Tha a 'chonnspaid mu na tha blasadach - tha watermelon no melon, is dòcha, cho neo-sgaraichte mar a' cheist mu na bha roimhe - cearc no ugh. Gheibh luchd-taic an dà chuid deagh dhà. Feuchaidh sinn ri tuigsinn: dè a tha nas fheumail - watermelon no melon?
Gus tòiseachadh, bheir sinn iomradh air "eachdraidhean" de na com-pàirtichean anns a 'chonnspaid.
Watermelon
Tha Watermelon bho thùs Afraga. Tha an nàdur fiadhaich de melon uisge cultarach fhathast beò anns na fàsach Namib agus Kalahari. Chuir e air ais e ann an seann na h-Innseachan agus san Èipheit, còrr is 3,000 bliadhna air ais. Anns an Roinn Eòrpa, cha tàinig e ach anns na Meadhan Aoisean, ach fada mus robh fios air sin ann an dùthchannan Arabach.
Tha Watermelon na lus den teaghlach pumpkin. Tha casan fighe fada aige, duilleagan mòra air an gearradh ann an trì lobes agus flùraichean buidhe aotrom. Watermelon Fruit - dearc, a tha a 'tomhas bho 1 gu 15 cg.
Melon
Tha Melon a 'tighinn à Iar-dheas Àisia agus Afraga. Ann an dùthchannan Àisia Minor agus meadhan Àisia tha e air fàs airson còrr is 2000 bliadhna. Anns na h-amannan aig Ìmpireachd na Ròimhe, bha i ainmeil san Roinn Eòrpa, ach às deidh sin dhìochuimhnich iad agus chuimhnicheadh iad a-rithist a-mhàin anns an t-16mh linn.
Buinidh Melon - an càirdeas as dlùithe a thaobh cucumar, don aon theaghlach de phumpkin. Tha stal fada fada, clò mòr, flùraichean buidhe aotrom.
Is e dearcan meallta a th 'ann am measan, a' toirt a-steach 300 g gu 20 cg.
Feartan feumail melon agus watermelon
Tha toradh an t-watermelon agus na melonan coltach ri chèile, a tha a 'dearbhadh cuid de na rudan a tha coltach agus na feartan aca. Tha a 'chuid as motha den watermelon agus melon uisge. A rèir 100 g de thoraidhean:
- 92.6 g de uisge aig a 'watermelon;
- 88.5 g de uisge ann am melon.
An uair sin carbohydrates:
- 5. Tha watermelon ann an 5.8 g de charbohydrates, mar as trice;
- 7.5 g - melon.
Tha an ìre de phrotainnean ann am melon agus watermelon cha mhòr mar an ceudna - mu 0.7 g. Tha a h-uile càil eile mar vitamain, microelements agus fiber. A rèir a 'cho-bhìdh vitimain agus mèinnearach, tha an dà dearc seo coltach cuideachd:
- tha suimean beaga de bhitamain B, vitamain A, E agus PP;
- ann an watermelon barrachd searbhac folic (8 μg) na ann am melon (6 μg). Tha àile fhòlach a 'toirt taic don t-siostam dìon, a' brosnachadh cruthachadh agus obrachadh àbhaisteach ceallan fala geal, riatanach nuair a tha e trom;
- ach anns a 'melon tha barrachd vitimain C (7 mg ann an watermelon, 20 mg ann am melon);
- tha na mèinnirean sin mar sodium agus fosfar ann am melon agus watermelon timcheall air an aon rud;
- ann an watermelon agus melon tòrr de iarann is potassium, mèinnirean feumail ann an anemia agus galaran cardiovascular;
- ann an watermelon ann am mòran tha lycopene - antioxidant cumhachdach, a 'dìon a' chuirp bho atherosclerosis agus aillse;
- agus anns a 'melon tha tòrr silicon, a tha a' neartachadh an dìon, a 'dèanamh ar craiceann, an fhuilt agus na h-uinneagan àlainn.
Tha susbaint caloric de melon agus watermelon cuideachd timcheall air an aon rud, agus tha e na laighe taobh a-staigh 28-35 kilocalories.
Tha na toradh seo air am moladh airson nephrolithiasis agus colelithiasis a bhacadh agus a leigheas (chan eil watermelon air a thoirt a-mach ma tha na clachan gu math mòr, oir faodaidh an droch bhuaidh aige a bhith a 'brosnachadh gluasad clach), gout, anemia, atherosclerosis, agus cuid de ghalaran stamag. Ann an watermelon agus melon tòrr snàithle, na tha iad gu h-àraid feumail airson a bhith a 'glanadh a' chuirp.
Dì-chòrdadh ri chleachdadh
Ach, a dh'aindeoin a thaighean leigheis uile, tha cuid de chuingealachaidhean fhathast ann an cleachdadh watermelon agus melon:
- Mar thoradh air na melonan sin, tha mòran gualaisg, gu h-àraid fructose, agus mar sin bu chòir dhaibh a bhith air an cleachdadh gu h-àraidh airson daoine le tinneas an t-siùcair, agus an fheadhainn a tha airson cuideam a chall.
- Bu chòir boireannaich a tha trom le cuingealachadh a dhèanamh orra
cuibhreannachadh na tha de na dearcan sin, tk watermelon a 'brosnachadh a' chlas, agus a 'cur dragh air an stamag. - Tha ithe watermelon agus melon as fheàrr taobh a-muigh biadh. Tha seo gu h-àraidh fìor airson meloin, tha e gu math bochd còmhla ri stuthan eile.
- Ann an latha thathar a 'moladh nach bi barrachd air 2-2.5 cileagram de watermelon, agus chan eil e nas motha na 500-800 gram de melon.
Anns a 'cho-dhùnadh, tha sinn mothachail gu bheil an dà watermelon agus melon feumail, gach aon dhiubh fhèin. Is e am prìomh rud a tha fiosrach mar a chleachdas iad iad gu ceart agus èisteachd ri do bhodhaig.