Tha an corp daonna a 'dèanamh suas de 60% de uisge, tha e coltach nach bi cron sam bith ann airson uisge dhuinn, sinn fhìn, an "àrainneachd uisge" fìor. Bidh uisge a 'glanadh ar corp de tocsainnean is tocsainnean, a' normalachadh metabolism agus a 'riaghladh teòthachd a' chorp. Feumaidh a 'bhuidheann againn an-còmhnaidh uisge, bidh e a' cuideachadh le bhith a 'gnàthachadh innealan-fuadain a h-uile buidheann deatamach agus tha e an sàs anns a h-uile pròiseas. Gun teagamh, tha uisge air leth cudromach airson corp an duine, ach carson a tha cuid den bheachd gu bheil tòrr uisge ag òl cronail?
A bheil e comasach tòrr uisge òl agus dè an àbhaist a th 'ann?
Tha an cleachdadh àbhaisteach làitheil uisge timcheall air 1.5-2 liotair, is e sin, mu 6-8 cupan, ged a tha an gnàthach air a rèiteachadh a rèir cuideam, àrainn agus an ìre de ghnìomhachd chorporra.
Tha cuid de dh'eòlaichean a 'creidsinn nach eil feum air an leithid de shruth a-mhàin a-mhàin do dhaoine le dòigh-beatha fìor ghnìomhach an sàs ann an spòrs sònraichte, a bharrachd air daoine le caochladh ghalaran gus nach tèid dehydration a dhèanamh.
A bheil e cronail air mòran uisge a dhibheadh - fìor chùisean
Tha e coltach gu bheil tòrr math ann cuideachd, agus gu bheil cus uisge a 'tighinn gu duilgheadasan leis na h-àrainnean agus a' chridhe. Tha eadhon cinnt bàis ann an 2007 aithnichte. Bha an tè 28-bliadhna, Jennifer Strange, air a bhith ag òl mu sheachd liotairean de dh'uisge, air bàsachadh mar thoradh air iomadachd le uisge (!).
Is e sin, chan eil an fhreagairt air a 'cheist mu carson nach urrainn dhut mòran uisge a òl gu math sìmplidh. An dèidh deoch làidir neo-àbhaisteach a mhisg, tha thu a 'toirt luchd mì-ghoireasach dha na h-àrainnean. Is e sin, a bhith a 'caitheamh uisge gu math cus agus gu cunbhalach a' toirt gu galair nan dubhagan, agus gu bheil "geàrr-mhargaidh" geur, mar a thàinig e gu bàs, gu bàs.
Cuideachd, chan eil cus caitheamh uisge a 'toirt buaidh air robot an t-siostam cardiovascular san dòigh as fheàrr. Às deidh na h-uile, faodaidh cus uisge anns a 'bhodhaig an àireamh iomlan de dh'fhuil àrdachadh, agus mar thoradh air sin, a' cur dragh neo-iongantach air nach eil dùil ris a 'chridhe.
A bheil e cronail tòrr uisge a dhìon?
Beachdaich air ceist fìor fhèisteas - am bu chòir dhut tòrr de dh 'uisge a dhìoladh, oir tha sinn a' cleachdadh gu bheil cha mhòr a h-uile beathach a 'moladh dàile liotair.
Tha beachd ann gu bheil uisge a 'cuideachadh le bhith a' call cuideam agus gu dearbh, ach a-rithist,
Ach ... Mar sin chan fheumar glainne eile de uisge a dhòrtadh tro fhorsa, gus an norm àbhaisteach a ruighinn. Chan eilear a 'sùileachadh gun toir seo sochair sam bith, ach an rud a tha mu choinneamh - cuideam fìor air a' bhodhaig.
A bharrachd air sin, gheibh sinn tomhas mòr de uisge bho stuthan, mar eisimpleir, ann an cucumbers tha mu 95%, ann an watermelon, càl agus tomato, cuideachd, tòrr. Is e am prìomh rud a bhith ag èisteachd ris a 'bhodhaig agad agus an uairsin bidh uisge (anns na tomhasan ceart) ach buannachdail dhut.