Bu chòir do bhoireannach a tha a 'toirt biadh air a' chlach pàiste sùil gheur air na tha ia 'cleachdadh airson a bìdh fhèin, oir tha slàinte a pàisde gu mòr an crochadh air seo. Is e na h-adhbharan a dh'fhaodas tu ithe nuair a tha clann ùra a tha a ' biathadh le broilleach ach biadh sònraichte, beagan dhiubh, is iad sin:
- Às deidh do ghort agus lèirmheas, feumaidh corp na boireannaich faighinn air ais gus dìth nan stuthan sin a chaidh a chosg nuair a ghiùlan agus a rugadh mac no nighean a lìonadh.
- Is e beathachadh a 'mhàthar a tha na bhunait airson a bhith a' biathadh na mnathan, oir tha a 'bhainne aig a' mhàthair a 'cleachdadh a h-uile dad a chleachdas a màthair, ged a tha e ann an cruth air a ghluasad.
- Ann am bainne cìche, mura h-eil biadh a 'mhàthar air a biadhadh gu ceart, faodar antigens (na stuthan sin a bheir adhbhrachadh air ath-bhualadh alan) a thoirt seachad, is e seo adhbhar a' chuid as motha de chùisean aileadaidh ann an clann-àraich.
A 'biathadh air a' bhroilleach - dè as urrainn dhut ithe?
Ma tha pàisde agad, cuimhnich gum faod thu rud sam bith nach adhbharaich aileardas dhan phàisde agus aig an aon àm feumail dhut. Bu chòir gum biodh an daithead cho measgaichte 's as urrainn dhuinn, a' gabhail a-steach àireamh mhòr de stuthan bainne bainne ìseal (bainne, kefir, càise, càise, iogart), feòil, èisg, glasraich agus saill ainmhidhean, grànan, aran bran, glasraich agus measan hypoallergenic. De na deochan a dh 'fheumas tu a bhith a' cuimseachadh air tì, companaidhean, deochan mheasan, uisge mèinnearach neo-carbonataichte. Uaireannan tha e comasach dha cofaidh bog a òl.
Dè na biadh a dh'fhaodas mi a dhìochuimhneachadh nuair a bhios mi ag ithe?
An dèidh tuigsinn gum faod thu ithe fhad 'sa tha thu a' biathadh, bu chòir dhut na tha a dhìth ort a liostadh no a chuingealachadh fhad 's as urrainn dhut nuair a bhios tu a' toirt am broinn.
- An toiseach, chan fhaod thu deoch làidir, deatach, a ghabhail fhad 'sa tha an toxins air an toirt gu leanabh le bainne.
- Sa dara h-àite, chan fhaigh thu measan agus glasraich eotraidheil, a bharrachd air seoclaid, rionnach, crùbagan agus sgadain.
- San treas àite, chan urrainn dhut deoch làidir a bhrosnachadh a tha a 'brosnachadh an t-siostaim neònach,' se sin te agus cofaidh làidir.
- Ceathramh, feumar cuingealachadh a dhèanamh, agus tha e nas fheàrr na stuthan sin a dh 'fhaodadh a bhith a' dèanamh aileirgsean anns a 'mhàthair no an leanabh, a-mach:
- toradh citrus;
- sguaban-craoibh, sùbhan-craoibhe agus gach caora dearga eile, fìon-fhìona;
- Cnuic (gu h-àraid cnòthan);
- taibhsealachd;
- uighean;
- mil;
- bathar le fàbhairean agus dath;
- stuthan a tha sgòthach agus biadh air a shlaodadh;
- bean;
- saill agus feòil shaillte.