Cia mheud calories a tha ann an criomagan?

Na daoine a tha a 'leantainn an cuid figearan agus feuch gun a bhith ag ithe biadh beairteach gus cuideachadh le duilgheadasan a thighinn. Chan eil iad cho cunnartach ri obair a 'chùrsa gastrointestinal agus bidh iad tric gan faighinn leis an fheadhainn a tha a' biathadh.

Cia mheud calor a tha ann an criomagan agus dè a tha iad a 'cleachdadh?

Mus dèan thu a-mach na calaraidhean ann an criomagan bìdh, feumar tuigsinn dè tha iad a 'cleachdadh. Dèan briosgaidean bho aran sìmplidh le làimhseachadh teothachd. Aig an aon àm tha an aon luach beathachaidh aca ris an aran bhon tèid an dèanamh. Faodaidh e a bhith na sheòrsa eadar-dhealaichte de aran:

• geal;
• seagal;
• le rèiseagan;
• le spìosradh;
• le cnothan.

Bu chòir a thoirt fa-near nach eil briosgaidean a tha air an dèanamh le flùr àrd aig ìre glè fheumail. Tha seo air sgàth gu bheilear a 'dèiligeadh gu mòr ri flùr mar sin agus mar sin a bhith air a thoirt à bith de bhithotamain feumail. Is fheàrr ithe briosgaidean bho seagal no aran dubh.

Susbaint caloric de bhriosgaidean seagal

Tha a h-uile dùbhlan gu math àrd ann an calraidhean. Gu cuibheasach, tha e 395 kcal gach ceud gram. Ach chan eil e cho eagallach, oir chan eil aon sgiobair air cuibheasachd nas motha na 18-25 gram. Mar sin, ma dh'itheas tu dà phìos, chan eil seo gu mòr a 'toirt buaidh air an fhigear. Faodaidh tu an t-aran geala a chur an àite nan rùsgan gu seagal.

Cia mheud calaraidh a th 'ann am broinn aran seagal?

Tha ceud gram de dhroch aran seagal a 'cunntadh airson timcheall air 335 kcal. Ach chan e a-mhàin gu bheil seo ga mheas le mòran dhaoine anns an t-seòrsa briosgaidean seo, ach gu bheil blas sònraichte aca.

Susbaint caloric de bhratagan aran vanilla

Gnothaichean bòidheach bòidheach le blasilla, a tha freagarrach airson teatha. Tha iad air am meas airson an blas agus blas sònraichte. Aig an aon àm, chan eil susbaint calorie de bhriosgaidean vanilla cuideachd nas àirde na 335.5 kcal gach 100 g de thoraidhean. A 'ceannach an seòrsa tlachdmhor seo, bu chòir dhut aire a thoirt chan ann a-mhàin air an àireamh de chalaraidhean ann an criomagan-bìdh, ach cuideachd airson an ùine a tha iad a' dèanamh agus a 'stòradh. Cha bu chòir toradh càileachd a bhith a 'faighinn aodach cèin, a bhith ro chruaidh no, air an taobh eile, tioram. Cuideachd anns a 'phasgan, cha bu chòir gum biodh cus cromag cìse, nas coltaiche ri dust.