Glè thric, tha uighean trioga air an reic mu thràth ann am biadh le stuag, le mòran a bharrachd, leithid: mayonnaise, sauce càise, msaa. Air an adhbhar seo, chan eil mòran dhaoine ga fhaicinn mar thoraidhean bìdh fallain. Tha sinn cleachdte ri beachdachadh air biadh sam bith, gu h-àraid le bhith a 'cur ri "biadh neo-àbhaisteach" mayonnaise.
Ach chan eil buannachd an trosg fhèin beag. Tha mòran stuthan agus vitamain feumail ann, agus tha na h-uighean trioblaid air am meas mar thoradh air daithead fallain.
Dè a tha feumail airson uighean trioblaid?
Mar phàirt de trosg à trosg tha àidean saill omega-3, a tha gu leòr gu leòr airson adhbharan slàinte. Bidh e glè fheumail uighean a chleachdadh anns na h-uighean agad airson daoine a tha a 'fulang le galaran falamh. Tha e comasach air casg a chur air milleadh fasglach le clàran cholesterol.
Cuideachd, tha uighean truisg na stòras de bhitamain : E, C, A. Tha an seòrsa toradh nàdarra de bhitamain a 'toirt buaidh mhòr air a' choltas. Le bhith ag ithe gu cunbhalach an caviar seo, faodaidh tu tinneas craiceann a leasachadh, feabhas a thoirt air staid na falt agus eadhon faighinn cuidhteas an call.
A thuilleadh air an sin, bidh vitimín C - a 'brosnachadh dìonachd, tha e na antioxidant sàr-mhath. Tha an magnesium anns a 'chaviar glè fheumail don t-siostam neònach. Sin - a 'stèidheachadh obair an t-siostaim gintinn. Potasium - cuidichidh e do neartan, falt, cnàmhan agus fiaclan a neartachadh.
Ach tha còmhradh fad-ùine am measg luchd-saidheans, chan ann a-mhàin mu na buannachdan a tha ann an trosg bho trosg, ach cuideachd mu dheidhinn a chron. Tha luchd-saidheans ann a tha a 'creidsinn gum bu chòir dha a bhith air a chuir a-mach às a' bhiadh nuair a tha e trom agus le lactachadh. Agus a h-uile rud a chionn 's gu bheil salainn meatailt throm anns a' chaviar seo.
Cleachdadh caviar truisg le daingneachadh
Tha caviar teannachaidh an riochdaire dachaigheil, gun stuth sam bith eile, air na feartan feumail sin a tha ùr. Le bhith ga chleachdadh ann am modhan-obrachaidh, faodaidh tu a dhèanamh suas airson dìth mòran vitamain agus eileamaidean lorg, rud a tha cudromach airson a bhith ag obair gu cunbhalach air a 'bhodhaig againn.