A 'bruidhinn mu dè a' bhuaidh a th 'aig uighean eòin-gin air a' chiad rud, feumar iomradh a thoirt air an sgeilp aca, oir chan urrainn dha toradh millte a bhith feumail, ge bith dè a tha ann. Faodar uighean a stòradh aig teòthachd nas àirde na +10 ceum gun a bhith nas fhaide na 6 mìosan.
Sochairean uighean eòin-gin
Tha e glè chudromach faighinn a-mach dè a tha a 'cleachdadh uighean agus eòin gèine, mar a thàinig o chionn ghoirid tha an toradh seo air fàs gu math cumanta. Tha uighean air an comharrachadh le bhith a 'faicinn mòran de bhotamain A, riatanach airson lèirsinn. Mar thoradh air an dìth aileirgéin anns a 'toradh seo, faodaidh iad a bhith air an cleachdadh chan ann a-mhàin le inbhich, ach cuideachd le cloinn. Thathas a 'moladh uighean eòin gini do dhaoine a tha a' fulang le avitaminosis agus anemia. Tha e do-dhèanta gun iomradh a thoirt air susbaint ìosal calorie (45kCal) de uighean gini, a tha a 'ciallachadh gum faodar an ithe gun eagal airson reamhrachd agus rè daithead.
Tha vitimín D aig a 'bhodhaig , a tha ga dhèanamh comasach a bhith a' lùghdachadh an coltas gu bheil rickets agus osteoporosis. Ann an uighean guinea cuideachd tha beòthain E, a thathas a 'meas mar phrìomh phàirt de bhòidhchead. Tha an toradh seo beairteach ann am vitamain B, a tha a 'toirt deagh bhuaidh air obair an t-siostaim neònach, a' cuideachadh le bhith a 'faighinn cuidhteas sgìth agus insomnia. Am measg àireamh mhòr de mhèinnirean tha feum air iarann agus potasium a riarachadh, a tha riatanach
Anns an daithead agad bu chòir uighean eòin guinea a bhith ann dha na daoine aig a bheil duilgheadasan leis an t-siostam cladhach, le galaran sùla, le mì-rian air an t-siostam neònach agus pròiseasan metabollach anns a 'bhodhaig. Gu math tric bidh dotairean a 'comhairleachadh a bhith a' faighinn a leithid de thoradh airson boireannaich a 'biathadh air a' bhroilleach agus boireannaich a tha trom le leanabh.
Drochaidean agus cron
Chan fhaod cron a bhith air uighean eòin giuthais corp an duine a thoirt a-steach ach ma tha fulangas fa leth aca air na co-phàirtean aca agus, mar a chaidh a ràdh gu h-àrd, crìonadh na h-uighean. Chan urrainnear an toradh seo a ithe eadhon ma tha duilgheadasan ann le bhith a 'togail phròtain.