A bheil thu ag iarraidh gum bi an daithead chan e a-mhàin èifeachdach, ach eireachdail? An uairsin bu chòir dhut aire a thoirt don tionndadh shrimp. Thathas a 'moladh biadh-mara airson a h-uile nighean a tha a' leantainn am figear, agus a h-uile taing airson an luach beathachaidh.
Carson biodagan?
A bharrachd air a bhith bòidheach, tha corragan daitheadach agus fallain:
S an Iar-- chan eil iad ach 8% saill;
- Ann an cromagan tha omega-aigéid, a tha riatanach don bhuidheann bhoireannach;
- silicon agus vitimain B, a tha nam pàirt den bhiadh-mara sin, a 'toirt buaidh dheimhinneach air staid a' chraicinn, an fhuilt agus na tairn.
Stiùireadh airson taghadh:
Tha dath-pinc èideadh aig prawnsain càileachd. Faodaidh làraichean spot a bhith a 'comharrachadh dàrna reothadh. Ma tha earbaill dhìreach air a 'shrimp, chaidh a bruich nuair a bha e marbh mu thràth.
Prionnsabalan bunasach daithead
- Bidh fad an atharrachaidh seo de chall cuideam eadar 7 gu 10 latha.
- Faodar camarlan a chleachdadh air an goil, air am bruich air a 'chliathaich, a bharrachd air friogais, ach lean sinn an t-atharrachadh nas fheàrr gun a bhith air an giùlan air falbh. Gu làitheil thathar a 'moladh suas ri 350 g ithe.
- A bharrachd air bratagan, tha e comasach dha glasraich gun stal a ithe as fheàrr as fheàrr ithe. Na dì-chuimhnich mu dheidhinn uaine, uinneanan agus garllan, faodaidh tu an t-sauce bòidheach a chòcaireachd.
- A thaobh toradh, bu chòir an àireamh aca a lùghdachadh gu co-dhiù. Chan eil an riaghailt seo a 'buntainn ri lemonan. Bho sin, faodaidh tu sauce a dhèanamh airson saladan agus cromagan. Chan eil leòmhann chan ann a-mhàin a 'leasachadh blas a' mhias, ach tha e a 'cuideachadh le bhith a' co-chothromachadh an gland a lorgar ann an cromagan. Cleachd barrachd air 2 pcs. san latha.
- Airson milseag faodaidh tu dearcan coille ithe, mar eisimpleir, sùbhan-craoibhe no falt-falagan, agus cuideachd chan eil còrr air 300 g de ùbhlan uaine.
- Fhad 'sa tha an daithead, faodar uisge a òl, sùgh nàdarra agus bainne sgithidh.
- Ma tha thu a 'faireachdainn acras làidir, an uairsin ith pìos beag de chlach cearc bruich, ach chan eil seo ach ann an droch shuidheachaidhean.
- Tha e riatanach gun cuir thu às de dh'fhlùraichean flùr, stuthan leth-chrìochnaichte, stuthan milis agus àrd-calorie eile.
Droch-dhìol
Tha aileardas aig mòran dhaoine ri biadh-mara, agus mar sin mus cleachd iad iad, co-chomhairle a chumail ri dotair. Chan eilear a 'moladh an daithead seo a chleachdadh airson daoine aig a bheil tinneas an t-ae, thyroid, rinitisis aileartach agus tinneas-inntinn.
Mion-atharrachaidhean air daithead shrimp
Daithead Apple-criosg airson 3 latha
Rè an àm seo, faodaidh tu a bhith a 'cleachdadh sam bith de shrimp, a dh'fheumar a ghoil ann an uisge saillte. Chan eil an àireamh de ùbhlan cho cuingealaichte cuideachd. An-diugh faodaidh tu uisge, cofaidh is tì neo-ghualain, ach gun siùcair. Airson 3 latha gheibh thu cuidhteas de 3 cg. A rèir fìrinn, is e an t-eadar-dhealachadh seo de bhith a 'call cuideam a tha aig Anna Semenovich.
Gus an t-eadar-dhealachadh seo de thalamh fàs a chur a-steach, tha e comasach aon uair sa mhìos mar làithean a bhith a 'leigeil às. Ach gheibh thu deagh thoraidhean a-mhàin ma thòisicheas tu ag ithe gu ceart agus a 'cluich spòrs.
An daithead shrimp airson 7 latha
Gu h-àbhaisteach, tha e comasach cead a bhith a 'cleachdadh timcheall air 350 g de shrimp, agus tha cead aig trian dhiubh sin a dhèanamh. A thuilleadh air an sin, thathar a 'moladh suas ri 1 cileagram de ghlasraich ithe gach latha. Faodaidh e bhith: tomatoes, cucumbers , cà sam bith, piobar,
Beagan mholaidhean:
- Gus a bhith a 'dèanamh nan carganan blasda, faodaidh tu ola ola, ola lemon, garlic agus greens a chur riutha.
- Na dì-chuimhnich mu uisge, bu chòir an t-sùim riatanach a bhith 1.5 liotair.
- Thathar a 'moladh 4 uairean a thìde ithe gach latha.
- Airson measgachadh de bhiosgaidean làitheil, faodaidh glasraich agus biodag sùgan, salad a dheasachadh agus a bhèiceadh san àmhainn.