Tha eòrna na eòrna cruaidh. Tha a gràinnean air an toirt gu cùramach agus air am briseadh. Leis an teicneòlas seo, tha na gràinean eòrna a 'gleidheadh na feartan feumail eòrna.
Sgrìobhadh de lite eòrna
Tha broinn eòrna a 'toirt a-steach mòran de charbohydrates gu mall. Bidh protein a 'dèanamh 10%, agus fiber - 6%. Chan eil saillte ach 1.3 g. Tha an crùbag seo beairteach ann am mèinnirean. Tha ia 'toirt seachad iarann, fosfais, potasium, calcium, bromine, iodine, silicon, cobalt agus eileamaidean eile. Tha broinn eòrna a 'gabhail a-steach vitamain A , D, E agus PP, a bharrachd air cuid de na vitamain B.
A bheil an lite eòrna feumail?
Tha na buannachdan bho lite-eòrna mòr.
- Tha an gràn seo glè fhreagarrach airson galaran nan galairean agus na stamag. Tha tòrr snàithleach a 'bhìdh aice, a tha a' cur ris gu bheil a h-uile vitim agus beathachadh air an glacadh leis a 'bhodhaig cha mhòr gu tur.
- Bidh brù eòrna a 'toirt toxins, slagaichean agus stuthan cronail eile bhon chorp. Tha an gràn seo air a chomharrachadh mar gràdh diadhaidh, bidh eòlaichean a 'moladh gum bi e air a ghabhail a-steach don chlàr-bìdh.
- Faodar a chleachdadh eadhon an dèidh obrachadh air an t-slighe cladhach, seach gu bheil an lite a 'cluinntinn gu furasta agus a' cuideachadh le strìopachas.
- Tha feum air broinn eòrna cuideachd gu bheil e a 'lughdachadh ìre siùcair san fhuil agus a' dèanamh gnàthachadh air an t-siostam endocrine. Faodaidh cleachdadh cunbhalach den ghràn seo casg a chur air coltas ath-bhualaidhean ailligeach a bhith ag àbhaisteachadh ìre cholesterol.
- Do dhaoine a tha a 'fulang le galar ulaidh agus dubhagan, tha coltas eòrna dìreach riatanach oir tha buaidh anti-inflammatory agus diuretic aige.
- A 'cuideachadh le bhith a' dèiligeadh ri trom - inntinn agus droch thlachd.
- Air sgàth an àireamh mhòr de na h-amino-acids anns an lite eòrna, tha collagen air a dhèanamh, a bhios a 'brosnachadh ath-nuadhachadh craiceann, a' glanadh wrinkles agus a 'cur bacadh orra.
Faodaidh broinn eòrna a bhith na ghealladh chan ann a-mhàin de fhigear slàn, ach cuideachd de choltas àlainn.