Tha amino-chuidean math agus dona

Tha fios againn uile gu bheil am pròtain a 'togail gach cealla den bhodhaig againn. Ach, tha am pròtain fhèin a 'toirt a-steach coimeasgaidhean organach nas lugha - aminoacidean . Tha mòran bheachdan co-chòrdail ann mu na buannachdan agus na h-adhbharan a th 'aig amino-aigéid. Agus an fhìrinn, mar as àbhaist, anns a 'mheadhan - ann an seadh agus cumail sùil air a' cheum.

Sochairean

Tha na buannachdan bho na h-amino-aigéid ann, gu dearbh, gun teagamh. Tha na companaidhean organach seo riatanach dhuinn mar ocsaidean. Às sin, thèid fèithean, falt, tairn, cnàmhan, einnseanan, hormonaichean a thogail. Bidh amino-acids a 'gabhail pàirt anns gach pròiseas bith-cheimigeach, a' gabhail pàirt ann an obair an t-siostam dìon.

Mar eisimpleir, is e arginine aminoideach òigridh. Tha e a 'brosnachadh synthesis de hormona fàis, agus mar sin ag ath-nuadhachadh a' bhodhaig air fad bhon taobh a-staigh is a-muigh. Agus bidh liosine na neach-cuideachaidh iongantach ann a bhith a 'call cuideam, oir tha e a' cur ri sgaradh na fiodha geir. Taing do amino-acids, bidh fàs fèithean a 'luathachadh, a tha a' tàladh luchd-togail corp agus lùth-chleasaichean. Is e asparagine an dòigh as fheàrr air dèiligeadh ris a 'ghnìomh seo, a tha, leis an t-slighe, air a ghabhail a-steach ann an gràn cruithneachd cruaidh.

Dona

Ach tha beachd taitneach air a lùghdachadh gun fhiosrachadh sam bith mu na cunnartan a th 'aig amino-aigéid. Is e an fhìrinn gu bheil a 'chuid as motha de leasachaidhean spòrs stèidhichte air aminoáidean, no an àite, cùisine a chaidh a làimhseachadh le enzyme. Tha na h-aminoidean seo air an cleachdadh airson fàs fèithich, agus is e an cron, an toiseach gu h-iomlan, gum bi na fèithean nan seann seòrsaichean, an dèidh stad a chur air an leasachadh. A bharrachd air sin, a chionn 's gu bheil e cho furasta a bhith ag eadar-theangachadh (airson, gu dearbh, agus a bhith a' toirt àrdachadh ann an spòrs), bidh na h-àrainnean a 'cur uabhas trom air a bhith a' toirt air falbh a h-uile pròtain a tha furasta a chluinntinn, agus nach urrainn, ge b 'e dè a dh' fhaodadh, a bhith air an toirt a-steach do na fèithean agad le 100% S an Iar-

Tha amino-chuidean nan luchd-cuideachaidh iongantach airson a bhith a 'cumail suas bòidhchead agus slàinte. Ach tha e an-còmhnaidh nas sàbhailte a bhith gan ithe le biadh, anns an ìre anns a bheil do bhodhaig ag innse dhut. Agus a bhith ag ràdh "stad," nuair a bhios tu ag òl cocktail làn-aminoidideach, chan eil ùine aig a 'bhodhaig, alas.