Is e samhradh an t-àm as fheàrr, chan ann a-mhàin airson fois agus sannadh, ach cuideachd airson cuideam a chall. Às dèidh sin rè na h-ùine seo cumaidh glasraich ràitheil suas. Agus is e tomato dearg aon de na ciad air na bùird. Tha gaol aige air an dà chuid ann an cruth amh, agus air a lìonadh, agus air a thionndadh le siùsa no sùgh. Agus tha mòran air leth iomagain a bheil e comasach cuideam a chall air tomato, cia mheud agus mar a dh'fheumas iad a bhith air an ithe airson seo.
Am faod mi cuideam a chall mura h-eil mi ag ithe ach tomato?
Tha luchd-beatha aon-ghuthach nam beachd: faodaidh tu cuideam a chall air tomato, ach an seo tha cuid de cho-dhùnaidhean ann.
- Is e calorie ìseal a th 'anns na glasraich sin - ann an 100 gram ach 23 kcal, ach tha iad gu math "cuir cuideam" ma thèid an dòrtadh le ola no mayonnaise, cuir aran . Is e seo am prìomh mhearachd aig an fheadhainn a tha a 'co-dhùnadh suidhe air biadh tomato. Le bhith ga dhèanamh an ceann ùine, tha mòran a 'cur iongnadh air carson nach tèid na notaichean a bharrachd air falbh.
- Cha bu chòir dha aon-bhiadh sam bith a bhith a 'mairsinn nas fhaide na seachd latha, agus chan eil tomato idir ann. A dh 'aindeoin gu bheil tòrr de stuthan feumail an sàs ann am pìob nan toradh sin, tha e uabhasach cronail a bhith a' biathadh a-mhàin orra airson nas fhaide na seachdain.
- Nas fheàrr airson àm an daithead tha tomato anns an daithead agad mar phrìomh thorachd, gan cur ri chèile le luibhean, glasraich eile agus toraidhean pròtain le geir ìseal. Mar sin, bidh e comasach dhut coinneachadh ris an riatanas airson biadh cothromach, agus lughdaichidh e gu mòr air susbaint caloric a 'chlàr-taice làitheil agad. Tha sin cinnteach gun toir e toradh luath is maireannach.
Dè as urrainn dhut cuideam a chall air tomato air làithean fastachd?
Bidh eòlaichean beathachaidh a 'moladh gu làidir gum bi iad a' toirt seachad latha tomato airson biadh a thoirt seachad 1.5-2 cileagram de thomata gun salainn, aran agus sòcan tron latha agus nach bi iad a 'deoch uisge mèinnearach agus tì gun siùcair. An fheadhainn a tha a 'teagamh a bheil e comasach cuideam a chall air tomatoan, an dèidh deuchainnean mar seo a bhith air an dearbhadh. Mar sin, faodaidh tu a chall bho 1 gu 3 cileagram. Faodar glainne a chur an àite le sùgh.