Tha daithead teann air a chruthachadh don fheadhainn a tha air a bhith sgìth mu thràth airson a bhith a 'feitheamh ri toraidhean agus cho-dhùin iad an suidheachadh atharrachadh gu luath. Bidh feum air cumhachd cumhachd leasaichte - seach gu bheil an daithead glè bheag, agus gus fuireach air, feumaidh tu fhèin a dhiùltadh ann an iomadh dòigh. Aig an aon àm, ann an ùine gu math goirid gheobhaidh tu cuidhteas àireamh mhòr de kilogram, a dh'fhaodas a bhith na dheagh thoiseach air dòigh-beatha ùr. Cha bhith e comasach do thilleadh dhan t-seann bhiadh - mar gum biodh an sgeulachd a 'tachairt a-rithist mas e aon latha a thug e thu gu lànachd. Agus ma bhios an leithid de bhiadh air atharrachadh gu beathachadh ceart, faodaidh tu na toraidhean a dhaingneachadh agus an cuideam a chumail aig a 'chomharra a tha a dhìth.
Deagh chainnt airson call cuideam airson 7 latha
Leigidh an roghainn seo de dhaithead teann gum faigh thu cuidhteas de iomadh cileagram gu furasta, ach bhon a tha an ùine gu math goirid, tòisichidh an sgaradh fìor de shaill aig an àm seo. Sin as coireach as fhiach a bhith a 'leantainn às dèidh an t-siostam seo beathachadh ceart no, mar eisimpleir, biadh amh. Tha clàr-ama deithead làidir teann air a mhìneachadh gu mionaideach, agus chan urrainn dhut a fàgail fo chumhachan sam bith. Beagan làithean ro thoiseach an daithead, stad air ithe às dèidh 18:00 - bidh seo ag ullachadh a 'bhodhaig agus bidh e mar an t-slighe cheart don daithead.
Latha a h-Aon
An-diugh - chan eil dad a dhìth, agus tha e comasach dha - chan eil uisge glan ach ceadaichte. Anns a 'mhadainn tha e comasach sùgh lemon a thrioblachadh, a' chuid eile den ùine - deoch gun stuth. Anns an fheasgar, thathar an dùil bath a ghabhail.
Latha a Dhà
- Breacadh. Mion-choirce air uisge gun salainn agus siùcair.
- Lòn. Pàirt de bhot glasraich bho 4 seòrsa glasraich, gun ròstadh agus brothan feòil.
- Dinnear. 1-2 cupan 1% a 'fàgail.
Là a Trì
- Breacadh. Toradh mòr sam bith.
- Lòn. Salad de ghlasraich ùr, air a sgoltadh le sùgh lemon.
- Dinnear. 1-2 cupan 1% a 'fàgail.
Ceithir latha
- Breacadh. 1-2 mheasan airson taghadh.
- Lòn. Salad de ghlasraich ùr, air a sgoltadh le sùgh lemon.
- Dinnear. 1-2 mheasan airson taghadh.
Latha a còig
- Breacadh. Cuid de rus donn bruich gun salann agus siùcair.
- Lòn. 3-4 tomato.
- Dinnear. Cuid de rus donn bruich gun salann agus siùcair.
Didòmhnaich
- Breacadh. Cruithneachd, càise bìdh, tì.
- Lòn. Salad de ghlasraich ùr, air a sgoltadh le sùgh lemon.
- Dinnear. Kefir.
Latha a seachd - tagh clàr an latha air an robh thu a 'còrdadh ris a' chuid as motha. Faodar an aon siostam de chall cuideam a chleachdadh mar dhaithead teann airson 3 latha - dìreach tagh clàr de thrì latha sam bith, agus aig an àm seo caillidh thu mu 2 cileagram.
Deagh chainnt airson mìos
Is e an daithead as teann, 's dòcha, daithead amh. Tha an siostam bìdh seo a 'leigeil leat ithe ach stuthan nàdarra, a' gabhail a-steach measan agus glasraich anns an riochd amh. Gus cnothan de gach seòrsa agus sìol lìn a thairgsinn pròtain, a tha gu math beartach annta. Tha e toirmisgte a h-uile duine, seachad air teirmeachadh - fiù 's teatha agus uisge bruite. Leigidh daithead teann dhut cuideam a chall timcheall air 10-12 kilogram gach mìos a rèir do bhun-reachd.
Mar as trice, bidh biadh teann airson call cuideam a 'toirt iomradh air an daithead, ach anns a' chùis seo faodaidh tu a bhith gun a bhith ag ithe measan, glasraich, cnothan is sìol amh. Anns a 'chùis seo, cha bhi gu leòr de thrì bhiadh agad san latha, seach gu bheil stuthan nàdarra air an cur an cèill
- bracaist - sìol lìn, uisge;
- an dàrna bracaist - ubhal;
- dinnear - salad glasraich le aodach bho sùgh lemon;
- tì feasgair - dòrn de chnothan;
- dinnear - salad mheasan;
- aon uair mus cadal - glasraich sam bith.
Bu chòir cnothan agus sìol lìn a bhith air an gabhail a-steach anns an daithead agad gach latha - tha seo riatanach. Air an daithead seo, bidh daoine a 'caitheamh barrachd na mìos, ach tha e cofhurtail le dìreach an fheadhainn aig a bheil glèidhteas geir geir mòra - a tha, gu faiceallach, a' dol air falbh gu luath ron ar sùilean.