Uaireannan èirichidh a 'cheist - dè a tha ann am biadh luath? Nì cuid, às aonais ullachaidhean mar sin, nach eil a 'bhuidheann a' faighinn na stuthan riatanach, cuiridh feadhainn eile biadh saillte - chan e an daithead as freagarraiche.
Biadh luath - dè a th 'ann?
A 'taghadh roghainn bidhe freagarrach, bidh duine a' feuchainn ri diofar bhiadhan agus an cuid measgachadh. Chan eil am fiosrachadh aig a h-uile duine a tha biadh cho luath. Is e min àrd de bhiadh a tha seo, co-cheangailte ri riochdairean fiadhaich ar beathaichean - eòin agus beathaichean. Tha am measgachadh fhaclan seo a 'tighinn bhon t-seann fhacal Slavonic, a' ciallachadh geir, ola.
Biadh luath
Bidh biadh mar seo na liosta bheag ach cudromach. Tha biadh luath, mar eisimpleir:
- feòil sam bith de bheathaichean is eòin - turcaidh, cearc, feòil-feòil, feòil, uan agus muiceann;
- lard;
- cion feòil;
- uighean;
- bathar bainne sam bith - bainne, bainne coirce, kefir agus a leithid.
Lenten agus biadh luath
Do chreideas, tha làithean fastachd is fastachd glè chudromach. Thathas a 'cleachdadh biadh lenten aig amannan àraidh de mhìosachan na h-eaglaise - gu h-àraid, is e biadh de ghlasraich a th' ann , a 'gabhail a-steach geir beathach: glasraich agus measan, gràn agus gràn, cnòthan agus balgan-buachair, pigeagan, olaichean glasraich, uaireannan iasg agus biadh mara. Bu chòir cuimhneachadh air, is e biadh luath a th 'ann an roinn nach eil ceadaichte air a h-uile latha de fastadh. Bidh cuid de dhaoine a 'cumail ri biadh mar sin, a dh'aindeoin saor-làithean eaglaise agus fastadh. Thathas a 'toirmisg air biadh biadhaidh luath, mar riaghailt, ann an fastadh.
Biadh luath ann an gnàthachas
Do chreideamh Crìosdail, tha e cudromach urram a thoirt do na cananan air saoghal na h-eaglaise. Tha daithead inntinneach anns a 'chùis seo. Rè ùine na h-ùine luath, bidh cuideigin anns an fheadhainn as motha, cuideigin gu ìre nas lugha, a 'feuchainn ri cuid de chuingealachaidhean fhaicinn. A dh 'aindeoin na toirmeasg ann am mìosachan na h-eaglaise, tha saor-làithean ann, nuair as urrainnear stad a chur air bacadh a chur air cleachdadh diofar stuthan.
Is e biadh luath dìreach biadh fiadhaich. Mar eisimpleir, rè seachdain an Inid, tha biadh, uighean agus ìm bainne ceadaichte, agus nas cudromaiche - pancakes. Is e seòrsa de dh'ullachadh a tha seo dha luchd-creideis ro seachd seachdainean de dhruas cruaidh. Aig deireadh an dìoghaireachd cho fada seo a 'leantainn na briseadh sìos - latha an t-solas na Càisge. Airson a 'bhòrd fèille tha e àbhaisteach a bhith a' deasachadh biadh le biadh luath - cèicean, càise taigh-bìdh, biadh bìdh is iasg agus biadh-bidhe eile.
A 'gearan bho bhiadh luath
Bidh a bhith a 'diùltadh ullachaidhean brata feumail feumail chan ann a-mhàin air làithean luath, ach cuideachd aig àm sam bith eile den bhliadhna. Tha diets teirpeach stèidhichte air dìreach a leithid de bhiadh. Tha biadh luath olach, trom, uaireannan doirbh a chuairteachadh. Faodaidh biadh mar seo cur ri reamhrachd, tasgadh placaichean anns na soithichean agus barrachd cholesterol. Bidh cuid de làithean às -làimhseachaidh feumail don bhodhaig - bidh an tòna coitcheann ag èirigh, bidh suidheachadh a 'chraicinn a' fàs, thig am pròiseas meatabolach gu gnàthach agus tha cunnart ann gum bi galaran a 'ghalair agus an t-ae a' lùghdachadh.
Na bi fo shuidheachadh sam bith a 'dol gu crìochan. Mura h-e fastadh teann eaglaiseil a th 'ann, faodaidh an diùltadh a thaobh bìdh as binne a bhith a' toirt droch bhuaidh air slàinte a 'chuirp. Còmhla ri saill bheathaichean, gheibh sinn stòr lùtha a bharrachd, bidh iad a 'cur ri co-fhilleadh de vitamain, obair an t-siostam dìon agus ceallan eanchainn. Tha calcium ann an stuthan bainne, agus tha droch bhuaidh aige air slàinte daonna, agus mar sin chan eil e daonnan riatanach a bhith a 'seachnadh bho stuthan sam bith, uaireannan is urrainn dhut a dhèanamh le cuid de chuingealachaidhean.