Ma tha agad ri tilgeil a-mach gu luath bho 3-5 notaichean a bharrachd, gun a bhith a 'diùltadh do bhiadh fhèin ithe, aire a thoirt don artaigil seo. Tha e mu dheidhinn diet ciùcra airson call cuideim.
Cucumbers an aghaidh cus cuideim
Mar riaghailt, thathas a 'dealbhadh bhiastagan ciùcra airson 5-7 latha. Rè na h-ùine seo bidh a 'bhodhaig a' roinn le notaichean 3-7 a bharrachd. Coltach ris a 'bhiathag luath, tha na buannachdan agus na cunntasan aige aig cucumber.
Tha mòran dìomhaireachd ann an dìth cuthairean, oir is e seo dòigh cruaidh de call cuideim. A 'cur dragh air a leithid de dheuchainn ma tha duilgheadasan ann leis a' chùrsa gastrointestinal, galar dubhaig agus urolithiasis. Bu chòir an dòigh seo airson cuideam a chall a bhith air a dhubhadh às nuair a tha milleadh, fuachd, agus le dìon lag. Fiù 's ma tha thu gu math fallain, nuair a bhios tu a' biathadh culair, feumar iomadachadh de vitamain is mèinnirean a ghabhail, a bharrachd air a bhith air a faicinn anns an neach-slàinte speisealta.
A bharrachd, faodaidh tu beachdachadh air call cuideam luath, agus chan eil bacadh sam bith air an ìre de bhiadh a thèid ithe.
Cucumber Diet Ksenia Borodina
Is e nighean poblach a th 'ann an Ksenia Borodina. Agus airson mòran luchd-leantainn cha deach fios a ghabhail leis gu robh an riochdaire TBh gu math luath a 'toirt air falbh na notaichean a bharrachd às dèidh breith na cloinne. A bharrachd air an sin, fhuair i a bhith fiù's nas slaodaiche na bha e ro thoiseach.
Seo an clàr-taice a chuidich an nighean gu litearra ann an grunn sheachdainean gus a bhith caol agus fallain:
- Brecaist: slice tioram de aran seagal, 2 cucumear ùr meadhanach mòr.
- Lòn: brot glasraich, salad cromcra agus greens le ola glasraich.
- Dinnear: salad cucumbers no dìreach cucumbers ùra.
Is e roghainn daithead a tha cruaidh a tha seo. Ann an cùis a 'chiad shoidhnichean de ghluasad agus laigse, thathar a' moladh gun stad e air fastadh.
Dìthear cucumber-kefir
Tha roghainn clàr-taice eile air a 'chuthac ann an dreach nas bòidhche a' tabhann na leanas:
- Brecaist: glainne de iogart no cularan, aon ugh.
- Lòn: salad cucumearan ùra, faodaidh tu a lìonadh le sùim lemon, agus airson atharrachadh a h-uile latha cuiridh e greens eadar-dhealaichte, pìos de dh'fheòil làidir, tì uaine . No brot lusan air brot cearc agus glainne de iogart.
- Dinnear: glainne de iogart. Chan fhaod an ùine eadar dinnear agus àm cadail a bhith nas lugha na 4 uairean a thìde.
A bharrachd air sin, tron latha, tha e comasach a bhith a 'buain cucumbers gun salainn agus spìosraidhean. Anns a 'chùis seo, faodaidh tu iad a chumail gun chuingealachaidhean. Bidh atharrachadh sam bith de bhiastagan ciùcran a 'toirt barrachd uisge agus salann às a' bhodhaig. Tha beagan chalaraidhean ag adhbharachadh gun cuir an corp ath-thogail agus a 'cleachdadh a stòrasan fhèin.
Faodaidh cleachdadh an daithead seo a bhith aig a 'char as àirde de 1 ùine ann an sia mìosan.