Air a biadhadh le èideadh suò lemonach, brat friogaid le tairgse no air a bruich còmhla ri olives agus tomato juicy. Air an liosta seo de dh 'òl, stèidhichte air a bheil makroronus air a chleachdadh, chan eil e a' crìochnachadh. Ann am faclan eile, is e iasg na hoki a tha chan e a-mhàin gu bheil aoigh tearc air a 'bhòrd againn, ach cuideachd air na buannachdan, agus an droch bhuaidh a th' againn air.
Sochairean Iasg Hoki
Tha an t-iasg, air an robh am far-ainm mar sheann fhada, a 'coimhead glè choltach ris an fheadhainn a bhuannaich an aran, a' bualadh. Gu sònraichte ma cheannaicheas tu cairbh. Chan eil an cnàmhan seo a tha a 'riochdachadh doimhneachd na mara gu leòr cnàmhan sam bith, rud a tha a' cur ris an ullachadh luath aige.
A thaobh maitheas, tha suas ri 25% de iodine ann an hoki. Tha e, an uair sin, a 'gabhail pàirt ann am pròiseasan meitabileach, a' luathachadh ath-bheachdan bith-cheimiceach, agus a 'toirt buaidh air teòthachd fàs agus leasachadh neuro-psychic neach. Bidh fòsfais a 'cuideachadh gus staid àbhaisteach a chumail, an dà chuid cnàmhan agus fiaclan. Tha iarainn a 'gleidheadh dìon an duine mar as àbhaist. A bharrachd air na stuthan feumail sin, tha na makruronos: manganese, potassium, fluorine, magnesium , calcium, copper, cobalt, chromeium. Mòran taing dhaibh, tha an t-inntinn a 'fàs, tha coltas ann gu h-inntinn.
Is e Dolhohvostik am pearsanachadh de rudan a tha feumail gnìomhachd bitheòlasach. A bharrachd air an sin, tha iasg hoki air an luachadh airson an susbaint ìosal calorie aca. Chan eil ach 35 kcal anns a 'phròtain ìseal-phròtain, cha mhòr nach eil cho saillte, anns a 100 g.
Chan e a-mhàin gu bheil feòil gheal milis le blas dearg de shrimp comasach, ach feumaidh e na daoine a tha a 'cumail ri beathachadh biadhaidh a ghabhail a-steach anns an daithead agad. As deidh na h-uile, chan urrainn don t-susbaint caloric de hoki aoibhneil ach aoibhneas a dhèanamh.
Dìth don makrronus
Gu ruige seo, mar sin, chan eil cuingealachaidhean sam bith ann a bhith a 'caitheamh feòil an èisg seo. Is e an aon rud, ma tha aileardas ann airson cladhach èisg, biadh mara , an uairsin bu chòir an toradh seo a thoirt air falbh.