Is e feartan sònraichte de dh 'iomadh bàs ùr a th' ann an cileagraman caillte a thilleadh gu luath, agus eadhon anns a 'chompanaidh le dhà no dhà, ma tha an t-sealbhadair a-rithist a' co-dhùnadh a bhith a 'toirt cuspair dha a' bhodhaig gu deuchainnean bìdh no fiosaigeach. Gu tric, cha tèid cuideam a chall air sgàth cleachdaidhean neo-àbhaisteach ann am beathachadh.
Daithead Gearmailteach airson 2 sheachdain
Ma bhios tu a 'tadhal air taigh-bìdh Gearmailteach, bi eòlach air biadh nàiseanta agus faighinn a-mach dè a bhios na Gearmailtich ag ithe, faodaidh tu a bhith mì-chinnteach: ciamar a dh' fhaodas tu fuireach ann an dùthaich far a bheil na prìomh shìthean a 'measgadh aodach, sausages, hamburgers agus a h-uile seòrsa pastaichean. Air an t-slighe, chan eil mòran eadar-dhealaichte bhon Ruis bhon Ghearmailt a thaobh beathachadh. Tha daithead na Gearmailt air a dhealbh ann an dòigh nach eil duine a 'faighinn cuidhteas de notaichean a bharrachd ach tha e air cultar ùr de bhiadh a ghleidheadh.
Chruthaich luchd-beatha 2 diofar de na cuibhreannan airson amannan eadar-dhealaichte:
- Is e fìor dheuchainn a th 'anns an daithead airson 7 seachdainean, a tha a' feitheamh ris an fheadhainn a tha an dùil cuideam a chall ro 17-20 kg.
- Tha daithead dà sheachdain Gearmailteach nas fhasa, ach èifeachdach, a 'leigeil leat "tilgeadh dheth" 7-8 cg.
2 sheachdain - ùine ghoirid. Ann an ùine cho ghoirid tha e doirbh faighinn cuidhteas seann chleachdaidhean. Ach, faodaidh na prionnsapalan a tha an daithead dà sheachdain Gearmailteach a 'nochdadh a chleachdadh san àm ri teachd gus cuideam a chumail suas:
- earrannan beaga agus a 'dùnadh bìdh sam bith a-mach;
- biadh ìosal agus fras;
- bathar air a ghoid, air a ghoil agus air a ghoid;
- a 'cleachdadh ola ola-ola agus sùgh lemonan airson a bhith a' càradh biadh;
- a 'diùltadh toraidhean flùr, siùcar agus siùcair;
- cleachdadh cunbhalach de uisge fìor-ghlan; a dh'fhaodas an t-acras a chuir fodha .
- trì bìdhe san latha.
Daithead Gearmailteach airson 7 latha
Gus crìoch a chur air daoine a tha airson a bhith a 'dèanamh cinnteach gu bheil iad beò, gu litearra agus gu h-aithghearr, thathar a' moladh daithead Gearmailteach fad seachd seachdainean, agus mar sin cha bu chòir dha a bhith a 'dèanamh atharrachadh gu mòr air an ìre de bhiadh a tha air a chaitheamh no an stuth calorie. Is e an roghainn as fheàrr a bhith a 'cleachdadh daithead dà sheachdain airson 7 latha:
- Brecaist - teatha no cofaidh neo seagag neo-shìoladh no glainne de sùgh nàdarra.
- Lòn - feòil diadhaidh no iasg le gàirne glasraich, no omelet bho 2 ugh le salad glasraich ùr.
- Dinnear - glasraich no measan agus salad dearc, uighean bruite no cutlet bho fheòil bìdh gun garnish.
Daithead Gearmailteach Marlene Dietrich
Bidh mòran phearsantachdan tlachdmhor: fir-taisbeanaidh, modailean, rionnagan pop - gus do bhodhaig a dhèanamh àlainn agus a bhith a 'cumail suas cuideam freagarrach airson cothrom a thoirt air eacarsaich agus daithead. Cha robh Marlene Dietrich, an seinneadair agus a 'bhana-chleasaiche ainmeil, samhla gnè de na 1930an, eadar-dhealaichte ann an cruth mòr. Gus co-shealladh an fhir a chumail fad iomadh bliadhna, chuidich e daithead na Gearmailt. A rèir dhi, a 'faireachdainn furasta a bhith ann an acras, tha e a' nochdadh an comas cruthachail mòran nas fheàrr na mòran uairean a thìde de dheuchainnean tearc.
Ann an daithead a 'bhana-chleasaiche tha glasraich, measan, feòil bochd, caise cruaidh, uighean agus iasg. Chan eil bathar air an ullachadh a-mhàin le cuideachadh bho bhith a 'briseadh no a' còcaireachd, bidh saladan air an rèiteachadh le ola glasraich. Tha daithead tuairmseach làitheil coltach ri seo:
- Brecaist : teatha no cofaidh gun siùcar le toast.
- Lòn : salad glasraich air a sgeadachadh le ola agus toradh glasraich.
- Dinnear : 200 g de dh'fheòil bruite (roghainn geir bochda), uainean ma tha iad ag iarraidh agus uighean bruichte.
Heidi Klum Diet
Bòidhchead geal às a 'Ghearmailt Thòisich Heidi Klum air a dreuchd dhreuchdail aig deireadh nan 90an. A-nise tha fèill mhòr aig an riochdaire telebhisein seo agus màthair de cheathrar chloinne fhathast. Is e dìomhair a h-òige agus a 'chonnaidh a bhith a' sreap agus a 'daithead gach madainn làitheil. Tha clàran Heidi Klum air an dèanamh bho stuthan carb-ìosal. An dèidh ùine chudromach de bhith a 'faighinn cus cuideam, mar a bhith trom le leanabh, tha am modail a' meas mar a tha a shlàinte air a bhith a 'biathadh biadh agus càl.
- Dìtheachas bainne (trì latha). Tha 1L de bhainne air òl tron latha, a h-uile 2-3 uair a thìde. Tha biadh eile air a ghabhail a-mach.
- Deagh càl (dà sheachdain). Breacan - min-choirce agus 200 g de thinneas càl, lòn - salad càl le ùbhlan agus càranan, dìnnear - brot gun fheòil bho chàban sear (blas mar shùlaire Ruiseanach).
Dìleas Claudia Schiffer
Modal aithnichte de Claudia Schiffer, a tha 48 bliadhna a dh'aois airson grunn dheicheadan, a 'toirt cothrom dhut solas is eireachdas a chumail suas. Is e biadh grànda as èifeachdaiche dhiubh, ris an canar "daithead mhodailean" no "an daithead Claudia Schiffer". 3 latha, feumaidh na cumhachdan a leanas a bhith air an cumail:
- Brecaist - 1 ugh agus tì uaine gun mhilleadh.
- An dèidh 3 uair a thìde, a 'chiad lòn - càise bothain saill ìseal (150 g) agus cupa tì uaine.
- An dèidh 3 uair a thìde an dàrna dinnear, ag ath-aithris a 'chiad uair gu tur.
- Gus an ath bracaist, chan fhaod thu ach uisge a òl.