a tha na antioxidant làidir. Bidh Sesamin a 'lùghdachadh ìre cholesterol san fhuil agus tha e air a chleachdadh airson casg a chur air caochladh ghalaran, a' gabhail a-steach aillse. Ann an sesame tha fosfar, iarann, potasium, magnesium, fytin, snàithleach diadhaidh, lecithin, companaidhean mèinnearach eile. Cuideachd ann an sìol sesame tha amino-asaid , carbohydrates, vitamain de bhuidhnean A, B, C, E agus protinain.
Mu na buannachdan a tha aig sìol sesame
Tha buaidh shoirbheachail aig Sesame air staid na falt agus nan tairn, a 'dèanamh leasachadh fuil, a' dèanamh normalachadh air metabolism agus tha e feumail airson nan siostaman cladhach agus neònach. Tha an susbaint calcium ann an sìol sesame glè àrd. Mar sin, is e cleachdadh an toraidh seo casg osteoporosis, osteochondrosis, atherosclerosis. Cuideachd, tha àrdachadh ann am mòr-chearcall agus neartaichean neartaichte.
Bidh a 'mhòr-chuid de dh' fhuasgladh ri bhith a 'tighinn bho fhuil cholesterol agus a' strì gu soirbheachail le kg iomallach. Tha làthaireachd phytoestrogen ga dhèanamh ga dhèanamh feumail do bhoireannaich bho fhichead bliadhna agus còig bliadhna.
Ann an cungaidh-leigheis, thèid ola sesame a chleachdadh gu soirbheachail gus diofar cheallaidhean agus innealan-ola a dhèanamh: tha buaidh mhath aige air co-fhaireachdainn fuil. Tha ola siosame cuideachd air a chleachdadh ann a bhith a 'làimhseachadh hemorrhoids agus strì.
Tha ola siosame air a chleachdadh gu farsaing ann an raon cosmetology agus leigheas ealanta. Tha e a 'fàs fliuch, a bharrachd air a bhith a' gleidheadh thogalaichean. A 'toirt feabhas air suidheachadh craiceann, tha ath-bheothachadh air feartan, a' cur às do ghràin, a 'sabaid neo-bhuannachdan craiceann. Thathar a 'cleachdadh ola sìameag airson craiceann an dèanamh suas a ghlanadh, agus cuideachd mar ola massage.
Mu dheidhinn susbaint caloric de sesame
Mar riaghailt, tha sìol planntrais fìor àrd ann an calraidhean air sgàth susbaint àrd saillte, agus chan eil sesame sam bith ann: tha susbaint ola ann mu 45-60 sa cheud. Tha susbaint caloric de cheud gram de sesame bho 550 gu 580 kilocalories. Ach cuimhnich gu bheil an àireamh de chalaraidhean an crochadh air meud nan sìol, cumadh agus feartan eile.
A bheil sesame cronail?
A dh 'aindeoin an sochair gun teagamh air an sìol sesame, feumaidh cuid a bhith faiceallach mun chleachdadh. Tha iadsan a tha a 'fulang le bhith a' toirt buaidh gu leòr air a bhith a 'gabhail a-steach sìol sesame nan daithead. Cuideachd, feumaidh daoine a tha a 'fulang le urolithiasis a bhith gu math faiceallach mun toradh seo. Agus na dì-chuimhnich gum faod sìol falamh a bhith a 'leantainn gu bhith a' dèanamh nausea agus ag adhbhrachadh tart.