Feumaidh am fàs-bheairteas grunn vitamain, mèinnirean agus stuthan eile fhaighinn airson obair àbhaisteach. Tha Vitamag C no searbhag ascorbic na stuth cudromach airson sruth ceart de phròiseasan eadar-dhealaichte anns a 'bhodhaig agus obrachadh nan siostaman.
Dè cho feumail 'sa tha searbhag ascorbic?
An stuth a gheibh duine tro bhith a 'cleachdadh biadh sònraichte, a bharrachd air a bhith a' gabhail iomadach seòrsa de bhotamain. Is fhiach a bhith mothachail gu bheil mòran dhaoine a 'faighinn easbhaidh de chuideam ascorbic.
Tha Vitamín C na antioxidant cumhachdach a tha riatanach airson ath-bheachdan lùghdachaidh ocsaídidh a dhaingneachadh. Bidh e a 'cuideachadh le bhith a' faighinn cuidhteas air plaicean cholesterol agus radicals an-asgaidh. Is e feartan feumail aig searbhachadh ascorbic a comas a bhith a 'neartachadh an t-siostam dìon, a' cuideachadh a 'bhuidhinn a bhith a' dèiligeadh le bhìorasan agus galaran. Tha Vitamal C le cleachdadh cunbhalach a 'cur ri ath-bheothachadh innealan ceangail agus cnàimh.
Dè cho feumail 'sa tha searbhag ascorbic le glucose?
An-diugh ann an cèiceasan as urrainn dhut vitimín C a cheannach, a tha air a ghabhail a-steach ann an diofar toinntean, a leigeas leat leudachadh agus meudachadh buaidh stuthan. Bidh acid Ascorbic le glucose a 'cuideachadh gus gnìomhan dìon na buidhne a neartachadh agus pròiseasan metabolaig àbhaisteach. Tha leithid den tandem a 'tòiseachadh air pròiseasan ath-nuadhachadh craiceann agus a' cur ri feachd ath-bheothachadh, agus mar sin thathar a 'moladh gun gabh e le obair inntinn is corporra nas fheàrr.
Carson a tha searbhag ascorbic feumail an dèidh a bhith a 'ruith?
Feumaidh daoine a tha gu mòr an sàs ann an spòrs, vitimín C a ghlacadh, oir tha an stuth seo a 'cur às do phròiseasan ath-bheothachaidh agus a' leasachadh staid nan clachairean agus tendons. Do dhaoine a tha an sàs ann a bhith a 'gluasad cumhachd, tha searbhag ascorbic feumail leis gu bheil e a' meudachadh ìre testosterone agus a 'lùghdachadh an ìre cortisol san fhuil, a tha, mar a tha fios, a' lùghdachadh fàs fèithich.