Bu chòir don daithead ceart a bhith de stuthan luachmhor agus fallain, agus feumaidh e cuideachd a bhith a 'freagairt ris an dòigh-beatha. Tha na buannachdan bho oiseanan uaine gu daoine air a bhith eòlach bho chionn fhada. Gu tric bidh sinn a 'faighneachd dhuinn fhìn a bheil e feumail ithe oiseanan uaine agus na tha ann.
Dè a tha feumail airson uinneagan ùra?
Tha uinneag uaine glè bheairteach ann an susbaint agus beairteas ann am mèinnirean agus vitamain. Nam measg, tha carotene, a tha a 'dìon an t-slighe analach bho shèid agus a' dèanamh ar craiceann brèagha, tha sinc a 'cuideachadh le neartachadh falt, agus tha feum air calcium agus fluoride airson slàinte fhiaclan. Tha togalaichean anti-inflammatory air an cleachdadh gu farsaing ann an cungaidhean leigheis. Bidh na h-oiseanan sin a 'meudachadh biadh agus a' leigeil leotha sùgh cladhach, a bhios a 'cuideachadh leis a' phròiseas togail. Tha susbaint caloric an toirisg seo glè ìosal, agus mar sin faodaidh iadsan a tha a 'leantainn am figear a chur ann an diofar shlatan gu sàbhailte.
Dè na buannachdan a th 'ann an uinneagan uaine?
Tha itean fada nas motha na am pàirt ìseal. Às deidh geamhradh fada as t-earrach, tha cha mhòr a h-uile duine againn air deoch-bheus, gus na tha de vitimín C a thoirt gu buil a chuidicheas iad . Às deidh na h-uile, tha ceud latha ann an reata làitheil airson inbheach. Tha clorophyll, a tha ann an itean, riatanach airson a 'chorp airson hematopoiesis. Bidh glasan ùra a 'dèiligeadh ri casg fuachd agus casg a chur air aillse.
Tha uinneag uaine le itean an-còmhnaidh a 'cur ris na soithichean a chionn' s gu bheil e dèidheil agus geur. Tha e air a chur ri salad, glasraich, biadh feòil, gu brògan agus sàcan.
Vitamain - fad na bliadhna
An-diugh, faodar uinneanan uaine a cheannach anns a 'mhòr-chuid de gach mòr-bhùth agus fad na bliadhna, agus faodar cuideachd fàs air uinneag na h-uinneige. Is e a 'bhuannachd mhòr a th' anns an oinnse seo a bheatha sgeilp fhada. Gu dearbh, tha a 'chòir aig a h-uile duine taghadh a dhèanamh airson toradh sònraichte, ach le bhith a' toirt feartan dearbhte oiseanan uaine ùra, faodaidh tu do shlàinte a chumail sa gheamhradh agus as t-samhradh.