Cia mheud calories a tha ann an halva?

Thàinig Halva thugainn bho Iran air falbh, far an deach an tlachd iongantach seo a lorg. Air sgeilpichean ar bùithtean, is urrainn dhut gu tric halva lus na grèine a lorg, agus anns an dùthaich aige tha dusanan de ghnèithean - sesame, peanut, almond, glainne, le cnothan gu lèir agus feadhainn eile. Ann an gin de na foillseachaidhean aice, tha halva làn de chalaraidhean.

Cia mheud calories a tha ann an halva?

Ma tha thu airson bruidhinn gu h-iomlan, co-dhiù a tha caloric ann an halva, tha seòrsa sam bith dheth mu 500 kcal gach 100 g de thoraidhean. Ma tha thu den bheachd gur e seo - cha mhòr leth gnàthach làitheil boireannach caol, is urrainn dhuinn a ràdh le misneachd nach fhiach a bhith air a ghlacadh le bhith cho tlachdmhor.

Ann an halva lus na grèine àbhaisteach, 516 kcal gach 100 gram, mar a tha ann an seòrsachan eile. Ma tha thu a 'còmhdach a' mhìneachaidh ann an dòigh nas mionaidiche, is e seo 11 g de phròtain glasraich feumail, 29.7 g de ghlas glasraich riatanach agus 54 gram de charbohydrates, a tha gu ìre mhòr siùcair.

Am faod mi halva ithe le cuideam a chall?

Mar a fhuair sinn a-mach, tha halva na calorie àrd, agus eadhon 100 g den toradh seo nas motha na a 'còmhdach dà bhiadh gu lèir. Ach seach gu bheil e beairteach ann an saill pholain-neamh-inbheach, vitimín E , copar agus mòran de na h-eileamaidean feumail eile, tha seilbh feumail aige - bidh e a 'cur ris an metabolism. Mar sin, gus nach cuir thu bacadh air a 'chùrsa coitcheann a thaobh call cuideam, tha halva comasach, ach tha e cudromach gèilleadh ris na riaghailtean sin:

Ma leanas tu na riaghailtean sìmplidh sin agus a 'cumail sùil air beathachadh ceart aig an aon àm, chan eil coltas gu bheil halva na cnap-starra a thaobh call cuideam. Ge-tà, ma tha thu aig an àrd-ùrlar far a bheil gach calorie cudromach, tha e nas fheàrr blasadh de mheilearan taobh an ear a chur dheth airson an àm a ruigeas tu agus a chuireas cuideam air an cuideam a tha thu ag iarraidh.