Bho chionn fhada, thoraidhean is cnothan tioram, bhiodh luchd-saothrachaidh a 'cleachdadh diofar ghalaran. Taing do na feartan feumail a th 'aig na bòidhchead sin is urrainn do dhuine a bheòthalachd, a h-òigridh agus a bòidhchead a chumail gu aois.
Tha mòran eòlach air na buannachdan bho mheasan agus cnòthan tioram, tha iad beairteach ann am beathaichean agus beathaichean feumail. Ach, an-diugh tha daoine glè thric a 'smaoineachadh air dè a tha ann an cnothan agus toradh tioram math no cron? Às deidh sin, tha teicneòlasan an latha an-diugh airson a bhith a 'dèanamh bathar aithnichte airson an "receivers" aca, rud as urrainn cron a chuir air a' bhodha aig a 'cheann thall. Mar sin, mus dèan thu blas math, feumaidh tu dèanamh cinnteach à càileachd agus cho feumail 'sa tha an toradh. Nì sinn a-nis a 'bruidhinn mu na buannachdan agus na h-eas-bhuannachdan a tha an dà rud iongantach sin.
Buannachdan bho mheasan agus chnothan tioram
Gu dearbh, tha na measan tioram a 'toirt cuibhreann de mheasan, air an sgoltadh bho chraobh no de bhus, le seata mòr de vitamain agus mèinnirean. Tha an teicneòlas a th 'ann a thaobh "còcaireachd" - a' tiormachadh, a 'toirt cothrom dhut na feartan feumail de mheasan a ghlèidheadh, a tha glè fheumail ri linn aimsir fhuar, nuair nach urrainnear measan agus glasraich ùra ithe.
A 'beachdachadh air na buannachdan agus an cron a th' ann de thoraidhean tioram, bu chòir a thoirt fa-near nach eil iad a-mhàin gu math blasta, ach cuideachd gu bheil mòran bhuannachdan aca thairis air measan nàdarra. Leis gu bheil a 'phròiseas tiormachaidh a' dùblachadh, bidh na stuthan a tha gnìomhach gu bith-eòlais a 'dùblachadh, agus a' gleidheadh a cuid feartan. Gu dearbh, tha calcium, magnesium, potassium, iarainn anns na stuthan seo mòran nas motha na ann an deitichean ùra, apricots, cirum, fìon-fhìona agus measan eile.
Bidh toradh tioram air buaidh mhath a thoirt air obair nan guallan, agus air an t-slighe lèir-thìde, a 'cur ri toirt air falbh tocsainnean agus meatailt throm. Aig cosgais potaisium, neartaich fèus cridhe. Tha magnesium a 'cuideachadh le bhith a' stèidheachadh obair an t-siostam neònach agus cairteasach, tha e glè fheumail airson slàinte bhoireannaich. Tha e cuideachd glè fheumail measan tioram a ithe measgachadh le cnòthan is mil airson aimhreit, lùth-dhroch-dhroch, airson gnèthadh an t-slèibh thyroid a thoirt gu buil, a 'toirt air falbh parasitean bhon chorp agus a' casg aillse.
Tha an cleachdadh de mheasan tioram le call cuideam luachmhor cuideachd. Tha mòran glucose, fructose agus hexose, fiber agus glè bheag de shiùcair ann. Mar sin, tha mòran de luchd-beathachaidh a 'moladh a bhith a' call cuideam gus barranan a chur nan àite. Tha e uamhasach feumail agus èifeachdach airson biadh còig latha a dhèanamh, a 'measgachadh toradh tioram le cnothan neo-fhrìdeach agus neo-chrith. Tha ola riatanach agus beathachadh nan cnothan fad ùine mhòr a 'toirt seachad faireachdainn de achdachd. Tha iad cuideachd comasach air sabaid a ghabhail ann an sàrachadh, a 'toirt taic do dh' obair a 'chridhe, an siostam neònach, a' toirt air adhart cuimhne, smaoineachadh, feumail ann an galaran an t-siostaim dhùthchasach bhoireannaich, a 'toirt air falbh slagaichean agus meatailt throm bhon chorp. Ann an latha, gu leòr gus 100 gram de thoraidhean tioram agus cnothan diofar dhiofar ithe. Mar sin gheibh thu buannachd bho chnothan agus de thoraidhean tioram agus beannachd le dhà not a bharrachd.
Cunnart a dh'fhaodadh a bhith ann
A-nis, leig leinn bruidhinn mu na dona. Mar as trice bidh measan tioram , air an toirt bho dhùthchannan iomallach, air an làimhseachadh le stuth sònraichte - brùchd dà-ogsaid, gus fionnar, dath agus tarraingeachd an toraidh a ghleidheadh cho fada 'sa ghabhas. Às dèidh dhut a leithid de leigheas, faodaidh tu puinnseanachadh no milleadh a dhèanamh air an t-siostam cladhach. Mar sin, nuair a thaghas tu measan tioram, aire a thoirt don dath,
A thaobh nan cnothan, tha an tomhas cudromach an seo. Faodaidh na h-olaichean riatanach agus am pròtain aca a bhith a 'toirt thairis air an tinneas agus a' slaodadh a 'chlaidheimh. Cuideachd, na cleachd cnothan do dhaoine a tha buailteach do alergidhean.
A 'tuigsinn cron agus buannachdan toradh agus cnothan tioram, faodaidh sinn a cho-dhùnadh gu bheil na stuthan sin mòran nas fheumail na a tha cronail don bhodhaig againn. Is e am prìomh rud eòlas a bhith agad air a h-uile tomhas, fios a bhith agad air do organachadh agus gus tadhal air riaghailtean bunaiteach ithe.