Feumaidh fèithean na vagina trèanadh, mar feadhainn eile. Tha stiùir sònraichte ann, a tha air a chuimseachadh air a 'chuspair seo - a' dèanamh dìleas . Bidh trèanadh a 'cuideachadh le bhith a' làimhseachadh duilgheadasan sònraichte, mar eisimpleir, thathas a 'moladh gun tèid an uterus agus an neo-chumhachdachadh urineach a dhìochuimhneachadh. Bidh eacarsaichean mar seo a 'stiùireadh fèithean tonus flabby, agus bidh iad cuideachd ag ullachadh na boireannaich airson seòrsaichean. Tha e do-dhèanta gun a bhith mothachail air a 'bhuaidh dheimhinneach air càileachd beatha phearsanta, agus tha seo mothachail chan ann a-mhàin bho bhoireannaich, ach cuideachd le fir.
Ciamar a neartachadh fèithean na vagina?
Tha eacarsaichean ann nach eil feumach air ullachadh corporra sònraichte agus bidh gach boireannach comasach air dèiligeadh riutha. Fhathast, tha eòlaichean a 'moladh coiseachd air heels, oir tha e air a dhearbhadh gu bheil e a' faighinn cas aig ceum 15 ceum bhon talamh, mar seòrsa trèanaidh de fhèithean na vagina. Gus a bhith a 'tuigsinn dè na h-eacarsaichean a tha an sàs anns a' chuid as motha de eacarsaichean, tha e riatanach nuair a bhios tu a 'toirt urination le cuideachadh bho theannachadh fèithe gus stad a chur air an jet, agus gun a bhith a' gluasad do chasan.
Cleachdaidhean a neartachadh fèithean na vagina:
- "Cumadh-gleidhidh". Dèan ath-thionndadh fèithe pearsanta, agus fuirich aig a 'bholtaid as motha airson 10 diogan, agus an uair sin fois a ghabhail. Le ùine, bu chòir dhut an ùine a thoirt gu 5 mionaidean. Dèan 20 ath-aithris. Na gabh do anail rè an eacarsaich.
- A 'faighinn a-mach ciamar a neartachadh ballachan na bìdhina, is fhiach iomradh a thoirt air eacarsaich cho èifeachdach agus a bhith a' gluasad a-mach, agus faodar a dhèanamh eadhon rè gnè. Is e an obair a bhith a 'cluich ghluasadan bruthaidh le cuideachadh bho fhèithean na vagina. Rè seo, tha e cudromach a bhith a 'faireachdainn an eadar-dhealachadh eadar na fèithean a-staigh agus na fèithean a-steach.
- Airson an ath eacarsaich, cuir na casan air leud nan guailnean gus am bi na stocainnean air an tionndadh gu na taobhan. Cùm do làmhan air do lèine. Dèan sgatagan slaodach, a 'sgaoileadh do ghlùinean gu na taobhan. Aig an ìre as ìsle, cum ort airson beagan dhiogan, agus an uair sin gu slaodach
till don àite tòiseachaidh.
Dhaibhsan aig a bheil ùidh ann a bhith a 'neartachadh a' bhìonais, tha ioma-fhillte fìor shìmplidh a ghabhas a dhèanamh eadhon aig an obair no ann an còmhdhail.
Àireamh eacarsaich 1 . Cruthaich fèithean na bìona, mar gu bheil thu airson rudeigin a tharraing. Rè am boltachd as àirde, cum ort airson 5 diogan. agus fois a ghabhail. Dèan co-dhiù 20 ath-aithris.
Eacarsaich àireamh 2 . Dèan na co-èiginn as luaithe agus an socair. Tòisich le 10 tursan agus ann an ùine àrdaich an àireamh de ath-aithris gu 50.
Eacarsaich àireamh 3 . Tha an obair coltach ris an eacarsaich roimhe, feumaidh tu fèithean an anna a chleachdadh.