Chan eil a 'mhòr-chuid againn eòlach air cleachdaidhean ithe fallain, agus air sgàth seo tha an duilgheadas a thaobh cus cuideam gu math gann. Mar riaghailt, is e am biadh mu dheireadh, a bu chòir a bhith na b 'fhasa, an rud as dorra agus cron. Fuasglaidh an suipeir ceart airson call cuideam a leithid de dhuilgheadas.
Am faod mi cuideam a chall gun ithe?
Tha mòran den bheachd gur e an aon dòigh air cuideam a chall a bhith a 'cumail ris a' bhiadh "gun dinnear" . Tha seo gu ìre fìor, oir ma thèid an glacadh as motha de bhiadh a thoirt air falbh, thèid an àireamh caloric iomlan den chuibhreann làitheil sìos, agus cha toir an t-eagal a tha a 'tuiteam na chadal a cuid fheachdan gu lèir a-steach don strì le leabhraichean mòra de bhiadh.
A dh 'aindeoin gu bheil cuideam a chall le bhith a' diùltadh dìnnear furasta gu leòr, chan urrainn dhut a leithid de ìobairt a ghabhail, ach dìreach tagh suipear aotrom airson call cuideam. Airson mòran, bidh seo nas fhasa na bhith ag èisteachd ri stamag a tha a 'crìonadh, mar sin na cuir às don dòigh seo. Lùghdaich cuideam anns a 'chùis seo, cha bhith thu cho dona mar gum biodh tu a' feuchainn ri cuideam a chall gun dinnear, ach cha bhith e nas fhasa a bhriseadh a-nis.
Suipear furasta airson cuideam a chall
Gus tòiseachadh, is fhiach ionnsachadh nach eil an supper as fheàrr airson call cuideam a 'ciallachadh dìnnear acrach. Tha tòrr de mhòran sìmplidh ann as urrainn dhut ithe tron oidhche agus a 'cumail a' call cuideam. Nam measg:
- Mairteoil air a bhiadhadh ann an "sleeve" le spìosraidhean agus cà stuibhte.
- Pàipear de chàise taigh saor bho mheasg le leth-glainne de 1% de fhirfir agus de pholl sam bith.
- Bròc cearc boiled agus broccoli no muilis.
- Chicken grilled le garnish de cucumbers agus tomato ùr.
- Stew le glasraich (càl, megplant, zucchini, tomatoes, clag piobar, oiseanan) agus balgan-buachair.
- Borsch cice.
- Càise taigh, measgaichte le ùbhlan gràsta agus air a bhleith san àmhainn.
- Fàinnean zucchini, air am biadhadh le beagan feòil feòil.
- Salad bho fheòil-mhara, cucumber, tomato agus lettu.
- Salad criogaid agus caban Peking le sgeadachadh lemon is ìm.
- Dà uighean bruichte no "ubg patties" agus cab Peking.
- Brot mushroom.
- Ròpagan cice le gàradh càil ùr Peking.
- Iasg a bhite a 'bruich ann am foil, le garnish de rus donn.
- Mairtfheòil boiled le gàirne de ghlasraich grilled.
- Brìgh cice air a ghoid le zucchini.
- Beans ann an sauce tomato le salad ghorm agus duilleagan.
- An Tuirc le sauerkraut air an taobh.
- Stew èisg agus glasraich bhratach.
- Brot caise aotrom le glasraich agus balgan-buachair.
A 'cleachdadh dinnear feumail airson call cuideim gach latha, agus cuid de bheachdan a' faighinn iasad airson lòn, thèid thu gu beathachadh furasta, ceart agus cuideam a chall às aonais an duilgheadas.