Tha mil na toradh biadh luachmhor, rud a tha na h-eagal-seillean le cuid de na h-iallan le neactair fhlùraichean. Air sgàth nam buannachdan mì-mhisneach a th 'ann an mil tha eadhon ag ithe daoine tana. Mar a bhios thu ag ithe meala gu ceart agus gun a bhith a 'faighinn leigheas nas fheàrr.
Ciamar a bheir thu mil anns a 'mhadainn?
Tha cleachdadh ceart mil ag àrdachadh na metabolism , a 'cur an gnìomh an siostam dìon, a' toirt cumhachd don corp, a 'leasachadh cladhach, a' toirt a 'bhrath air a' bhodhaig le vitamain riatanach, eileamaidean agus enzymes. Chan e am prìomh riaghailt mil a chuir ri leòidean teth. aig teòthachd os cionn 40 ceum, bidh mil a 'call a h-uile feartan feumail.
Bidh mil a 'maidseadh gu tur le diofar teòin flùra agus lusan, far nach eilear a' moladh siùcair àbhaisteach a chur ris. A 'call cuideam dhaoine a tha a' moladh a bhith a 'toirt mil anns a' mhadainn, ma tha thu airson faighinn a-mach mar a nì thu e ceart, cleachd an dòigh a leanas. Cuir a-mach teaspoon de mil ann an uisge blàth agus cuir beagan duilleagan mint no 1-2 lòchrain de sùgh lemon (chan fhaigh thu sùgh leis an sùgh ma tha searbhachd àrd air an stamag). Deoch am measgachadh air stamag falamh, an dèidh 20-30 mionaid faodaidh tu bracaist fhaighinn.
Bidh e a 'cuideachadh le cuideam a chall agus tì ginger le mil. Airson a dheasachadh, brùth glainne de uisge ghoileach botal-bùird de bhun-stèidh ginger talmhainn, leig leis a 'mheasgachadh seasamh agus fuar. An uairsin cuir ris an sùgh de aon orange no grapefruit agus teaspoon de mil. Bu chòir an deoch seo a thoirt cuideachd sa mhadainn air stamag falamh.
Mil le beathachadh ceart
A dh 'aindeoin luach àrd caloric mil, thathar a' moladh a 'bhileag seo a bhith a' toirt a-steach a bhith a 'toirt biadh dha. Gu nàdarra, feumaidh tu mil ann an àireamhan glè bheag, sa chùis sin gheibh thu stuthan feumail, ach chan fhaigh thu notaichean a bharrachd. Is e gnàth-theas a th 'ann an norm làitheil mil airson a bhith a' bualadh. Tha mil ann ceart sa mhadainn, mar a tha e sa chùis seo faodaidh e a bhith air a chuairteachadh agus a bhith air a chall leis a 'bhodhaig.
Tha cleachdadh ceart mil a 'riarachadh feum na buidhne airson mìlseachd agus a' leagail an eanchainn le gualaisg. Tha na roghainnean sin nam briseadh-bìdh sàr-mhath nach eil a 'dèanamh cron air an àireamh:
- ceapaire de aran gràn no bran làn le ìm agus teaspoon mil;
- ma chuireas tu teaspoon de mil mil tioram, chan fheum thu uachdar is siùcar;
- Is e roghainn eile airson bracaist math min-choirce air an uisge le mil;
- ma chuireas tu mil air toradh neo-bhuailte, gheibh thu salad blasda is fallain;
- faodaidh siùcairean feumail a bhith air an dèanamh bho thoraidhean tioram , cnòthan agus mil;
- airson pancakes le mil, bu chòir an taois a bhith air a chòcaireachd air min-choirce agus uisge, agus an àmhainn a dhèanamh orra air pìos Teflon le co-dhiù ola.
Mil airson call cuideam
Tha mil a 'cuideachadh le cuideam a chall agus nuair a thèid a chleachdadh taobh a-muigh, mar eisimpleir, mar aon de na h-innealan a th' ann. Gu tric, bidh mil air a mheasgachadh le mustard no piobar, air a chur an sàs ann an ceàrnaidhean duilich - an stamag agus na sliasaid, ceangailte ann am film agus còmhdaichte le plaide airson 20-30 mionaid. Bidh na stuthan sin ag obrachadh an metabolism anns an inneal-fiodha subcutaneous agus a 'luathachadh losgadh geir mar thoradh air buaidh teirmeach làidir.
Gus faighinn cuidhteas de bhiadh air an stamag agus le cuideachadh bho mhilleadh air mil. Airson a 'mhodh-obrachaidh seo, luidh air do dhruim, cuir air do bhiadh 1 seòmar-ithe
Droch-dhìol airson cleachdadh mil
Na cleachd mil airson ailearaidhean do phoilean agus do phàirtean eile den toradh gnìomhach bith-eòlach seo. Thoir seachad meala agus le galaran dubhach dubha, gastritis, pancreatitis, colelithiasis agus urolithiasis. Ann an galaran leantainneach, faodar mil a ghabhail mar bactericidal, anti-inflammatory agus ath-nuadhachail.