Airson mòran dhaoine, bidh call cuideam ann an gnothach fad-beatha - bidh iad a 'faighinn cuideam, agus le cuideachadh bho bhiastan iongantach tha e air a thilgeil a-mach, agus an uairsin, a' tilleadh chun na h-àbhaist aca ach an toiseach daithead mì-chinnteach, tillidh iad a-rithist. An àite seo a leantainn chan e an rathad as dìriche, tha e nas fheàrr na dòighean-ithe ithe agad ath-sgrùdadh san fharsaingeachd. Tha, tha e nas duilghe na 7 latha a bhith "a 'suidhe a-mach" air cucumbers le kefir, feumaidh an toradh feitheamh nas fhaide, ach nas fhaide cha tèid e às an àite sam bith - bidh an cuideam seasmhach agus stad "leum". Ma tha thu dìreach a 'brosnachadh a' mhiann airson an àireamh atharrachadh, cleachd barrachd brosnachaidh .
Dealbhan brosnachaidh airson call cuideam
Air an eadar-lìon tha àireamh mhòr de choimhearsnachdan ann airson a bhith a 'bualadh air, fòraman eadar-dhealaichte, agus làraich a tha a' tabhann dealbhan-brosnachaidh. Gus an toir a 'bhuaidh nach bi iad geàrr-ùine, ach maireannach, tha e nas fheàrr an clò-bhualadh a-mach agus an cur far a bheil thu a' coimhead bho àm gu àm: mar eisimpleir, air doras na friogais, air do dheasg, faisg air an sgàthan san taigh-bìdh, air a 'bhalla mu choinneamh a' bhùird, e. Gu h-àraid math tha na brosnachaidhean èibhinn airson call cuideim, a tha a 'cuideachadh a bhith a' buntainn ri adhbharachadh nas fhasa. Tha e glè chudromach gun a bhith a 'coimhead air na sgàilean, ach gu sgiobalta, chan ann a-mhàin air sgàth bòidhchead, ach cuideachd air sgàth slàinte. Tha a 'chuid as motha de na biadhan a bu chòir a bhith air an toirt a-mach taobh a-staigh frèam daithead fallain - fatty, fried, sweet, flour - a' dèanamh cron air a 'bhodhaig. A 'tionndadh gu beathachadh ceart, chan ann a-mhàin a bhios tu a' gnàthachadh a 'chudthrom gu bràth, ach bidh e cuideachd comasach air buannachdan mòra a thoirt do gach siostam, agus gu h-àraid - cladhach agus fallain.
| | | |
Adhbharan airson cuideam a chall air an fhrigeireadair
Tha an fridgerator na àite fìor mhath airson ur brosnachadh airson cuideam a chall. Air an t-slighe, faodar rudan eadar-dhealaichte a chleachdadh mar iad:
- dealbhan de thu fhèin caol (a 'cleachdadh photoshop no bhon àm a dh'fhalbh);
- an dealbh as mì-fhortanach dhut fhèin, far a bheil cus cuideam follaiseach - nach eil feum sam bith a bharrachd ann, agus bha e an-còmhnaidh na chuimhneachan air carson a tha thu a 'cleachdadh cleachdaidhean ùra;
- a 'brosnachadh sgrìobhadh - "Air adhart, chan e ceum air ais!", "A-cheana air sgàth aon dhiubh, no bidh e!", msaa.
- liosta de na toraidhean ceadaichte;
- liosta de thoraidhean toirmisgte;
- dealbhan èibhinn de dhìol agus salad glasraich fallain - a bhith gan faicinn agus gan iarraidh;
- dealbhan de dhaoine aig a bheil àireamh mar-thà, air am bi bruadar agad;
- dealbhan èibhinn agus dealbhan-brosnachaidh;
- reasabaidhean airson biadh sìmplidh is fallain;
- an liosta ceannach airson a bhith a 'bualadh air falbh - còcair 1%, càl peataidh, cucumbers, bròc cearc, iogart gun leabhraichean milis, fiadhaich , glasan, msaa;
- liosta de na h-amasan a dh 'ionnsaich thu fhèin ("mar a tha an duine agad barrachd", "a' ceannach meud aodaich S agus a chaitheamh", "bi e àlainn ann an snàmh-snàmh", "slàinte corporra a leasachadh", "a bhith nas aotrom agus nas gràsmhor", msaa. .).
Ma tha thu a 'toirt do refrigerator gu mòr, faodaidh tu a sgeadachadh gus am bi thu a' tighinn thuige, cha do ruig thu airson biadh cronail ach bòidheach, ach air an làimh eile, air cùl na h-ìre as fheumaile agus freagarrach airson call cuideam.
| | | |
| | | |
Filmichean brosnachail airson call cuideam
An àite a bhith a 'cur air dòigh buidheann saor-làithean air na deireadh-sheachdain, faodaidh tu rud feumail agus inntinneach a dhèanamh - coimhead film air cuideam a chall.
- "Biadh" Corporation " , na SA, 2008 (aithriseachd). Tha am film seo ag innse mu dhìomhaireachd gnìomhachas bìdh Ameireaganach agus mu na companaidhean mòra a bhios e a 'ruith.
- "Fat Men" , an Spàinn, 2009 (comadaidh). Tha an fhilm èibhinn seo ag innse mu bhuidheann dhaoine a tha ro throm, nach eil a 'smaoineachadh mu dhaithead, agus a' bruidhinn mu chuspairean fìor-chuspair. A bharrachd, tha mòran dhiubh a 'smaoineachadh mu dheidhinn - nach eil e nas fhasa a fàgail mar a tha e?
Tha tòrr filmichean a tha a dhìth air a bhith a 'call cuideam, agus cuideachd, air cha mhòr a h-uile sianal telebhisein Tbh, tha co-dhiù aon taisbeanadh ann a tha a' toirt buaidh air na cùisean a tha a 'ceartachadh cuideam. Ma tha thu ag iarraidh, faodaidh na h-uile a ghabhas cleachdadh gus gluasad agus gluasad gu ruige an amas.