A dh 'aindeoin an ainm iom-fhillte, is e daithead Buryak dìreach daithead biatais, is e Buryak an dàrna ainm. Coltach ri daithead glasraich sam bith, leigidh e leat an dòigh gastrointestinal gu lèir a ghlanadh, agus tha e glè fheumail don a h-uile duine. A thuilleadh air an sin, bidh e a 'saibhrigeadh a' chuirp le potassium agus grunn mhèinnirean eile. Nas cudromaiche buileach, bidh an daithead a 'freagairt air fiaclair milis, a' toirt taing dha blas beairteach an toraidh seo.
Deagh bhiadh airson call cuideam: modh inntrigidh airson 3 latha
Tha iomadh roghainn ann airson a leithid de dheithead, agus a rèir dè an èifeachd a tha a dhìth oirbh, faodaidh tu seòrsa sam bith a thaghadh dhut fhèin. Tha daithead goirid freagarrach airson an fheadhainn a tha airson cuideam a chall mus tachair tachartas cudromach, ach chan eil iad a 'cumail a-mach cumail suas an toraidh. Faodaidh tu 1-2 kg ath-shuidheachadh.
Tha bunait an daithead sìmplidh: bidh thu dìreach a 'goil cilegram de bhriseadh agus ithe e airson latha ann an cuid bheag. Faodaidh tu a bhith a 'frithealadh le beagan ola glasraich. Faodar glasraich a fhlanachadh, a ghearradh ann an slatagan, msaa.
Buryak diet: an clàr-taice
Tha dreach nas fhaide ann cuideachd, a leigeas le toraidhean nas seasmhaiche. Feumar cumail ris a leithid de dheithead airson 10-14 latha. Tha an clàr-taice coltach ri riaghailtean ithe fallain, mar sin thèid call cuideam a thomhas agus gun chron don chorp.
Thoir sùil air grunn roghainnean clàr-taice a dh'fhaodas tu a chleachdadh ann an òrdugh sam bith:
Roghainn a h-aon
- Brecaist - sail-saideid.
- Is e an ubhal an dàrna bracaist .
- Lòn - borscht no beetot agus cuibhreann de aran dubh.
- Dinnear - salad glasraich agus ciste cearc sam bith.
Roghainn a Dhà
- Brecaist - min-choirce, tì.
- Is e an ubhal an dàrna bracaist .
- Lòn - beets baked agus feòil air a ghoil.
- Dinnear - saillaid biatais le sùgh lemon agus ìm.
Roghainn a trì
- Brecaist - càise taigh le dearcan agus kefir.
- Is e salad mheasan an dàrna bracaist .
- Lòn - salad beetot le cuirranan agus càl, iasg air a ghoil.
- Dinnear - beets baked agus cearc.
Le bhith a 'cleachdadh aon de na roghainnean clàr-taice a tha thu a' moladh, faodaidh tu glainne de 1% de fhighear a chur ris gu àm ron leabaidh, agus cuideachd aplan gun bhrath (no kiwi, orange) tron latha, ach dìreach nuair a thòisich an t-acras. Chan eil reasabaidhean sònraichte ann airson daithead Buryak, mar sin ma tha thu ag iarraidh an clàr-obrach a thoirt air adhart ann an dòigh a bharrachd, faodaidh tu diofar sheòrsaichean de bhrògan a chleachdadh le beets, no diofar sheallaidhean biatais. Aig an aon àm, dèan cinnteach nach eil ròstadh aca, sàsaichean geirtach mar mayonnaise agus mìrean coltach ris nach eil ann an daithead.