Canar tairbh no paddocks riutha cuideachd. Faodar an lorg anns a h-uile h-àite ann an coilltean measgaichte Ameireagaidh agus Eurasia. Ann am balgan-buachair mead-mheudach, tha dat dath gainmhich a dh 'fhalbh. Tha iad rudeigin coltach ris a 'choltas ri balgan-buachair geal.
Tha sabhal mushroom ri ithe no nach eil?
Tha eagal air mòran dhiubh, tha deagh luach orra, oir tha iad den bheachd gu bheil iad puinnseanta agus cronail. Thathar a 'meas gu bheil na balgan-buachair seo rim faighinn, ach feumar dèiligeadh riutha gu ceart mus cleachd iad iad. Tha a bhith a 'dèanamh a' chruidh a 'toirt a-steach companaidh ceimigeach den t-seòrsa sin, ris an canar quinine. Chan eil an stuth seo air a chuairteachadh gu h-iomlan anns a 'bhodhaig, mar sin tha mòran balgan-buachair ann am mòran. Ro làimhseachadh teirmeach, bu chòir gum biodh an luach sùbailte fad grunn làithean, agus gu cunbhalach ag atharrachadh an uisge. Chan fhaod iad a bhith air am mèinneadh ach airson a bhith a 'frasadh agus a' giùlan nach eil iad freagarrach. A 'tuigsinn an urrainn dha sabhairean buachair ithe, is fhiach a ràdh gu bheil an caipbean buachair coltach ri spong a tha a' toirt a-steach stuthan cronail eadar an èadhar gu luath. Sin as coireach nach eilear a 'moladh gun tèid caoraich a thogail faisg air rathaidean agus faisg air goireasan gnìomhachais.
Sochairean agus cron air sabhagan balgan-buachair
Tha co-sgrìobhadh ceimigeach a 'bhidhe seo gu math mòr, oir tha diofar vitamain aice , mar eisimpleir, A, Buidheann B, PP, msaa. Tha diofar mhicrean agus macro eile ann am buachair. Tha seo uile ag adhbhrachadh grunn fheartan feumail a 'ghlinne.
Dè a th 'ann am buinn-buachair craoibhe feumail?
- Tha an toradh seo a 'toirt a-steach mòran de phròtain nàdarra, a tha nas motha na feòil is uighean. Mar a tha fios agad, is e pròtain am prìomh stuth togail. Tha a 'mhòr-chuid den a' cheimigean ceimigeach seo ri lorg ann am buinn-buinn tioram.
- Anns na lobhraichean tha aminoigidean a bhios a 'brosnachadh biathadh, agus tha iad cuideachd a' cur an aghaidh casg colaistéarol anns a 'bhodhaig. Mar sin, faodar a cho-dhùnadh gu bheil deagh bhuaidh aig sabalaichean air staid an t-siostam cladhach agus cairt-ghluasadach.
- Susbaint caloric de bhalgan-buachair
Beag agus air 100 g a-mhàin 29 kcal. A dh 'aindeoin seo, bidh an toradh a' tighinn a-steach gu luath agus a 'cur às dha an acras. Mar sin, faodaidh e a bhith a 'gabhail a-steach biadh ann an daithead dhaoine a tha a' cumail smachd air an cuideam. - Tha ß-glucan anns na saibhlean, a tha a 'toirt taic do dhìonachd.
- O chionn ghoirid, bha e comasach do luchd-saidheans faighinn a-mach gu bheil mòran de na h-eòin-chonnachaidh a 'toirt a-steach - antioxidant làidir, a tha a' lùghdachadh cunnart aillse.
Mar a chaidh a chomharrachadh mar-thà, tha stuthan ann a bhios a 'toirt gu puinnseanachadh, mar sin feumaidh iad a bhith air an deasachadh gu cùramach.