Tha barrachd air dà cheud seòrsa de chromagan - tha na measan diofraichte ann an cuideam, dath, meud, feartan agus teann blas. 'S dòcha gur e am "persommon" aon de na gnèithean as fheàrr leotha anns na daoine, an stuth caloric a tha a' còrdadh ri gach neach a tha a 'coimhead air an fhigear. Bhon artaigil seo ionnsaichidh tu mu luach lùth nam measan taobh an ear seo, agus gheibh thu eòlas air cuid de na feartan aca.
Cia mheud calories ann am persimmon "corrag"?
Ann an Àisia, 'se "seablaid chocolac" agus "apple dubh" a chanas sinn ris a' mheasgachadh seo, oir tha an toradh seo eadar-dhealaichte na dathan beairteach agus blas iongantach. Dhaibhsan a bhios a 'coimhead air a' chuideam, tha deagh naidheachd ann cuideachd: chan eil susbaint calorie a 'bhrat seo de persimmon ach 53 kcal gach 100 g de thoraidhean. Tha seo a 'ciallachadh gu bheil e comasach gu leòr ann an àireamhan beaga a bhith a' toirt cothrom cho mòr.
A bhith a 'tuigsinn cia mheud calories (kcal) ann am persimmon "heartlev", faodaidh tu e furasta a ghabhail a-steach nad dhaithead, ma tha e stèidhichte air beathachadh ceart agus nach eil daithead teann aige.
Cia mheud calraidh ann an 1 persimmon?
Tha measan cuibheasach persimmon mu 200 g. Mar sin, tha luach lùth aon persimmon 106 kcal. Is e bidhe snog a tha seo, a ghabhas a rèiteachadh eadar bracaist agus lòn, no eadar lòn agus dìnnear - an àite snack.
Gus a bhith a 'faireachdainn aoradh, gabh glainne de thì gun uisge no uisge sìmplidh gu persimmon. An dèidh an toradh ithe gu mall, a 'nighe sìos le uisge, bidh thu a' faireachdainn an t-searbhachd cunbhalach agus cuiridh tu cuidhteas air miann a bhith a 'gabhail a-steach rud sam bith eile.
A bheil àireamhan caloric de dhaoine a tha riaraichte san daithead?
Ma sheallas tu a-mhàin ris a 'chomharra luach caloric , gheibh thu a' bheachd gu bheil persimmon na th 'ann a tha furasta agus sàbhailte, agus faodar a ghabhail a-steach ann am biadh daithead airson call cuideam. Ach, gu fìrinneach, chan eil a h-uile dad cho sìmplidh, agus tha e riatanach a bhith a 'gabhail a-steach an sgrìobhadh
Ann am persimmon, chan eil geir sam bith ann, dìreach 0.5 g de phròtain, ach 16.8 g de charbohydrates, a tha air an riochdachadh le siùcar mheasan. Tha e mar thoradh air a 'ghnè seo gu bheil am persimmon cho breagha, blasta, a' toirt buaidh air obair eanchainn, a 'leasachadh cuimhne agus aire. Ach, tha an aon sheòrsa seo ga dhèanamh mì-fhreagarrach airson daithead feasgair duine tana.
Is e an fhìrinn gu bheil pròiseasan metabollach a 'bhodhaig a' slaodadh sìos tron latha. Is dòcha nach bi e milis, air a ithe sa mhadainn, cron air an fhigear, ach bidh an aon mheas a chuir ris an dìnnear, gu cinnteach a 'brosnachadh a' chuirp gus notaichean a bharrachd a chruinneachadh. Sin as coireach gu bheilear a 'moladh persimmon a bhith a' cleachdadh beagan measan, chan eil nas motha na 1 mheas, agus nas fheàrr - sa mhadainn, gu 14.00.