Flax airson call cuideim - reasabaidh

Chaidh sìol lus a chleachdadh ann an reasabaidhean dùthchasach bho chionn fhada, mar eisimpleir, chleachd Hippocrates sgeadachadh stèidhichte air an son airson làimhseachadh mì-mhodh. Tha e air a bhith air a dhearbhadh o chionn fhada gu bheil vitamain, hormonaichean planntach agus pròtain, agus fiber , anns na sìol, a chuidicheas le bhith a 'glanadh a' bhodhaig de lobhadh.

Lìon mar dhòigh air cuideam a chall

Tha mòran de luchd-beathachaidh a 'moladh a bhith a' cleachdadh sìol an lus seo mar chuideachadh do bheathachadh ceart. Is e an t-adhbhar gu bheil an lìon a 'cuideachadh le bhith a' lùghdachadh na h-eaglaise, a chionn 's gu bheil e a' faighinn a-steach don toradh stomach, a 'meudachadh gu luath ann am meud agus a' toirt faireachdainn de achdachd, a tha a 'ciallachadh gu bheil an ìre de bhiadh ithe eile air a lùghdachadh gu mòr. Tha buaidh laxative furasta aig lìon a tha a 'giùlan na talmhainn, a tha air deagh bhuaidh a thoirt air an t-siostam cladhach.

Tha cuid de mholaidhean ann cuideachd air mar a dh 'òl lìon airson call cuideam le buannachd don chorp. An toiseach, mus cuir thu sìol san daithead, bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair agad. San dàrna àite, chan urrainn dhut an-còmhnaidh a bhith a 'cleachdadh sìl lìn agus is fheàrr an clàr-ama seo a chleachdadh: 10 latha a' gabhail a-steach agus briseadh 10 latha. San treas àite, thathar a 'moladh gach latha biadh is deoch ùr ullachadh le lus-lus, mar a bhios stòras puinnseanta air a stòradh san ùine fhada air a sgaoileadh às.

Dè cho ceart 'sa tha thu a' deochadh lìn airson fàs tana?

Tha iomadh deoch eadar-dhealaichte a chuidicheas le bhith a 'dèiligeadh ri cus cuideam. Bidh iad air an ullachadh gu sìmplidh, a 'beachdachadh air grunn reasabaidhean:

  1. Dèan coimeas le measan tioram . Airson tòiseachadh air, tha e riatanach compote ullachadh bho thoraidhean tiormaichte sam bith gun siùcair agus cuiridhean eile. Anns an deoch chrìochnaichte, cuir sìolaidhean brùideil, a 'coimhead air a' chuibhreann de 1 liotair de lòchrain lùth. spàin de phùdar. An ceann greiseag, bidh co-chòrdadh an compote a 'fàs nas doimhne, agus cumaidh e coltach ri geallan. Chan urrainn latha a bhith ag òl còrr is 1.5 liotair.
  2. Leudachadh . Airson a dheasachadh bu chòir a bhith 1 tbsp. Cuir spòine de shìol ris an thermos agus dòrtaidh i ann an 1/2 l de uisge boile. Gus a bhith a 'cumail a h-uile càil taobh a-staigh 12 uair a thìde às deidh briseadh a-steach, agus a chleachdadh 3 tursan san latha air 1/2. airson 30 mionaid. mus ithe thu.
  3. Deoch le kefir . Airson a 'bhualadh, faodaidh tu lìon le iogart a chleachdadh. Airson cocktail, measgachadh 1 tbsp. kefir agus 1 teaspoon de sìol grùine gearraichte. Faodar an deoch ithe mar bhiadh.
  4. Sgeadachadh . Gabh 2 bhòrd. spàinean sìol agus òrnaich iad 1 liotair de uisge ghoile. Dèan meas gu leòr agus cuir àite air teine ​​beag. Cook airson 20 mionaid. bho àm gu àm a 'gluasad. Nuair a bhios na sìol a 'fàs ann an tomhas-lìonaidh, feumaidh tu an teine ​​a thionndadh agus fàg a chur airson leth uair a thìde. Tha e fhathast gus a h-uile càil a ghlanadh agus fàg e ann an soitheach fon chòmhdach airson 6 uairean a thìde. Deoch am broth, a bharrachd air a 'bhleoghan mus ithear e.
  5. Kissel . Deoch feumail eile a chuidicheas tu gus cuideam a chall. Gus a dhèanamh, gabh 2 làr-bhòrd. cromain de lìon, litr uisge agus 1 làr. sùgh. Uisge toirt boil, cuir sìol an sin agus bruich airson uair a thìde. An uairsin fuar, dòrtadh a-steach don sùgh agus measgachadh e.
  6. Cocktail de mheasan . Gabh kiwi, crùbadh agus mèirich ann am measgadair. Cuir an gruag ri chèile le 300 g de iogart nàdarrach agus 1 teaspoon de shìol lèine gearraichte.

Cuir na sìol as urrainn dhut agus biadh eile a-steach, beachdaich air dhà dhiubh. Tha an reasag airson salad le slimming slimming gu math sìmplidh agus airson sin bu chòir dhut ubhal, piorc, pinan de cinnamon agus 2 bhòrd a dheasachadh. spàinean lìon. Prùis a dhèanamh air bruich, agus gearradh iad ann an ciùb. Cuir na sìol, cinn-cinn agus cuir ri chèile gach nì. Ach tha e comasach a bhith a 'deasachadh lite literach, far a bheil 300 g de bhainne a ghoid, cuir 2 fhuaim an sin. Spoon bidh an talamh sìol agus a 'còcaireachd airson còig mionaidean. Nuair a bhios an ùine seachad, dòrtaidh gu mall ann an 0.5 cuibhreann. de min-choirce agus còcaireachd airson 5 mionaidean eile.