Tha Rusks mar aon de na seallaidhean a tha rim faotainn, agus tha an dà chuid inbhich agus clann gam meas. Faodar an ceannach ann am mòr-bhùth sam bith no air am bruich aig an taigh.
Briosgaidean ris an canar aran no rollaichean, a tha air an gearradh anns na h-aon phìosan agus air an ath-bhacadh. Chaidh an dòigh deasachaidh seo a chruthachadh, oir tha toraidhean bèicearachd àbhaisteach a 'dol sìos gu luath. Tha rùsgan air an glèidheadh gu math airson ùine nas fhaide agus cha bhith iad a 'call an cuid feartan fo bhuaidh factaran bhon taobh a-muigh.
Tha susbaint caloric de bhriosgaidean an crochadh air an àireamh de chalaraidhean arain bhon deach an dèanamh. A bharrachd air an sin, tha iad a 'gleidheadh nan goireasan feumail. Air sgàth gu bheil an toradh seo air a chuairteachadh gu math agus air a ghabhail a-steach leis a 'bhodhaig, thathar a' moladh gun ithear e rè dhaithead. Mar eisimpleir, rè an ùine postoperative no nuair a bhios puinnseanachadh, nuair a tha e cudromach gun na h-organan cladhach a luchdachadh agus aig an aon àm bheir an lùth riatanach don chorp. Tha tòrr fibre ann cuideachd .
Gu cinnteach, tha luchd-sgàinidh nan toradh feumail. Ach, faodaidh aon faireachdainn làn-bhuannachd a-mhàin mura h-eil iad air an cur an sàs. Tha e cudromach gum bi thu mothachail air co-roinn agus gun a bhith a 'feuchainn ri briosgaidean a dhèanamh air a' phrìomh mhias, oir mar sin bidh seo a 'leantainn gu duilgheadasan leis a' chùrsa cladhach.
Sgaoileadh caloric de dhroch aran an arain gheal
Bidh crùbanan aran geal mar chuibhreann iomlan de thì còmhla ri jam. Faodaidh iad cuideachd beagan bìdh a dhèanamh ann am bìdh bidhe meadhan-mhadainn, air an nighe le bainne. Uaireannan tha iad mar thàthchuid riatanach ann a bhith ag ullachadh salad.
Is e susbaint caloric de chromagan aibhne bhon bhiadh 331 calraidh gach 100 g de thorachd, tha 11.2 g, carbohydrates - 72.7 g, saillte - 1.4 g.
A dh'aindeoin an susbaint caloric a tha gu math àrd, tha mucan-aran geala feumail airson a 'chuirp. Tha mòran vitamain ann: B1, B2, PP, E, a tha an urra ri gnìomhachd eanchainn, gnìomh cridhe agus suidheachadh craiceann. A thuilleadh air an sin, tha mòran de mhèinnirean leithid iarann, magnesium, potasium, calcium, copar, fosfar.
Susbaint caloric de dhroch aran bho aran dubh
Tha an toradh seo cuideachd a 'toirt a-steach àireamh mhòr de bhitamain, mèinnirean agus carbohydrates. Ach seach gu bheil an t-susbaint caloric a th 'ann an aran dubh an ìre mhath nas lugha, tha iad math dhaibhsan a tha ag iarraidh faighinn cuidhteas cus cuideim, agus chan eil iad a' cur às dhaibh toradh arain.
Ann an 100 g tha 210 calor, pròtain - 4.7 gram, carbohydrates - 49.8 gram, saillte - 0.7 g.
Susbaint caloric de dhroch aran
Is e crùban beag aran a th 'ann an craiceann a tha air a chleachdadh airson còcaireachd. Tha breading riatanach ann a bhith a 'còcaireachd mèirlich, feòil, iasg agus bèicearachd. Tha e a 'toirt crùbag òir crispy don mhias agus aig an aon àm tha an stuth crìochnaichte fhathast sùbailte.
Tha susbaint caloric de dhroch aran mu 395 kcal. Seach gu bheil iad air an cur beagan, chan eil iad a 'cur mòran calorie ris a' mhias, ach tha iad fhathast a 'toirt buaidh air a luach lùth iomlan.